Date : 22,09,2020, Time : 09:41:12 PM
4401 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 26 جمادي الاول 1441هـ - 22 يناير 2020م 08:54 ص

اتبعوا رجيم القهوة والشوكولا الساخنة.. واخسروا وزنكم الزائد

اتبعوا رجيم القهوة والشوكولا الساخنة.. واخسروا وزنكم الزائد
القهوة والشوكولا الساخنة

جي بي سي نيوز :-  من خلال تناول القهوة مع الشوكولا الساخنة يمكنم خسارة الوزن الزائد في 4 أسابيع فقط. هذا ما أشار إليه الطبيب الاختصاصي في مجال التغذية ميشال ستورفر بحسب ما نقل عنه موقع Meltyfood الفرنسي.

 

وذكر أنه من الضروري في هذه الحالة أيضاً ممارسة الرياضة لما لا يقل عن 30 دقيقة يومياً. وأضاف أن ذلك يشمل المشي والركض وتمريناً واحداً مكثفاً.

 

ولفت ستورفر إلى أنه يجب في هذه الحالة شرب القهوة مع تناول 3 وجبات متوازنة واضافة وجبات خفيفة تحتوي على الشوكولا الساخن، موضحاً أن القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تحارب تأثير البقايا الضارة على الصحة وأن الشوكولا يعتبر وجبة خفيفة مثالية في المساء.

 

وشرح في حديث إلى صحيفة Daily Mail البريطانية أنه" ليس ضرورياً خلال اتباع الرجيم التركيز على ما يجب عدم تناوله، بل من المهم الاهتمام بما يحتوي عليه". وركز على أهمية عدم تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون أو تصفح الهاتف من أجل الانتباه إلى ما يتم أكله.

 

وأشار إلى أن هذا الرجيم يقضي بتناول النشويات مثل الشوفان والخبز الكامل والأرز الأسمر والكينوا لأنها تشكل مصدراً مهماً للكربوهيدرات.

 

وختم بأنه من الضروري عند اتباع أي نظام غذائي الانتباه إلى الكميات التي يتم استهلاكها وإلى تناول 3 وجبات أساسية يومياً.

 




مواضيع ساخنة اخرى

قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
الصدر يرفض استهداف البعثات الأجنبية في العراق
الصدر يرفض استهداف البعثات الأجنبية في العراق
ترامب يشكك في نتائج الانتخابات المقبلة
ترامب يشكك في نتائج الانتخابات المقبلة
العراق.. استهداف رتلين للقوات الأميركية في بغداد
العراق.. استهداف رتلين للقوات الأميركية في بغداد
لبنان.. أديب يريد حكومة اختصاصيين وحزب الله يضع عراقيل
لبنان.. أديب يريد حكومة اختصاصيين وحزب الله يضع عراقيل
حركة معارضة تضم "علويين" تطالب الأسد بالتنحي
حركة معارضة تضم "علويين" تطالب الأسد بالتنحي
بومبيو: سنواصل جهودنا لمنع رفع حظر السلاح عن إيران
بومبيو: سنواصل جهودنا لمنع رفع حظر السلاح عن إيران
روسيا توزع 100 مليون جرعة من لقاح كورونا في الهند
روسيا توزع 100 مليون جرعة من لقاح كورونا في الهند
اصابة 8 مستوطنين بشظايا صواريخ اطلقت من غزة .. بالفيديو
اصابة 8 مستوطنين بشظايا صواريخ اطلقت من غزة .. بالفيديو
ترامب عن "مخطط الاغتيال": ردنا على إيران سيكون أقوى ألف مرة
ترامب عن "مخطط الاغتيال": ردنا على إيران سيكون أقوى ألف مرة
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الصين رداً على ترمب: ينشر فيروساً سياسياً بالأمم المتحدة


اقرأ المزيد