Date : 28,03,2020, Time : 09:18:22 PM
3723 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 23 جمادي الاول 1441هـ - 19 يناير 2020م 05:31 م

7 فوائد لشرب ماء الليمون فى الصباح.. منها ترطيب جسمك

7 فوائد لشرب ماء الليمون فى الصباح.. منها ترطيب جسمك
الماء بالليمون

جي بي سي نيوز:- ماء الليمون من المشروبات الصحية التى يمكنك إدراجها فى نظامك الغذائى، حيث يمكن شرب ماء الليمون صباحاً كروتين يومى لما له من تأثير إيجابى كبير على صحتك، وفى هذا التقرير نتعرف على فوائد شرب ماء الليمون وأسباب تجعلك تتناول هذا المشروب فى الصباح، وذلك وفقاً لما ذكره موقع "كلايفند كلينيك" الأمريكي.

7 أسباب لشرب ماء الليمون

​1- يساعد في الهضم

قد يكون الحمض الموجود في الليمون مفيدًا بشكل خاص في ضبط مستويات حمض المعدة، والتي تميل إلى الانخفاض مع تقدمنا في العمر، وبالتالى يساعد فى تحسين الهضم.

2- يساعدك جسمك على البقاء رطباً

معظمنا لا يشرب ما يكفي من الماء، لذا شرب ماء الليمون يومياً هي وسيلة سهلة لترطيب جسمك بالمياه والوقاية من الجفاف.

3- إنقاص الوزن 

ماء الليمون من أفضل المشروبات التى تساعد على حرق الدهون وتحسين عملية الأيض أو التمثيل الغذائى، وهو ما يساعدك على إنقاص الوزن، خاصة إذا شربت ماء الليمون فى الصباح.

4- مضاد للأكسدة

يحتوي الليمون على مواد مغذية نباتية تحمى جسمك من الأمراض، هذه المغذيات النباتية لها خصائص قوية مضادة للأكسدة ، والتي تمنع تلف الخلايا من الأكسدة، وهو ما يساعد فى الوقاية من الأمراض .

5- غنى بفيتامين C

عصير نصف ليمونة في الماء يوفر أكثر من سدس الاحتياج اليومي لفيتامين C، وهو أمر ضروري لحمايتنا من تلف الخلايا وإصلاح الأنسجة.

6- يوفر البوتاسيوم

لا يمكن لجسمك أن يعمل بدون البوتاسيوم، إنه ضروري للتواصل بين العضلات والأعصاب، ونقل العناصر الغذائية وتنظيم ضغط الدم، والفواكه والخضروات هي مصادر مهمة للبوتاسيوم.

7- يساعد على منع حصى الكلى

يساعد ماء الليمون في منع حصوات الكلى، حيث إن زيادة السوائل تساعد في منع الجفاف - وهو سبب شائع لحصى الكلى.




مواضيع ساخنة اخرى

هذا ما فعله فيروس كورونا في العالم في 24 ساعة (حصيلة)
هذا ما فعله فيروس كورونا في العالم في 24 ساعة (حصيلة)
40 حالة جديدة مصابة بفيروس كورونا في الأردن
40 حالة جديدة مصابة بفيروس كورونا في الأردن
طبيب مصري يروي تفاصيل الإصابة بكورونا.. وطرق العلاج
طبيب مصري يروي تفاصيل الإصابة بكورونا.. وطرق العلاج
مصدر : روسيا و"قسد" على وشك التوصل لاتفاق جديد
مصدر : روسيا و"قسد" على وشك التوصل لاتفاق جديد
بلومبيرغ: اختفاء مسؤول صحي عارض ترامب من مؤتمراته الصحفية.. بالفيديو
بلومبيرغ: اختفاء مسؤول صحي عارض ترامب من مؤتمراته الصحفية.. بالفيديو
السيسي في الحجر الصحي أسبوعين
السيسي في الحجر الصحي أسبوعين
طبيب أردني : بعد ايام سيغارد مصابون بالكورونا المستشفى إثر شفائهم
طبيب أردني : بعد ايام سيغارد مصابون بالكورونا المستشفى إثر شفائهم
سوريا.. منع التجوال الليلي من السادسة مساء وحتى السادسة صباحا
سوريا.. منع التجوال الليلي من السادسة مساء وحتى السادسة صباحا
صحة غزة: إصابة مواطنين عائدين من باكستان بكورونا
صحة غزة: إصابة مواطنين عائدين من باكستان بكورونا
طبيب اردني  : بدأنا نعالج الكورونا في اربد بعقار هيدروكسي كلوريكين
طبيب اردني : بدأنا نعالج الكورونا في اربد بعقار هيدروكسي كلوريكين
الجيش العراقي: مقتل العشرات من "داعش" في "مثلث الموت"
الجيش العراقي: مقتل العشرات من "داعش" في "مثلث الموت"
مقتل جنديين تركيين في ادلب
مقتل جنديين تركيين في ادلب
تحول في موقف غانتس بشأن تشكيل حكومة مع نتنياهو
تحول في موقف غانتس بشأن تشكيل حكومة مع نتنياهو
الأردن : 4892 شخصا بالحجر الصحي في 34 فندقا
الأردن : 4892 شخصا بالحجر الصحي في 34 فندقا
هذا ما جاء في وثيقة أمريكية سربتها "ويكيليكس" عن "الزرفي"
هذا ما جاء في وثيقة أمريكية سربتها "ويكيليكس" عن "الزرفي"
الأميرة غيداء: خضوع أبنائنا حسين ومحمد بن طلال للحجر الصحي واجب وطني
الأميرة غيداء: خضوع أبنائنا حسين ومحمد بن طلال للحجر الصحي واجب وطني
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الأردن : العدد الفعلي للمصابين بـ كورونا المتواجدين الآن في المستشفى ... 227


اقرأ المزيد