Date : 27,09,2020, Time : 11:06:55 PM
4836 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 07 جمادي الآخر 1441هـ - 02 فبراير 2020م 11:45 م

لـ صحة الجنين.. أنواع من الأطعمة يجب تناولها فورًا خلال شهور الحمل الأولى

لـ صحة الجنين.. أنواع من الأطعمة يجب تناولها فورًا خلال شهور الحمل الأولى
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- تلعب الأطعمة دورًا مهمًا فى فترة الحمل الأولى، وتحاول فيها العديد من السيدات أن تتناول الأطعمة المفيدة لها وللجنين لتقديم أفضل الفيتامينات والمغذيات.

ووفقًا لموقع "boldsky"، إليكم أفضل الأطعمة التى يفضل تناولها فى فترة الحمل الأولى وهى:-
- البقوليات
تحتوى البقوليات على معدلات عالية من فيتامين "ب"، والعديد من المغذيات مثل الألياف الغذائية والكالسيوم والبروتين والحديد الذى يحتاجه جسم المرأه فى الشهور الأولى من الحمل.
- السبانخ
تحتوى السبانخ على نسبة كبيرة من الحديد الذى يحتاجه جسم المرأة والجنين فى الشهور الأولى من الحمل، وتساعد على تطوير خلايا الدم الحمراء لدى الجنين بشكل سليم.
 
- الحليب والزبادى
تحتوى منتجات الألبان على كمية كبيرة من الكالسيوم المفيد للجسم، والذى يقوم بتعزيز الطاقة لدى النساء بسبب انخفاض هرمون الغدة الدرقية نتيجة لامتصاص الجنين المزيد من الكالسيوم من الأم.
- المكسرات
يعد البروتين ضروريًا فى الشهور الأولى للجنين والأم، ويفضل اكتسابه من المصادر الطبيعية، كما تحتوى المكسرات على الدهون المفيدة والصحية للجسم.



مواضيع ساخنة اخرى

الجيش اللبناني يعلن القبض على ضالع بقتل 4 جنود
الجيش اللبناني يعلن القبض على ضالع بقتل 4 جنود
رأسه تساوي 10 ملايين دولار.. من هو "زعيم داعش الجديد"؟
رأسه تساوي 10 ملايين دولار.. من هو "زعيم داعش الجديد"؟
الأسد يحجز على أموال رجل أعمال بارز.. ما علاقة مخلوف؟
الأسد يحجز على أموال رجل أعمال بارز.. ما علاقة مخلوف؟
بالفيديو : الأمن المصري يتصدى لمظاهرات "جمعة الغضب" ويعتقل عشرات المحتجين
بالفيديو : الأمن المصري يتصدى لمظاهرات "جمعة الغضب" ويعتقل عشرات المحتجين
مقتل صيادين فلسطينيين برصاص البحرية المصرية
مقتل صيادين فلسطينيين برصاص البحرية المصرية
الصدر: بعض فصائل "الحشد" تعمل على إضعاف العراق
الصدر: بعض فصائل "الحشد" تعمل على إضعاف العراق
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
الصدر يرفض استهداف البعثات الأجنبية في العراق
الصدر يرفض استهداف البعثات الأجنبية في العراق
ترامب يشكك في نتائج الانتخابات المقبلة
ترامب يشكك في نتائج الانتخابات المقبلة
العراق.. استهداف رتلين للقوات الأميركية في بغداد
العراق.. استهداف رتلين للقوات الأميركية في بغداد
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

أذربيجان تنشر مشاهد تدمير مستودع ذخائر للجيش الأرميني .. بالفيديو


اقرأ المزيد