أرسل خبر
آخر تحديث:
الخميس 11 جمادي الآخر 1441هـ - 06 فبراير 2020م 10:02 ص
5 طرق للحفاظ على الوزن المثالي بعد الدايت
جي بي سي نيوز: يظل القلق يطارد بعض الأشخاص رغم حصولهم على القوام المثالي، خوفًا من أن يزداد وزنهم مرة أخرى، متسائلين عن الطريقة التي تساعد على ثبات الوزن بعد فقدانه.
وإليكي طرق الحفاظ على الوزن المثالي بعد الدايت، وفقًا لموقعي “Very Well Fit” و” Health Line”.
_المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية
_تناول وجبة الإفطار
_قياس الوزن بانتظام
_الإفراط في الطعام
_تقليل الكربوهيدرات
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews