Date : 25,04,2024, Time : 02:30:56 AM
2757 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 22 جمادي الاول 1441هـ - 18 يناير 2020م 01:35 م

6 نصائح من أجل نوم هادئ وصحّي لطفلك الرضيع

6 نصائح من أجل نوم هادئ وصحّي لطفلك الرضيع
ام و طفلها

جي بي سي نيوز: نمط النوم للطفل الرضيع يشكّل أكبر تحديات الأمومة، فبحسب تقارير الجمعية الأميركية لأطباء الأطفال، ينام الرضّع نحو 16 ساعة يومياً، لكن هذه الساعات تكون متفرّقة على مدار اليوم، وبالطبع من المفترض أن يكون معظمها في فترة الليل حتى يكون الأمر أسهل على الأم. إن كنتِ ترغبين في حصول طفلك على أكبر ساعات من النوم ليلاً، اتبعي النصائح التالية..

1- أنشئي روتيناً للنوم
من أجل الاستغراق في النوم، يحتاج طفلك إلى توفير بعض الإجراءات المريحة، مثل إطفاء الأضواء العالية ومصادر الضوضاء، هز الرضيع، أو إعطائه التيتينة.

 

2- اهتمي بطفلك
يحتاج طفلك إلى الشعور بالأمان حتى يستسلم للنوم، ربما تساعده بعض اللمسات الحانية منكِ كالاحتضان أو الحمل على الاطمئنان والاسترخاء.

3- راقبي إشارات استعداد طفلك للنوم
الأطفال يفعلون إشارات تدل على احتياجهم إلى النوم، مثل التثاؤب، فرك العينين، أو البكاء والعصبية... تحقّقي من هذه الإشارات، وما إن تلاحظي ظهورها، ابدئي على الفور بتطبيق إجراءات روتين النوم، سوف يستسلم طفلك للنوم سريعاً.

 

4- لا تتسرعي وتذهبي إليه عند الاستيقاظ ليلاً
معظم الأطفال يستيقظون ليلاً لبضع دقائق، هذه الفترة تساعد الطفل على تنظيم عملية التنفس، والحصول على نوم جيد فيما بعد، ولكن المهم ألا تتسرّعي وتذهبي إلى طفلك عندما يستيقظ، فهو قادر على تهدئة نفسه والعودة إلى النوم مرة أخرى، وإذا رآك إما قد يستيقظ، أو سيفقد مهارة تهدئة نفسه والعودة إلى النوم بدون مساعدة.

 

5- حافظي على إضاءة منخفضة ليلاً
قد يحتاج الطفل في منتصف الليل إلى الرضاعة أو تغيير الحفاض، احرصي على إبقاء إضاءة الغرفة منخفضة حتى يتمكّن من العودة إلى النوم بسهولة.

 

6- تحلّي بالصبر
الأطفال متفاوتون في كل شيء، حتى في مواعيد وأنماط النوم، لذا لا تتعجّلي انتظام طفلك في النوم، تحلّي بالصبر، واستشيري طبيباً إن رأيت أن الأمر يستدعي تدخّلاً طبّياً من أجل تنظيم مواعيد نوم طفلك.

 




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد