Date : 26,01,2020, Time : 09:04:23 PM
3737 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 01 جمادي الاول 1441هـ - 28 ديسمبر 2019م 10:14 م

نمو العظام.. فوائد تناول الحمص لـ الأطفال

نمو العظام.. فوائد تناول الحمص لـ الأطفال
الحمص

جي بي سي نيوز:- يعتبر الحمص من أكثر الأطعمة المفيدة والمغذية بشكل عام، فهو يحتوي على نسب عالية من البروتين وكثير من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم، إضافة أن الحمص يحتوي على عناصر غذائية هامة لنمو الأطفال، كشف موقع " health line " أهمية تناول الحمص للأطفال، وتشمل :

• التغذية الجيدة :

يحتوي الحمص على نسبةٍ كبيرةٍ من البروتين، ما يساعد على نمو الأطفال بصورةٍ سليمة، إلى جانب تقوية عضلات الجسم، كما يحتوي الحمص على الدهون غير المشبعة على نموّ الدماغ، كما أنّه مصدر جيد لحمض الفوليك، والحديد، والزنك.

• المساعدة على النوم بشكلٍ أفضل:

وذلك لاحتواء الحمص على الأحماض الأمينيّة الضروريّة والتي تساعد على النوم.

• تخفيض احتمالية الإصابة بفقر الدم:

يحتوي الحمص على نسبةٍ كبيرةٍ من الحديد، الضروريّة لإنتاج الهيموجلوبين، وبالتالي الوقاية من الإصابة بفقر الدم.

• نموّ العظام:

يحتوي الحمص على كمّياتٍ كبيرةٍ من الكالسيوم، الضروري لنموّ العظام وتقويتها.

• مقاومة السموم:
تحتوي بذور الحمّص على الموادّ المُضادّة للأكسدة، التي تُحارب السموم المختلفة، والجذور الحرّة، مثل بيروكسيد الهيدروجين، وأكسيد النيتريك وفق صدى البلد.

• تعزيز جهاز المناعة.

• المساعدة على نموّ الشعر.

• التخفيف من الإمساك.




مواضيع ساخنة اخرى

ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال شرق تركيا إلى 14 قتيلا و270 جريحا
ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال شرق تركيا إلى 14 قتيلا و270 جريحا
فقدان 3 فرنسيين وعراقي منذ 4 أيام في بغداد
فقدان 3 فرنسيين وعراقي منذ 4 أيام في بغداد
النظام يشن عشرات الغارات الجوية على مناطق بإدلب وحلب
النظام يشن عشرات الغارات الجوية على مناطق بإدلب وحلب
ترمب عن انقسام الديمقراطيين: لن يسمحوا بترشيح ساندرز
ترمب عن انقسام الديمقراطيين: لن يسمحوا بترشيح ساندرز
أردوغان: لن نسمح بتدهور الأوضاع الأمنية في العراق
أردوغان: لن نسمح بتدهور الأوضاع الأمنية في العراق
فيديو لاشتباك في بيروت.. عناصر حزبية تعتدي على متظاهرين
فيديو لاشتباك في بيروت.. عناصر حزبية تعتدي على متظاهرين
قبل المليونية.. السفارة الأميركية في بغداد تحذر بملصق "رادع"
قبل المليونية.. السفارة الأميركية في بغداد تحذر بملصق "رادع"
الأردن : شكوى كيدية من الأم ..  براءة أب من تهمة هتك عرض طفلتيه
الأردن : شكوى كيدية من الأم .. براءة أب من تهمة هتك عرض طفلتيه
بالفيديو : مواجهات بين الأمن اللبناني والمحتجين في محيط مجلس النواب ببيروت
بالفيديو : مواجهات بين الأمن اللبناني والمحتجين في محيط مجلس النواب ببيروت
حلب وإدلب.. قصف روسي مكثف يخلف 27 قتيلا من المدنيين
حلب وإدلب.. قصف روسي مكثف يخلف 27 قتيلا من المدنيين
من هي اللبنانية زينة عكر عدرا أول وزيرة دفاع عربية؟
من هي اللبنانية زينة عكر عدرا أول وزيرة دفاع عربية؟
غانتس: سنعمل على ضم "غور الأردن" بعد انتخابات الكنيست
غانتس: سنعمل على ضم "غور الأردن" بعد انتخابات الكنيست
بالصور : تدهور " ناقلة سيارات" على طريق الـ (100)
بالصور : تدهور " ناقلة سيارات" على طريق الـ (100)
اجتماع وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي لبحث الاعتراف بفلسطين
اجتماع وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي لبحث الاعتراف بفلسطين
أردوغان يعلن عن إطلاق حملة لإغاثة نازحي إدلب السورية
أردوغان يعلن عن إطلاق حملة لإغاثة نازحي إدلب السورية
الزرقاء : وفاة شابة القت بنفسها من الطابق الثالث لخلافات زوجية
الزرقاء : وفاة شابة القت بنفسها من الطابق الثالث لخلافات زوجية
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الصدر وآخر ورقة توت !


اقرأ المزيد