Date : 21,02,2020, Time : 11:13:57 PM
3196 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 27 جمادي الاول 1441هـ - 23 يناير 2020م 10:15 م

ما هو الكولاجين وفوائده لمنع شيخوخة البشرة والعظام

ما هو الكولاجين وفوائده لمنع شيخوخة البشرة والعظام
تعبيرية

جي بي سي نيوز:- تلجأ الكثير من السيدات والفتيات إلى تناول المكملات الغذائية ، خاصة التى تحتوى على الكولاجين، لما يشاع عن فوائده مثل تحسين بشرة الجلد وتخفيف آلام المفاصل، ومؤخراً أصبح إضافته إلى القهوة من الأمور الشائعة لاستخدامات الكولاجين والحصول على فوائده للبشرة وصحة العظام.

الكولاجين، وفقا لما ذكره تقرير لموقع medicalnewstoday ، هو بروتين كثيف وغير قابل للذوبان موجود فى العظام والعضلات والجلد والأوتار، ويشكل ثلث إجمالى البروتين فى الجسم من حيث الوزن.

tbl_articles_article_18147_783

وعلى الرغم من وجود العديد من أنواع الكولاجين فإن 80-90٪ من النوع الموجود فى الجسم يتكون من الآتى:

النوع الأول: الجلد والأوتار والأربطة والعظام والأكسجين والأنسجة الخلالية.

النوع الثاني: الغضروف في جميع أنحاء الجسم .

النوع الثالث: الجلد والعضلات والأوعية الدموية.

مع التقدم فى العمر ينتج الجسم كميات أقل من الكولاجين ما يؤدى إلى انخفاض هيكلى فى أنسجة الجلد والعظام، هذا يمكن أن يؤدى إلى التجاعيد وإضعاف الغضروف المفصلي.

إحدى الطرق المحتملة لمواجهة هذه العملية هي زيادة تناول للكولاجين من الأطعمة مثل مرق العظام ، أو استخدام مكملات الكولاجين.

أهم 3 فوائد لمكملات الكولاجين:

1. قد يحسن صحه البشرة 

نظرًا لأن الجسم ينتج كولاجين أقل مع تقدم العمر، تتأثر مرونة البشرة وترطيبها، ما قد يؤدى إلى زيادة التجاعيد، بعض الأشخاص يتناولون مكملات الكولاجين لمواجهة هذه العملية ، مع بعض الأبحاث التي تدعم هذه الادعاءات.

على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين عن طريق الفم يعزز مرونة الجلد.

2. قد يخفف من آلام المفاصل

 

اضرار-الكولاجين-825x510

 

يتكون الغضروف المحيط بالمفاصل من ألياف الكولاجين، جنبا إلى جنب مع انخفاض مستويات الكولاجين في البشره مع تقدم العمر ، تحدث تغييرات هيكلية داخل الغضاريف في جميع أنحاء الجسم.

قد يؤدي ذلك إلى ألم المفاصل في بعض الحالات بسبب التهاب المفاصل ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين قد يحسن أعراض آلام المفاصل التي تسببها التهاب المفاصل.

3. قد تمنع فقدان العظام مع الشيخوخة

تتكون العظام أيضًا من ألياف بروتين الكولاجين، مع انخفاض إنتاج الكولاجين مع تقدم العمر ، تقل كتلة العظام ببطء ، مما قد يؤدي إلى أمراض العظام مثل هشاشة العظام.

أظهرت بعض الأبحاث أن مكملات الكولاجين قد تساعد في منع انهيار العظام والأمراض المرتبطة به (

 




مواضيع ساخنة اخرى

بالفيديو : بعد وفاة ناشط.. متظاهرون يقطعون جسر الرينغ في بيروت
بالفيديو : بعد وفاة ناشط.. متظاهرون يقطعون جسر الرينغ في بيروت
بالصور.. تدمير مقرات ومستودعات للحرس الثوري في دمشق
بالصور.. تدمير مقرات ومستودعات للحرس الثوري في دمشق
ديفكا : كيف سيوقف الإسرائيليون ايران في سوريا ؟
ديفكا : كيف سيوقف الإسرائيليون ايران في سوريا ؟
بالفيديو : إصابة 7 متظاهرين قرب ساحة التحرير وسط بغداد
بالفيديو : إصابة 7 متظاهرين قرب ساحة التحرير وسط بغداد
الصين: حصيلة وفيات فيروس كورونا تتخطى 1600
الصين: حصيلة وفيات فيروس كورونا تتخطى 1600
طيران الاحتلال يشن غارات جوية ويدمر عدة مواقع في قطاع غزة
طيران الاحتلال يشن غارات جوية ويدمر عدة مواقع في قطاع غزة
بالفيديو : قوات الشغب العراقي تحرق خيم المعتصمين في ساحة التحرير
بالفيديو : قوات الشغب العراقي تحرق خيم المعتصمين في ساحة التحرير
بالفيديو : ضابط تركي يبكي عند رؤيته عائلات سورية تنام في العراء هربا من الحرب
بالفيديو : ضابط تركي يبكي عند رؤيته عائلات سورية تنام في العراء هربا من الحرب
بالفيديو : مقتل متظاهر وتعرض آخرين للطعن في بغداد
بالفيديو : مقتل متظاهر وتعرض آخرين للطعن في بغداد
بالفيديو : نصر الله يكشف أسرار شخصية قاسم سليماني
بالفيديو : نصر الله يكشف أسرار شخصية قاسم سليماني
بالفيديو : مواجهات بين مناصري "المستقبل" والمحتجين في وسط بيروت
بالفيديو : مواجهات بين مناصري "المستقبل" والمحتجين في وسط بيروت
شاهد : اسقاط طائرة  مروحية للنظام  في ريف حلب الغربي
شاهد : اسقاط طائرة مروحية للنظام في ريف حلب الغربي
بـ51 صوتا.. مجلس الشيوخ الأميركي "يكبّل" ترامب أمام إيران
بـ51 صوتا.. مجلس الشيوخ الأميركي "يكبّل" ترامب أمام إيران
أنقرة تهدد بـ"القوة" ضد من لا يلتزم بوقف إطلاق النار بإدلب
أنقرة تهدد بـ"القوة" ضد من لا يلتزم بوقف إطلاق النار بإدلب
مجهولون يطعنون متظاهرة في ساحة التحرير ببغداد
مجهولون يطعنون متظاهرة في ساحة التحرير ببغداد
حصيلة وفيات فيروس كورونا بالصين تتخطى الـ 1000
حصيلة وفيات فيروس كورونا بالصين تتخطى الـ 1000
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الرئيس الأفغاني: خفض أعمال العنف يبدأ منتصف الليل


اقرأ المزيد