Date : 26,01,2020, Time : 02:09:09 AM
4132 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الجمعة 22 ربيع الثاني 1441هـ - 20 ديسمبر 2019م 06:39 م

أطعمة ومشروبات تبرز جمالك وتحميك من الأمراض منها الليمون

أطعمة ومشروبات تبرز جمالك وتحميك من الأمراض منها الليمون
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- إتباع نظام غذائي متكامل يعتمد على بعض الأطعمة والمشروبات الصحية المفيدة، هذا وأشارت بعض الدراسات الى أنّ بعض المأكولات تساهم في الوقاية من بعض الأمراض وتفيد صحة المراة بشكل خاص وتحافظ على رشاقتها وجمالها.
1- عصير الليمون لخسارة الوزن
قبل فصل الشتاء.. نصائح للسيدات لخسارة الوزن
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها
يعمل عصير الليمون الطبيعي على تسهيل عملية الجهاز الهضمي، وهو يساعد على تخفيض الوزن كونه قليل السعرات الحرارية ويمنحك شعوراً بالشبع. من ناحية أخرى، يعمل هذا العصير أيضاً على تطهير الكبد هو يقي من الأمراض الخطيرة كمرض السرطان ويحمي من الإلتهابات.

2- شاي أوراق التوت لتخفيف آلام الدورة الشهرية
يتميّز شاي أوراق التوت بفوائده الصحية كونه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والفيتامين بي وسي وإي. تكمن أهمية هذا الشاي بقدرته على تخفيف التشنّجات وآلام الدورة الشهرية وهو أيضاً مفيد للمرأة الحام لأنه يخفّف من حدّة آلام الولادة.

3- أناشد الجذر لتحسين أعراض انقطاع الطمث
يساعد مسحوق أناشد الجذر على تخفيف حدّة أعراض انقطاع الطمث من تقلّبات مزاجية واضطرابات في النوم وغيرها من الأعراض. فهو يحسّن المزاج ويوازن الهرمونات، فلا تترددي بإدراجه ضمن نظامك الغذائي.

4- البروكلي لمكافحة التجاعيد
يحتوي البروكلي على كمية كبيرة من الفيتامينات الأساسية لإنتاج الكولاجين، وهو يزيد مرونة البشرة ويجدّد خلايا البشرة ما يجعله من أهم الأطعمة التي تكافح التجاعيد وعلامات التقدّم بالسن.

5- الكركم لعلاج العدوى
يعتبر الكركم من أهم المكوّنات الغذائية الصحية كونه يعمل على علاج مختلف أنواع العدوى والإلتهابات وهو يحارب الفيروسات والبكتيريا ويعالج الفطريات.

6- الكاجو لتقوية القلب والعضلات
يحتوي الكاجو على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل الماغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك وغيرها من المواد الغذائية. وهو يعمل على تعزيز صحة القلب وتقوية العضلات لذلك لا تترددي بتناوله دائماً.

7- الكينوا لتقوية بصيلات الشعر
تحتوي الكينوا على الكثير من البروتين والألياف وشهي مفيدة للشعر بشكل كبير. تعمل الكينوا على تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف والتساقط.

8- الأسماك للوقاية من أمراض القلب
تساعد الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 وبالأخص الأسماك كالسلمون والسردين والتونا على حماية الإنسان من أمراض القلب. وهي مفيدة أيضاً للمرأة الحامل لأنها تساعد على تطوير نمو الجنين في رحم الأم.

لبنان 24




مواضيع ساخنة اخرى

ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال شرق تركيا إلى 14 قتيلا و270 جريحا
ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال شرق تركيا إلى 14 قتيلا و270 جريحا
فقدان 3 فرنسيين وعراقي منذ 4 أيام في بغداد
فقدان 3 فرنسيين وعراقي منذ 4 أيام في بغداد
النظام يشن عشرات الغارات الجوية على مناطق بإدلب وحلب
النظام يشن عشرات الغارات الجوية على مناطق بإدلب وحلب
ترمب عن انقسام الديمقراطيين: لن يسمحوا بترشيح ساندرز
ترمب عن انقسام الديمقراطيين: لن يسمحوا بترشيح ساندرز
أردوغان: لن نسمح بتدهور الأوضاع الأمنية في العراق
أردوغان: لن نسمح بتدهور الأوضاع الأمنية في العراق
فيديو لاشتباك في بيروت.. عناصر حزبية تعتدي على متظاهرين
فيديو لاشتباك في بيروت.. عناصر حزبية تعتدي على متظاهرين
قبل المليونية.. السفارة الأميركية في بغداد تحذر بملصق "رادع"
قبل المليونية.. السفارة الأميركية في بغداد تحذر بملصق "رادع"
الأردن : شكوى كيدية من الأم ..  براءة أب من تهمة هتك عرض طفلتيه
الأردن : شكوى كيدية من الأم .. براءة أب من تهمة هتك عرض طفلتيه
بالفيديو : مواجهات بين الأمن اللبناني والمحتجين في محيط مجلس النواب ببيروت
بالفيديو : مواجهات بين الأمن اللبناني والمحتجين في محيط مجلس النواب ببيروت
حلب وإدلب.. قصف روسي مكثف يخلف 27 قتيلا من المدنيين
حلب وإدلب.. قصف روسي مكثف يخلف 27 قتيلا من المدنيين
من هي اللبنانية زينة عكر عدرا أول وزيرة دفاع عربية؟
من هي اللبنانية زينة عكر عدرا أول وزيرة دفاع عربية؟
غانتس: سنعمل على ضم "غور الأردن" بعد انتخابات الكنيست
غانتس: سنعمل على ضم "غور الأردن" بعد انتخابات الكنيست
بالصور : تدهور " ناقلة سيارات" على طريق الـ (100)
بالصور : تدهور " ناقلة سيارات" على طريق الـ (100)
اجتماع وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي لبحث الاعتراف بفلسطين
اجتماع وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي لبحث الاعتراف بفلسطين
أردوغان يعلن عن إطلاق حملة لإغاثة نازحي إدلب السورية
أردوغان يعلن عن إطلاق حملة لإغاثة نازحي إدلب السورية
الزرقاء : وفاة شابة القت بنفسها من الطابق الثالث لخلافات زوجية
الزرقاء : وفاة شابة القت بنفسها من الطابق الثالث لخلافات زوجية
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

سيدة تركية أنقذها سوري من تحت الأنقاض: لن أنساه ما دمت حية


اقرأ المزيد