Date : 20,01,2020, Time : 10:48:42 AM
3767 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 17 جمادي الاول 1441هـ - 13 يناير 2020م 12:24 ص

أطعمة تؤذى المخ على المدى البعيد.. أبرزها الدهون

أطعمة تؤذى المخ على المدى البعيد.. أبرزها الدهون
المخ

جي بي سي نيوز:- هل تعلم أن الحفاظ علي قوة ونشاط المخ فيجب عليك القيام ببعض الأشياء التي تقلل فرص التعرض لأي مشاكل صحية به، لأن المخ هو المايسترو للجسم والمسئول علي صدور أي قرار أو الشعور بألم أو ماشابه ذلك من الأشياء التي نشعر بها يوميا، ولذا عليك التعرف علي أفضل وأهم أنواع الطعام التي تساهم بشكل كبير في تدمير المخ، وتجنبها للحفاظ علي صحتك علي المدي البعيد، وذلك وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "organicwelcome". 

وكشفت العديد من الدراسات الطبية الحديثة، أن هناك بعض الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحة المخ وأخري تساهم في تدميره علي المدي البعيد، فنوعية تناولك للطعام تعد هي المسئول الأول في الحد من التعرض لأي مشاكل صحية، ولذا عليك الحفاظ بشكل كبير في المخ عن طريق تناول الابتعاد عن تناول هذه الأطعمة التي تعرضه للتدمير علي المدي البعيد، ومنها: 
 
 

-الدهون المتحولة

كشفت الدراسات أن  الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الدهون المتحولة أو غير المشبعة، والسلع المخبوزة كالشيبسي والبسكويت، والوجبات المجمدة والمعلبة ،والمشروبات الكريمية هم أكثر عرضة لمرض الزهايمر والخرف، وانخفاض الإدراك المبكر وانخفاض حجم المخ وضعف الذاكرة.

-المشروبات السكرية

المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة وحتى عصير الفاكهة المعلبة  ليس لها قيمة غذائية، ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم للمشروبات السكرية إلى زيادة فرص الإصابة بالأمراض، كالتعرض لمرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم و مرض الزهايمر أو الخرف، وذلك نتيجة أن تناول كميات كبيرة من الفركتوز، وهو مادة تحلية مركزة للغاية توجد في العديد من المشروبات السكرية ، يقلل من القدرة على التعلم والذاكرة ووظيفة الدماغ بشكل عام وتشكيل خلايا عصبية جديدة في الدماغ. قد يؤدي أيضًا إلى زيادة الالتهاب في المخ ، مما يؤثر سلبًا على جميع أنواع وظائف المخ.

-الكربوهيدرات المكررة

الكربوهيدرات المكررة هي منتجات  الحبوب المصنعة، وهذا النوع من الأطعمة يزيد فرص الإصابة والتعرض ارتفاع نسبة الإصابة بالخرف، وتصبح أقل ذكاءا وتركيز علي المدي البعيد، ويزيد فرص التعرض لارتفاع الكولسترول في الدم.
 



مواضيع ساخنة اخرى

وفاة معتقل مصري جديد داخل محبسه نتيجة الإهمال الطبي
وفاة معتقل مصري جديد داخل محبسه نتيجة الإهمال الطبي
لماذا هدد سليماني سفير أميركا بالعراق خليل زاد بالقتل؟
لماذا هدد سليماني سفير أميركا بالعراق خليل زاد بالقتل؟
بالفيديو : مقتل متظاهر ثانٍ برصاص قوات الأمن وسط بغداد
بالفيديو : مقتل متظاهر ثانٍ برصاص قوات الأمن وسط بغداد
هيومن رايتس ووتش: وثقنا احتجاز تعسفي لعشرات آلاف السجناء السياسيين في مصر
هيومن رايتس ووتش: وثقنا احتجاز تعسفي لعشرات آلاف السجناء السياسيين في مصر
أميركا تضع قائد الحرس الثوري بالأهواز على قائمة العقوبات
أميركا تضع قائد الحرس الثوري بالأهواز على قائمة العقوبات
مقتل مدنييْن ونزوح نحو 13 ألف سوري جراء خروقات النظام وحلفائه
مقتل مدنييْن ونزوح نحو 13 ألف سوري جراء خروقات النظام وحلفائه
بالفيديو : قطع طرقات بلبنان.. واحتجاج في الضاحية على إهمال حزب الله
بالفيديو : قطع طرقات بلبنان.. واحتجاج في الضاحية على إهمال حزب الله
بالفيديو - طهران تهتف: خامنئي قاتل وحكمه باطل.. وتمزيق صور سليماني
بالفيديو - طهران تهتف: خامنئي قاتل وحكمه باطل.. وتمزيق صور سليماني
بالفيديو : "لن ندفع الثمن".. اللبنانيون ينتفضون في شوارع بيروت
بالفيديو : "لن ندفع الثمن".. اللبنانيون ينتفضون في شوارع بيروت
18 قتيلاً في قصف النظام السوري على إدلب
18 قتيلاً في قصف النظام السوري على إدلب
بالفيديو : ظل موالي إيران..فيديو لصحافي البصرة القتيل يكشف المستور
بالفيديو : ظل موالي إيران..فيديو لصحافي البصرة القتيل يكشف المستور
بالفيديو : لقطات مؤثرة للحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بطهران
بالفيديو : لقطات مؤثرة للحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بطهران
بالفيديو : اغتيال صحفيين برصاص مجهولين في البصرة
بالفيديو : اغتيال صحفيين برصاص مجهولين في البصرة
بالفيديو : السلطات الإسرائيلية تطلق سراح "عميد الأسرى السوريين"
بالفيديو : السلطات الإسرائيلية تطلق سراح "عميد الأسرى السوريين"
بالفيديو : إصابة 14 عسكريا إثر رشقهم بالحجارة من قبل محتجين في لبنان
بالفيديو : إصابة 14 عسكريا إثر رشقهم بالحجارة من قبل محتجين في لبنان
أيدي كوهين : زينب سليماني تحمل الجنسية الامريكية
أيدي كوهين : زينب سليماني تحمل الجنسية الامريكية
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

تورط في ذبح السوريين.. وزير دفاع النظام يفضح سليماني


اقرأ المزيد