أرسل خبر
آخر تحديث:
الخميس 04 جمادي الآخر 1441هـ - 30 يناير 2020م 04:14 م
منها شرب الكركديه.. نصائح ذهبية تساعدك في التخلص من الكرش
جي بي سي نيوز :- اذا كنت ممن يعانون من ظهور الكرش بشكل يفسد جمال قوامهم، فإليك اهم النصائح التى سوف تساعدك على التخلص منه بشكل تدريجى.
1-تناول أغذية لا تحتوى على سرعات حرارية كبيرة، وذلك لتجنب تكون الدهون.
٢- احرص على شرب المشروبات الشعبية مثل الشاي الأخضر، الشمر، البابونج، الزنجبيل، النعناع، الليمون، القرفة، القهوة سواء سادة أو القهوة الخضراء، الينسون، الكرديه.
٤- احرص على ممارسة التمارين الرياضية التى تقوى عضلات البطن، وتعد هذه الخطوة ضرورية للغاية، لان ضعف عضلات البطن تساهم في تكون الدهون، وبالتالى فيجب الاهتمام بممارسة الرياضة، لتجنب هذا الأمر.
٥- تجنب النوم بعد تناول الطعام.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews