استبدلي الماء وعصير الليمون بشراب النعناع والليمون لحرق الدهون

جي بي سي نيوز:- من المعروف أن تناول القليل من الماء الدافئ مع بضع نقاط من عصير الليمون في الصباح يساعد على حرق الدهون وتسريع عملية الأيض.

لكن لا يمكن بعض الاشخاص تناول هذا المزيج لأسباب ترتبط بمعاناتهم من حرقة أو قرحة المعدة أو غير هذا من الاضطرابات.

لهذا يُنصح هؤلاء باستبدال الماء والليمون بشراب آخر يحتوي على بضعة أوراق نعناع، حبة ليمون و250 ملل من الماء المعدني.

يوضع الماء على النار حتى يغلي ثم تنقع فيه أوراق النعناع لمدة 10 دقائق. وبعد مرور هذه المدة تضاف قطع الليمون ويترك الخليط ليبرد.

يسكب في وعاء محكم الإغلاق ويحفظ في الثلاجة لمدة ليلة كاملة ويتم تناوله في الصباح قبل موعد الفطور.

ومن الممكن أيضاً تحضير وصفة أخرى تحتوي على قطع نصف حبة ليمون، ملعقة وسط من العسل، كوب ماء، نصف ملعقة وسط من القرفة ونصف ملعقة وسط من الفلفل الحلو. تمزج كل المكونات ويمكن شرب المزيج قبل الفطور لمدة أسبوعين إلى 3 أسابيع.