Date : 13,07,2020, Time : 11:25:34 AM
5170 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 27 جمادي الاول 1441هـ - 23 يناير 2020م 10:15 م

ما هو الكولاجين وفوائده لمنع شيخوخة البشرة والعظام

ما هو الكولاجين وفوائده لمنع شيخوخة البشرة والعظام
تعبيرية

جي بي سي نيوز:- تلجأ الكثير من السيدات والفتيات إلى تناول المكملات الغذائية ، خاصة التى تحتوى على الكولاجين، لما يشاع عن فوائده مثل تحسين بشرة الجلد وتخفيف آلام المفاصل، ومؤخراً أصبح إضافته إلى القهوة من الأمور الشائعة لاستخدامات الكولاجين والحصول على فوائده للبشرة وصحة العظام.

الكولاجين، وفقا لما ذكره تقرير لموقع medicalnewstoday ، هو بروتين كثيف وغير قابل للذوبان موجود فى العظام والعضلات والجلد والأوتار، ويشكل ثلث إجمالى البروتين فى الجسم من حيث الوزن.

tbl_articles_article_18147_783

وعلى الرغم من وجود العديد من أنواع الكولاجين فإن 80-90٪ من النوع الموجود فى الجسم يتكون من الآتى:

النوع الأول: الجلد والأوتار والأربطة والعظام والأكسجين والأنسجة الخلالية.

النوع الثاني: الغضروف في جميع أنحاء الجسم .

النوع الثالث: الجلد والعضلات والأوعية الدموية.

مع التقدم فى العمر ينتج الجسم كميات أقل من الكولاجين ما يؤدى إلى انخفاض هيكلى فى أنسجة الجلد والعظام، هذا يمكن أن يؤدى إلى التجاعيد وإضعاف الغضروف المفصلي.

إحدى الطرق المحتملة لمواجهة هذه العملية هي زيادة تناول للكولاجين من الأطعمة مثل مرق العظام ، أو استخدام مكملات الكولاجين.

أهم 3 فوائد لمكملات الكولاجين:

1. قد يحسن صحه البشرة 

نظرًا لأن الجسم ينتج كولاجين أقل مع تقدم العمر، تتأثر مرونة البشرة وترطيبها، ما قد يؤدى إلى زيادة التجاعيد، بعض الأشخاص يتناولون مكملات الكولاجين لمواجهة هذه العملية ، مع بعض الأبحاث التي تدعم هذه الادعاءات.

على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين عن طريق الفم يعزز مرونة الجلد.

2. قد يخفف من آلام المفاصل

 

اضرار-الكولاجين-825x510

 

يتكون الغضروف المحيط بالمفاصل من ألياف الكولاجين، جنبا إلى جنب مع انخفاض مستويات الكولاجين في البشره مع تقدم العمر ، تحدث تغييرات هيكلية داخل الغضاريف في جميع أنحاء الجسم.

قد يؤدي ذلك إلى ألم المفاصل في بعض الحالات بسبب التهاب المفاصل ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين قد يحسن أعراض آلام المفاصل التي تسببها التهاب المفاصل.

3. قد تمنع فقدان العظام مع الشيخوخة

تتكون العظام أيضًا من ألياف بروتين الكولاجين، مع انخفاض إنتاج الكولاجين مع تقدم العمر ، تقل كتلة العظام ببطء ، مما قد يؤدي إلى أمراض العظام مثل هشاشة العظام.

أظهرت بعض الأبحاث أن مكملات الكولاجين قد تساعد في منع انهيار العظام والأمراض المرتبطة به (

 




مواضيع ساخنة اخرى

ليبيا.. مليشيا حفتر تقتل امرأة وتختطف شابا بمدينة هون
ليبيا.. مليشيا حفتر تقتل امرأة وتختطف شابا بمدينة هون
رويترز: تحركات الكاظمي أظهرت محدودية سلطاته في مواجهة نفوذ الميليشيات
رويترز: تحركات الكاظمي أظهرت محدودية سلطاته في مواجهة نفوذ الميليشيات
انهيار أهم صفقات الأسد.. هذا ما تعنيه صرخات رامي مخلوف
انهيار أهم صفقات الأسد.. هذا ما تعنيه صرخات رامي مخلوف
تفاصيل جديدة عن تفجيرات نطنز... وإستراتيجيّة أميركية – إسرائيلية مشتركة
تفاصيل جديدة عن تفجيرات نطنز... وإستراتيجيّة أميركية – إسرائيلية مشتركة
وفاة معتقل جديد بمصر.. ومركز حقوقي يطالب بالتحقيق
وفاة معتقل جديد بمصر.. ومركز حقوقي يطالب بالتحقيق
تعثر مستمر لمفاوضات حكومة لبنان مع صندوق النقد
تعثر مستمر لمفاوضات حكومة لبنان مع صندوق النقد
تشييع جثمان شهيد سلفيت بالضفة.. هكذا ودعته أمه .. بالفيديو
تشييع جثمان شهيد سلفيت بالضفة.. هكذا ودعته أمه .. بالفيديو
أنباء عن مقتل أحد أهم قادة جماعة "أبو سياف" بالفلبين
أنباء عن مقتل أحد أهم قادة جماعة "أبو سياف" بالفلبين
بالتفصيل.. معابر حزب الله العسكرية وطريق طهران-بيروت
بالتفصيل.. معابر حزب الله العسكرية وطريق طهران-بيروت
مجلس الأمن يرفض مشروع القرار الروسي بشأن المساعدات إلى سوريا
مجلس الأمن يرفض مشروع القرار الروسي بشأن المساعدات إلى سوريا
الري المصرية: مصر لن تقبل أي صياغات منقوصة لا تراعي شواغلها أو تؤجل مناقشة خلافات سد النهضة
الري المصرية: مصر لن تقبل أي صياغات منقوصة لا تراعي شواغلها أو تؤجل مناقشة خلافات سد النهضة
غوتيريس يندد بـ"تدخل أجنبي غير مسبوق" في ليبيا
غوتيريس يندد بـ"تدخل أجنبي غير مسبوق" في ليبيا
اغتيال المحلل السياسي العراقي هشام الهاشمي .. بالفيديو
اغتيال المحلل السياسي العراقي هشام الهاشمي .. بالفيديو
بوريل: علاقتنا مع تركيا باتت أهم قضية خارجية للاتحاد الأوروبي
بوريل: علاقتنا مع تركيا باتت أهم قضية خارجية للاتحاد الأوروبي
"العفو الدولية" تنتقد استغلال القوانين في لبنان لمضايقة النشطاء
"العفو الدولية" تنتقد استغلال القوانين في لبنان لمضايقة النشطاء
استشهاد معتقل فلسطيني في السجون الإسرائيلية
استشهاد معتقل فلسطيني في السجون الإسرائيلية
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

مفاعل نطنز الايراني .. هل بدأ الضرب تحت الحزام ؟


اقرأ المزيد