Date : 21,02,2020, Time : 10:34:53 AM
2087 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 07 جمادي الآخر 1441هـ - 02 فبراير 2020م 11:45 م

لـ صحة الجنين.. أنواع من الأطعمة يجب تناولها فورًا خلال شهور الحمل الأولى

لـ صحة الجنين.. أنواع من الأطعمة يجب تناولها فورًا خلال شهور الحمل الأولى
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- تلعب الأطعمة دورًا مهمًا فى فترة الحمل الأولى، وتحاول فيها العديد من السيدات أن تتناول الأطعمة المفيدة لها وللجنين لتقديم أفضل الفيتامينات والمغذيات.

ووفقًا لموقع "boldsky"، إليكم أفضل الأطعمة التى يفضل تناولها فى فترة الحمل الأولى وهى:-
- البقوليات
تحتوى البقوليات على معدلات عالية من فيتامين "ب"، والعديد من المغذيات مثل الألياف الغذائية والكالسيوم والبروتين والحديد الذى يحتاجه جسم المرأه فى الشهور الأولى من الحمل.
- السبانخ
تحتوى السبانخ على نسبة كبيرة من الحديد الذى يحتاجه جسم المرأة والجنين فى الشهور الأولى من الحمل، وتساعد على تطوير خلايا الدم الحمراء لدى الجنين بشكل سليم.
 
- الحليب والزبادى
تحتوى منتجات الألبان على كمية كبيرة من الكالسيوم المفيد للجسم، والذى يقوم بتعزيز الطاقة لدى النساء بسبب انخفاض هرمون الغدة الدرقية نتيجة لامتصاص الجنين المزيد من الكالسيوم من الأم.
- المكسرات
يعد البروتين ضروريًا فى الشهور الأولى للجنين والأم، ويفضل اكتسابه من المصادر الطبيعية، كما تحتوى المكسرات على الدهون المفيدة والصحية للجسم.



مواضيع ساخنة اخرى

بالفيديو : بعد وفاة ناشط.. متظاهرون يقطعون جسر الرينغ في بيروت
بالفيديو : بعد وفاة ناشط.. متظاهرون يقطعون جسر الرينغ في بيروت
بالصور.. تدمير مقرات ومستودعات للحرس الثوري في دمشق
بالصور.. تدمير مقرات ومستودعات للحرس الثوري في دمشق
ديفكا : كيف سيوقف الإسرائيليون ايران في سوريا ؟
ديفكا : كيف سيوقف الإسرائيليون ايران في سوريا ؟
بالفيديو : إصابة 7 متظاهرين قرب ساحة التحرير وسط بغداد
بالفيديو : إصابة 7 متظاهرين قرب ساحة التحرير وسط بغداد
الصين: حصيلة وفيات فيروس كورونا تتخطى 1600
الصين: حصيلة وفيات فيروس كورونا تتخطى 1600
طيران الاحتلال يشن غارات جوية ويدمر عدة مواقع في قطاع غزة
طيران الاحتلال يشن غارات جوية ويدمر عدة مواقع في قطاع غزة
بالفيديو : قوات الشغب العراقي تحرق خيم المعتصمين في ساحة التحرير
بالفيديو : قوات الشغب العراقي تحرق خيم المعتصمين في ساحة التحرير
بالفيديو : ضابط تركي يبكي عند رؤيته عائلات سورية تنام في العراء هربا من الحرب
بالفيديو : ضابط تركي يبكي عند رؤيته عائلات سورية تنام في العراء هربا من الحرب
بالفيديو : مقتل متظاهر وتعرض آخرين للطعن في بغداد
بالفيديو : مقتل متظاهر وتعرض آخرين للطعن في بغداد
بالفيديو : نصر الله يكشف أسرار شخصية قاسم سليماني
بالفيديو : نصر الله يكشف أسرار شخصية قاسم سليماني
بالفيديو : مواجهات بين مناصري "المستقبل" والمحتجين في وسط بيروت
بالفيديو : مواجهات بين مناصري "المستقبل" والمحتجين في وسط بيروت
شاهد : اسقاط طائرة  مروحية للنظام  في ريف حلب الغربي
شاهد : اسقاط طائرة مروحية للنظام في ريف حلب الغربي
بـ51 صوتا.. مجلس الشيوخ الأميركي "يكبّل" ترامب أمام إيران
بـ51 صوتا.. مجلس الشيوخ الأميركي "يكبّل" ترامب أمام إيران
أنقرة تهدد بـ"القوة" ضد من لا يلتزم بوقف إطلاق النار بإدلب
أنقرة تهدد بـ"القوة" ضد من لا يلتزم بوقف إطلاق النار بإدلب
مجهولون يطعنون متظاهرة في ساحة التحرير ببغداد
مجهولون يطعنون متظاهرة في ساحة التحرير ببغداد
حصيلة وفيات فيروس كورونا بالصين تتخطى الـ 1000
حصيلة وفيات فيروس كورونا بالصين تتخطى الـ 1000
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

عقوبات أميركية على 5 مسؤولين إيرانيين عن "المسرحية"


اقرأ المزيد