Date : 29,03,2024, Time : 12:18:04 PM
4080 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 07 جمادي الآخر 1441هـ - 02 فبراير 2020م 11:45 م

لـ صحة الجنين.. أنواع من الأطعمة يجب تناولها فورًا خلال شهور الحمل الأولى

لـ صحة الجنين.. أنواع من الأطعمة يجب تناولها فورًا خلال شهور الحمل الأولى
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- تلعب الأطعمة دورًا مهمًا فى فترة الحمل الأولى، وتحاول فيها العديد من السيدات أن تتناول الأطعمة المفيدة لها وللجنين لتقديم أفضل الفيتامينات والمغذيات.

ووفقًا لموقع "boldsky"، إليكم أفضل الأطعمة التى يفضل تناولها فى فترة الحمل الأولى وهى:-
- البقوليات
تحتوى البقوليات على معدلات عالية من فيتامين "ب"، والعديد من المغذيات مثل الألياف الغذائية والكالسيوم والبروتين والحديد الذى يحتاجه جسم المرأه فى الشهور الأولى من الحمل.
- السبانخ
تحتوى السبانخ على نسبة كبيرة من الحديد الذى يحتاجه جسم المرأة والجنين فى الشهور الأولى من الحمل، وتساعد على تطوير خلايا الدم الحمراء لدى الجنين بشكل سليم.
 
- الحليب والزبادى
تحتوى منتجات الألبان على كمية كبيرة من الكالسيوم المفيد للجسم، والذى يقوم بتعزيز الطاقة لدى النساء بسبب انخفاض هرمون الغدة الدرقية نتيجة لامتصاص الجنين المزيد من الكالسيوم من الأم.
- المكسرات
يعد البروتين ضروريًا فى الشهور الأولى للجنين والأم، ويفضل اكتسابه من المصادر الطبيعية، كما تحتوى المكسرات على الدهون المفيدة والصحية للجسم.



مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد