Date : 27,02,2020, Time : 07:39:53 AM
3075 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 03 جمادي الآخر 1441هـ - 29 يناير 2020م 09:36 م

ماذا يحدث فى جسمك عندما تتخطى وجبات الطعام.. هبوط سكر الدم أبرزها

ماذا يحدث فى جسمك عندما تتخطى وجبات الطعام.. هبوط سكر الدم أبرزها
تعبيرية

جي بي سي نيوز:- بعض الأشخاص يسعون للتخلص من الوزن الزائد عن طريق تخطي الوجبات الرئيسية خلال اليوم، اعتقادا منهم أن هذا الأمر يساهم بشكل كبير في القضاء على الوزن الزائد، ولكن هناك العديد من الأضرار التي يتعرض لها الجسم عندما تقوم بتخطي الوجبات اليومية، وهذه الأضرار سنتعرف عليها خلال هذا التقرير وفقا لموقع " self".

أكد التقرير المنشور أن التعرض المستمر اليومى لتجاهل إحدى الوجبات الثلاثة يعد من الأمور التي تتسبب في تعرض أجهزة الجسم والعقل للعديد من المشاكل الصحية على المدى البعيد، ونجد أن امراض القلب والسكر تزداد فرص الإصابة بها.

وأشار التقرير ، أن تجاهل إحدى  الوجبات الرئيسية يزيد من فرص التعرض لانخفاض ​​مستوى السكر في الدم وقلة الشعور بالطاقة وزيادة الرغبة بالكسل، فعندما تقضي يومك بدون طعام فهذا الأمر يزيد من فرص قلة التركيز والشعور بالكسل، ولذا عليك الاهتمام بتناول الطعام أو إذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد فعليك تناول ثمار الفواكه أو الخضراوات، حتى لا يقل نشاط الجسم، والحفاظ على نسبة السكر في الدم.

كما أوضح التقرير، أن بعض الأشخاص الذين يتناول الوجبات، عند شعورهم بالجوع وبعد تخطيهم لإحدى الوجبات، فهم يسعون لتناول أطعمة غير صحية، وهذا الأمر يتسبب في إرهاق المعدة، وأيضا زيادة نسبة السكر بالدم، وهذا يتسبب في تعرض حياة الشخص للخطر، نتيجة لقلة نسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، وأيضا يزداد فرص الإصابة بالإمساك أو الإسهال، أو الإرهاق.

ولذا أكد التقرير علي ضرورة تناول الثلاث وجبات اليومية الرئيسية، وتكون تحتوي علي نسبة عالية من الألياف، والبروتين والعناصر الغذائية الهامة للجسم أي العناصر التي يحتاجها الجسم.




مواضيع ساخنة اخرى

الديوان الملكي السعودي: وفاة الأمير طلال بن سعود بن عبدالعزيز
الديوان الملكي السعودي: وفاة الأمير طلال بن سعود بن عبدالعزيز
فيروس كورونا.. آخر الأخبار والمستجدات
فيروس كورونا.. آخر الأخبار والمستجدات
الاردن : تأمين صحي مجاني لمن يقل دخله عن 300 دينار اعتبارا من الشهر المقبل
الاردن : تأمين صحي مجاني لمن يقل دخله عن 300 دينار اعتبارا من الشهر المقبل
بالفيديو : اشتباكات بمحيط النيرب السورية وتضارب بشأن لقاء بين أردوغان وبوتين
بالفيديو : اشتباكات بمحيط النيرب السورية وتضارب بشأن لقاء بين أردوغان وبوتين
إحصائية العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة ورد المقاومة
إحصائية العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة ورد المقاومة
لبنان: سفينة التنقيب عن النفط تصل المياه الإقليمية الثلاثاء
لبنان: سفينة التنقيب عن النفط تصل المياه الإقليمية الثلاثاء
موجة ضربات إسرائيلية جديدة على قطاع غزة
موجة ضربات إسرائيلية جديدة على قطاع غزة
نتنياهو يتجول مع طاقم "صفقة القرن" الأمريكي في الضفة الغربية
نتنياهو يتجول مع طاقم "صفقة القرن" الأمريكي في الضفة الغربية
سرايا القدس تعلن انتهاء ردها على اغتيال خانيونس ودمشق
سرايا القدس تعلن انتهاء ردها على اغتيال خانيونس ودمشق
مقتل 5 مدنيين بغارات روسية على إدلب
مقتل 5 مدنيين بغارات روسية على إدلب
بالفيديو : مقتل متظاهر وإصابة 12 في اشتباكات ببغداد
بالفيديو : مقتل متظاهر وإصابة 12 في اشتباكات ببغداد
انفجار قنبلة داخل منزل في طرابلس اللبنانية.. وإصابة 5 أشقاء
انفجار قنبلة داخل منزل في طرابلس اللبنانية.. وإصابة 5 أشقاء
ترامب يعلق بسخرية على تقارير تزعم دعم موسكو لساندرز
ترامب يعلق بسخرية على تقارير تزعم دعم موسكو لساندرز
بالفيديو : كاميرا شبكة أمريكية تتجول بإدلب السورية وتزور المخيمات
بالفيديو : كاميرا شبكة أمريكية تتجول بإدلب السورية وتزور المخيمات
العراق.. الصدر يلوح بالشارع إذا لم يقر تشكيل الحكومة
العراق.. الصدر يلوح بالشارع إذا لم يقر تشكيل الحكومة
بالفيديو : جرافة إسرائيلية تهاجم المتظاهرين الفلسطينيين في "كفر قدوم"
بالفيديو : جرافة إسرائيلية تهاجم المتظاهرين الفلسطينيين في "كفر قدوم"
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

20 قتيلا في هجمات متواصلة على أحياء للمسلمين بنيودلهي


اقرأ المزيد