Date : 22,01,2020, Time : 04:36:08 AM
3639 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 25 ربيع الثاني 1441هـ - 23 ديسمبر 2019م 01:46 ص

أطعمة تساعد روائحها على خسارة الوزن منها التفاح الأخضر والموز

أطعمة تساعد روائحها على خسارة الوزن منها التفاح الأخضر والموز
طبق أطعمة

جي بي سي نيوز :- يسعى علماء وباحثون، بشكل مستمر، إلى إيجاد حلول تخفّف من السمنة التي باتت تنتشر بشكل كبير في السنوات الأخيرة، بسبب سوء الأنظمة الغذائية، والاعتماد على الوجبات السريعة بشكل كبير.

وفقاً للدراسة التي أجراها مركز الأبحاث الألماني الكيميائي، فإن رائحة زيت الزيتون البكر تعطي شعوراً بالشبع، وهي نتيجة توصل إليها العلماء عبر دراسة أجريت على عدد من المتطوعين الذين تناولوا كميات أقل من السعرات الحرارية، بعد استهلاكهم للبن أضيف إليه مستخلص عطري من زيت الزيتون، وذلك لكون أنّ هرمون السيروتونين، المرتبط بشعور الشبع، ارتفعت نسبته في أجسامهم.

الثوم والفلفل

أشار التقرير إلى دراسة نشرت عام 2012، كشفت عن الدور الكبير لرائحة الثوم وتأثيرها المباشر على المراكز العصبية في الدماغ، حيث تجعلك تستهلك كميات أقل من الطعام.

من جهة أخرى، فإنّ إضافة بعض الفلفل الأحمر إلى الأكل إلى جانب الثوم يساعد بشكل كبير على الإحساس بالشبع، فضلاً عن أنّ بعض الدراسات أكدت على أنّ الفلفل الأحمر ذو دور هام في حرق السعرات الحرارية.

التفاح الأخضر والموز

بحسب دراسة أجريت في مؤسسة أبحاث وعلاج الرائحة والتذوق، فإنّ الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يشمون الموز أو التفاح الأخضر عند الجوع يفقدون وزناً أكبر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

الشمرة

وفقاً للتقرير الألماني، فإنّ نبات الشمرة يعمل كمثبط فعّال للشهية، إذ يتم تناوله كمشروب مع كوب من المياه الباردة بين الوجبات.

الجريب فروت

تُعتبر هذه الفاكهة الغنية بالفيتامين (ج) والمحملة بالليكوبين، فاكهة مفضلة لأخصائي الحميات، بينما يشير التقرير إلى أنّ شمّها لبضع ثوانٍ، قد يساهم في إنقاص الوزن بشكل أكبر وفق وكالات .

وقام الباحثون في جامعة أوساكا في اليابان، بتعريض الفئران لرائحة زيت الجريب فروت لمدة 15 دقيقة، الأمر الذي ساعد في تقليل شهيتهم ووزنهم، بينما يعتقد الباحثون أن الأمر يتعلق بتفاعل الرائحة مع إنزيمات الكبد.




مواضيع ساخنة اخرى

الزرقاء : وفاة شابة القت بنفسها من الطابق الثالث لخلافات زوجية
الزرقاء : وفاة شابة القت بنفسها من الطابق الثالث لخلافات زوجية
وفاة معتقل مصري جديد داخل محبسه نتيجة الإهمال الطبي
وفاة معتقل مصري جديد داخل محبسه نتيجة الإهمال الطبي
لماذا هدد سليماني سفير أميركا بالعراق خليل زاد بالقتل؟
لماذا هدد سليماني سفير أميركا بالعراق خليل زاد بالقتل؟
بالفيديو : مقتل متظاهر ثانٍ برصاص قوات الأمن وسط بغداد
بالفيديو : مقتل متظاهر ثانٍ برصاص قوات الأمن وسط بغداد
هيومن رايتس ووتش: وثقنا احتجاز تعسفي لعشرات آلاف السجناء السياسيين في مصر
هيومن رايتس ووتش: وثقنا احتجاز تعسفي لعشرات آلاف السجناء السياسيين في مصر
أميركا تضع قائد الحرس الثوري بالأهواز على قائمة العقوبات
أميركا تضع قائد الحرس الثوري بالأهواز على قائمة العقوبات
مقتل مدنييْن ونزوح نحو 13 ألف سوري جراء خروقات النظام وحلفائه
مقتل مدنييْن ونزوح نحو 13 ألف سوري جراء خروقات النظام وحلفائه
بالفيديو : قطع طرقات بلبنان.. واحتجاج في الضاحية على إهمال حزب الله
بالفيديو : قطع طرقات بلبنان.. واحتجاج في الضاحية على إهمال حزب الله
لافروف: متطرفون انتقلوا من إدلب السورية إلى ليبيا
لافروف: متطرفون انتقلوا من إدلب السورية إلى ليبيا
بالفيديو - طهران تهتف: خامنئي قاتل وحكمه باطل.. وتمزيق صور سليماني
بالفيديو - طهران تهتف: خامنئي قاتل وحكمه باطل.. وتمزيق صور سليماني
بالفيديو : "لن ندفع الثمن".. اللبنانيون ينتفضون في شوارع بيروت
بالفيديو : "لن ندفع الثمن".. اللبنانيون ينتفضون في شوارع بيروت
18 قتيلاً في قصف النظام السوري على إدلب
18 قتيلاً في قصف النظام السوري على إدلب
بالفيديو : ظل موالي إيران..فيديو لصحافي البصرة القتيل يكشف المستور
بالفيديو : ظل موالي إيران..فيديو لصحافي البصرة القتيل يكشف المستور
بالفيديو : لقطات مؤثرة للحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بطهران
بالفيديو : لقطات مؤثرة للحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بطهران
بالفيديو : اغتيال صحفيين برصاص مجهولين في البصرة
بالفيديو : اغتيال صحفيين برصاص مجهولين في البصرة
بالفيديو : السلطات الإسرائيلية تطلق سراح "عميد الأسرى السوريين"
بالفيديو : السلطات الإسرائيلية تطلق سراح "عميد الأسرى السوريين"
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

حلب وإدلب.. قصف روسي مكثف يخلف 27 قتيلا من المدنيين


اقرأ المزيد