Date : 29,03,2024, Time : 02:04:47 PM
4531 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 19 ربيع الثاني 1441هـ - 17 ديسمبر 2019م 07:02 م

أهم الحميات في 2020 منها زبدة الفستق

أهم الحميات في 2020 منها زبدة الفستق
زبدة الفستق

جي بي سي نيوز :- يخطط كثيرون لاتباع أنظمة غذاء صحية تساعد على خسارة الوزن في العام الجديد.

وفي حديث مع صحيفة ديلي ميل البريطانية، كشفت خبيرة التغذية كريستين بيك، أهم اتجاهات الحميات الغذائية في 2020.


المستخلصات النباتية
الأطعمة المستندة إلى النبات ليست مفهوماً جديداً، لكن هناك عدد أكبر  يلجأ إلى الأطعمة ذات الأساس النباتي في وجبات طعامهم.


وقالت بيك إن "الأنظمة الغذائية القائمة على النباتات، ستسود في 2020، لأن تناول المزيد من النباتات مفيد لصحتنا وكوكبنا".

زبدة الفستق
سيطرت زبدة المكسرات سابقاً على السوق، وكان اللوز، والفول السوداني، والفستق المكونات الرئيسية. ومن المتوقع أن تشهد السوق مكسرات والبذور غريبة، مثل زبدة بذور البطيخ، وزبدة بذور اليقطين.

وتوفر هذه الإضافات خيارات أكثر الذين يتبعون حمية الكيتو والحميات النباتية.

حميات اللحوم مع النباتات
تسعى العلامات التجارية التي تركز على اللحوم إلى دمج المكونات العضوية والصحية في منتجاتها لإرضاء المستهلكين المهتمين بالصحة.


بدائل السكريات
يمكن لدبس الرمان والبطاطس الحلوة، أن تكون بدائل صحية جديدة لتحلية المعجنات المخبوزة، وغيرها من الأطعمة في العام المقبل، دون استخدام السكريات البسيطة القياسية.


الحبوب
لقد كانت إضافة الكينوا إلى الطعام على مدار السنوات الخمس الماضية خياراً رائعاً للأستراليين، لكن عشاق الطعام يبحثون الآن عن المزيد من التنوع. لذلك ينتظر اللجوء إلى الحبوب الغنية بالعناصر المغذية، التي تساعد على تقليل الكوليسترول، والحماية من النوبات القلبية والسكري من النوع الثاني.


بدائل الدقيق
وفقا للسيدة بيك، سيشهد العام المقبل مزيداً من البحث عن بدائل الدقيق المصنوعة من الفواكه والخضروات، وأضافت "أبحث عن دقيق الموز، ودقيق جوز الهند للخبز، إضافةً إلى ابتكارات جديدة في الأطعمة المعلبة مثل الباستا المجففة القائمة على البقوليات، والرقائق، والوجبات الخفيفة".

24




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد