Date : 26,01,2020, Time : 02:36:12 AM
3756 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 19 ربيع الثاني 1441هـ - 17 ديسمبر 2019م 07:02 م

أهم الحميات في 2020 منها زبدة الفستق

أهم الحميات في 2020 منها زبدة الفستق
زبدة الفستق

جي بي سي نيوز :- يخطط كثيرون لاتباع أنظمة غذاء صحية تساعد على خسارة الوزن في العام الجديد.

وفي حديث مع صحيفة ديلي ميل البريطانية، كشفت خبيرة التغذية كريستين بيك، أهم اتجاهات الحميات الغذائية في 2020.


المستخلصات النباتية
الأطعمة المستندة إلى النبات ليست مفهوماً جديداً، لكن هناك عدد أكبر  يلجأ إلى الأطعمة ذات الأساس النباتي في وجبات طعامهم.


وقالت بيك إن "الأنظمة الغذائية القائمة على النباتات، ستسود في 2020، لأن تناول المزيد من النباتات مفيد لصحتنا وكوكبنا".

زبدة الفستق
سيطرت زبدة المكسرات سابقاً على السوق، وكان اللوز، والفول السوداني، والفستق المكونات الرئيسية. ومن المتوقع أن تشهد السوق مكسرات والبذور غريبة، مثل زبدة بذور البطيخ، وزبدة بذور اليقطين.

وتوفر هذه الإضافات خيارات أكثر الذين يتبعون حمية الكيتو والحميات النباتية.

حميات اللحوم مع النباتات
تسعى العلامات التجارية التي تركز على اللحوم إلى دمج المكونات العضوية والصحية في منتجاتها لإرضاء المستهلكين المهتمين بالصحة.


بدائل السكريات
يمكن لدبس الرمان والبطاطس الحلوة، أن تكون بدائل صحية جديدة لتحلية المعجنات المخبوزة، وغيرها من الأطعمة في العام المقبل، دون استخدام السكريات البسيطة القياسية.


الحبوب
لقد كانت إضافة الكينوا إلى الطعام على مدار السنوات الخمس الماضية خياراً رائعاً للأستراليين، لكن عشاق الطعام يبحثون الآن عن المزيد من التنوع. لذلك ينتظر اللجوء إلى الحبوب الغنية بالعناصر المغذية، التي تساعد على تقليل الكوليسترول، والحماية من النوبات القلبية والسكري من النوع الثاني.


بدائل الدقيق
وفقا للسيدة بيك، سيشهد العام المقبل مزيداً من البحث عن بدائل الدقيق المصنوعة من الفواكه والخضروات، وأضافت "أبحث عن دقيق الموز، ودقيق جوز الهند للخبز، إضافةً إلى ابتكارات جديدة في الأطعمة المعلبة مثل الباستا المجففة القائمة على البقوليات، والرقائق، والوجبات الخفيفة".

24




مواضيع ساخنة اخرى

ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال شرق تركيا إلى 14 قتيلا و270 جريحا
ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال شرق تركيا إلى 14 قتيلا و270 جريحا
فقدان 3 فرنسيين وعراقي منذ 4 أيام في بغداد
فقدان 3 فرنسيين وعراقي منذ 4 أيام في بغداد
النظام يشن عشرات الغارات الجوية على مناطق بإدلب وحلب
النظام يشن عشرات الغارات الجوية على مناطق بإدلب وحلب
ترمب عن انقسام الديمقراطيين: لن يسمحوا بترشيح ساندرز
ترمب عن انقسام الديمقراطيين: لن يسمحوا بترشيح ساندرز
أردوغان: لن نسمح بتدهور الأوضاع الأمنية في العراق
أردوغان: لن نسمح بتدهور الأوضاع الأمنية في العراق
فيديو لاشتباك في بيروت.. عناصر حزبية تعتدي على متظاهرين
فيديو لاشتباك في بيروت.. عناصر حزبية تعتدي على متظاهرين
قبل المليونية.. السفارة الأميركية في بغداد تحذر بملصق "رادع"
قبل المليونية.. السفارة الأميركية في بغداد تحذر بملصق "رادع"
الأردن : شكوى كيدية من الأم ..  براءة أب من تهمة هتك عرض طفلتيه
الأردن : شكوى كيدية من الأم .. براءة أب من تهمة هتك عرض طفلتيه
بالفيديو : مواجهات بين الأمن اللبناني والمحتجين في محيط مجلس النواب ببيروت
بالفيديو : مواجهات بين الأمن اللبناني والمحتجين في محيط مجلس النواب ببيروت
حلب وإدلب.. قصف روسي مكثف يخلف 27 قتيلا من المدنيين
حلب وإدلب.. قصف روسي مكثف يخلف 27 قتيلا من المدنيين
من هي اللبنانية زينة عكر عدرا أول وزيرة دفاع عربية؟
من هي اللبنانية زينة عكر عدرا أول وزيرة دفاع عربية؟
غانتس: سنعمل على ضم "غور الأردن" بعد انتخابات الكنيست
غانتس: سنعمل على ضم "غور الأردن" بعد انتخابات الكنيست
بالصور : تدهور " ناقلة سيارات" على طريق الـ (100)
بالصور : تدهور " ناقلة سيارات" على طريق الـ (100)
اجتماع وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي لبحث الاعتراف بفلسطين
اجتماع وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي لبحث الاعتراف بفلسطين
أردوغان يعلن عن إطلاق حملة لإغاثة نازحي إدلب السورية
أردوغان يعلن عن إطلاق حملة لإغاثة نازحي إدلب السورية
الزرقاء : وفاة شابة القت بنفسها من الطابق الثالث لخلافات زوجية
الزرقاء : وفاة شابة القت بنفسها من الطابق الثالث لخلافات زوجية
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

سيناتور جمهوري: الديمقراطيون فبركوا معلومات ضد ترمب


اقرأ المزيد