Date : 24,01,2020, Time : 09:35:52 PM
4204 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 06 جمادي الاول 1441هـ - 02 يناير 2020م 01:42 م

بعد الـ40.. هكذا تحمي نفسك من سرطان البروستات

بعد الـ40.. هكذا تحمي نفسك من سرطان البروستات
تعبيرية

جي بي سي نيوز :-  مع بلوغ منتصف العُمر ينبغي للرجل أن يغّير بعضاً من عاداته الغذائية من أجل حماية نفسه من الأمراض. ويعتبر البروستات من أكثر المشاكل التي تقلق صحة الرجل بعد الـ 40.

وفي التفاصيل أنّ الإحصاءات تشير إلى أنّه قبل الـ 39 عاماً تبلغ احتمالات إصابة الرجل بسرطان البروستات 0.005 بالمائة، وترتفع إلى 2.2 بالمائة بين سن 40 و59 عاماً، ثم تصل إلى 7.13 بالمائة بعد الـ 60.

 

وتعتبر الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون من الاختيارات غير المناسبة لصحة البروستات، وخاصة منتجات الألبان التي ينبغي تقليل تناولها بحسب ما يؤكد الأطباء. في المقابل، يُنصح بتناول الدهون الصحية مثل المكسرات وزيت الزيتون والأسماك.

 

وتشكل اللحوم المصنّعة مثل اللانشون والبرغر والسجق خطراً إذا تم تناولها بانتظام أو بإفراط، وبالمثل ينبغي تجنّب أكل جلد الدجاج.

 

ولتقليل الخطر على البروستاتا بعد الـ 40، تناول المزيد من الخضروات والفواكه، وخاصة البروكلي والرمّان والبندورة المطبوخة.

 

كما يساعد شرب الشاي الأخضر على تقليل الأكسدة والالتهابات التي تصيب البروستات مع التقدم في العُمر، ولتحقيق درجة جيدة من الوقاية تناول 3 أكواب من الشاي الأخضر

 

 



مواضيع ساخنة اخرى

قبل المليونية.. السفارة الأميركية في بغداد تحذر بملصق "رادع"
قبل المليونية.. السفارة الأميركية في بغداد تحذر بملصق "رادع"
من هي اللبنانية زينة عكر عدرا أول وزيرة دفاع عربية؟
من هي اللبنانية زينة عكر عدرا أول وزيرة دفاع عربية؟
غانتس: سنعمل على ضم "غور الأردن" بعد انتخابات الكنيست
غانتس: سنعمل على ضم "غور الأردن" بعد انتخابات الكنيست
بالصور : تدهور " ناقلة سيارات" على طريق الـ (100)
بالصور : تدهور " ناقلة سيارات" على طريق الـ (100)
أردوغان يعلن عن إطلاق حملة لإغاثة نازحي إدلب السورية
أردوغان يعلن عن إطلاق حملة لإغاثة نازحي إدلب السورية
الزرقاء : وفاة شابة القت بنفسها من الطابق الثالث لخلافات زوجية
الزرقاء : وفاة شابة القت بنفسها من الطابق الثالث لخلافات زوجية
وفاة معتقل مصري جديد داخل محبسه نتيجة الإهمال الطبي
وفاة معتقل مصري جديد داخل محبسه نتيجة الإهمال الطبي
لماذا هدد سليماني سفير أميركا بالعراق خليل زاد بالقتل؟
لماذا هدد سليماني سفير أميركا بالعراق خليل زاد بالقتل؟
بالفيديو : مقتل متظاهر ثانٍ برصاص قوات الأمن وسط بغداد
بالفيديو : مقتل متظاهر ثانٍ برصاص قوات الأمن وسط بغداد
هيومن رايتس ووتش: وثقنا احتجاز تعسفي لعشرات آلاف السجناء السياسيين في مصر
هيومن رايتس ووتش: وثقنا احتجاز تعسفي لعشرات آلاف السجناء السياسيين في مصر
أميركا تضع قائد الحرس الثوري بالأهواز على قائمة العقوبات
أميركا تضع قائد الحرس الثوري بالأهواز على قائمة العقوبات
مقتل مدنييْن ونزوح نحو 13 ألف سوري جراء خروقات النظام وحلفائه
مقتل مدنييْن ونزوح نحو 13 ألف سوري جراء خروقات النظام وحلفائه
بالفيديو : قطع طرقات بلبنان.. واحتجاج في الضاحية على إهمال حزب الله
بالفيديو : قطع طرقات بلبنان.. واحتجاج في الضاحية على إهمال حزب الله
بالفيديو : قصف إسرائيلي يستهدف مواقع في قطاع غزة
بالفيديو : قصف إسرائيلي يستهدف مواقع في قطاع غزة
لافروف: متطرفون انتقلوا من إدلب السورية إلى ليبيا
لافروف: متطرفون انتقلوا من إدلب السورية إلى ليبيا
بالفيديو - طهران تهتف: خامنئي قاتل وحكمه باطل.. وتمزيق صور سليماني
بالفيديو - طهران تهتف: خامنئي قاتل وحكمه باطل.. وتمزيق صور سليماني
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

بالفيديو : هتافات من التحرير ببغداد ...لا مقتدى ولا هادي حرة تظل بلادي


اقرأ المزيد