Date : 01,10,2020, Time : 08:19:02 PM
3741 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الجمعة 05 جمادي الآخر 1441هـ - 31 يناير 2020م 09:53 م

للتتخّلص من الرؤية الضبابية منها النظر بعيداً عن الشاشة كل 20 دقيقة

للتتخّلص من الرؤية الضبابية منها النظر بعيداً عن الشاشة كل 20 دقيقة
ارمش بوتيرة أكثر أثناء العمل أمام الكومبيوتر(تعبيرية)

جي بي سي نيوز :- مشكلة الرؤية الضبابية شائعة خاصة أن لها عدة أسباب من بينها كثرة التحديق في الشاشات. ويمكن أن تكون هناك أسباب صحية للحالة، مثل: السكري، والمياه البيضاء أو الزرقاء على العين، وارتفاع ضغط الدم، وفقر الدم. وفي كل الأحوال عليك الاهتمام بصحة عينيك حتى لو كانت الرؤية الضبابية من أعراض مشكلة أخرى كالضغط أو السكري. إليك كيف تقلّل من تأثير المشكلة:
انظر بعيداً عن الشاشة كل 20 دقيقة، وحرّك عينيك في اتجاهات حادة بحيث تلف دورة كاملة 20 مرة في اليوم* تقليل الوقت غير الضروري الذي تنظر فيه إلى الشاشات.
* النظر بعيداً عن الشاشة كل 20 دقيقة، على أن تنظر إلى شيء يبعد مسافة لا تقل عن 3 أمتار، وتحدق فيه لمدة 10 ثوان قبل العودة إلى الشاشة مرة أخرى.
* احرص على أن ترمش وتغمض عينيك بوتيرة أكثر أثناء العمل أمام الكومبيوتر وخلال وقت التسلية أمام الشاشات.
* تناول المزيد من الخضروات والفواكه الطازجة.
* حرّك عينيك في اتجاهات حادة بحيث تلف دورة كاملة 20 مرة في اليوم.
* يساعد التدليك الخفيف لبضع دقائق قرب العين على تحفيز الدورة الدموية وغدد الدموع.
* احرص على النوم 7 ساعات يومياً، وخذ بعض القيلولة لتستكمل ساعات النوم المطلوبة.




مواضيع ساخنة اخرى

الديوان الأميري: تشييع جثمان أمير الكويت يقتصر على الأقارب
الديوان الأميري: تشييع جثمان أمير الكويت يقتصر على الأقارب
مصر تحتفل بتدشين الغواصة الألمانية "الرابعة"
مصر تحتفل بتدشين الغواصة الألمانية "الرابعة"
الرئيس العراقي: نرفض أن تكون بلادنا ساحة لتصفية الحسابات
الرئيس العراقي: نرفض أن تكون بلادنا ساحة لتصفية الحسابات
الجيش اللبناني يعلن القبض على ضالع بقتل 4 جنود
الجيش اللبناني يعلن القبض على ضالع بقتل 4 جنود
رأسه تساوي 10 ملايين دولار.. من هو "زعيم داعش الجديد"؟
رأسه تساوي 10 ملايين دولار.. من هو "زعيم داعش الجديد"؟
الأسد يحجز على أموال رجل أعمال بارز.. ما علاقة مخلوف؟
الأسد يحجز على أموال رجل أعمال بارز.. ما علاقة مخلوف؟
بالفيديو : الأمن المصري يتصدى لمظاهرات "جمعة الغضب" ويعتقل عشرات المحتجين
بالفيديو : الأمن المصري يتصدى لمظاهرات "جمعة الغضب" ويعتقل عشرات المحتجين
مقتل صيادين فلسطينيين برصاص البحرية المصرية
مقتل صيادين فلسطينيين برصاص البحرية المصرية
الصدر: بعض فصائل "الحشد" تعمل على إضعاف العراق
الصدر: بعض فصائل "الحشد" تعمل على إضعاف العراق
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

نصر الله وترسيم الحدود البحرية بين لبنان واسرائيل


اقرأ المزيد