أرسل خبر
آخر تحديث:
السبت 13 جمادي الآخر 1441هـ - 08 فبراير 2020م 09:53 م
طرق آمنة للتخلص من تورّم القدمين أثناء الحمل
جي بي سي نيوز :- تؤدي تغيرات هرمون البروجسترون خلال الحمل إلى انتفاخ البطن، وفي كثير من الأحيان تورّم الأطراف. وتُلاحظ هذه الأعراض بوضوح بداية من الثلث الثاني للحمل بسبب زيادة تدفق الدم وتزايد السوائل. كما قد تتسبب التغذية في تفاقم احتباس السوائل، خاصة إذا كنت من عشاق الملح، فيتغير لون المناطق المتورّمة ويميل إلى الاحمرار، ويصبح التورّم مؤلماً.
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والطماطمللتخلّص من التورّم:
* تقليل كمية ملح الطعام.
* تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والطماطم (البندورة).
* زيادة شرب الماء والسوائل الخالية من الكافيين.
*ارتداء جوارب ضاغطة، ورفع القدمين أثناء الجلوس قدر الإمكان.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
