Date : 09,12,2019, Time : 09:15:55 AM
2797 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 06 ربيع الثاني 1441هـ - 04 ديسمبر 2019م 01:56 ص

فوائد تناول البصل للحامل .. يمنع الإصابة بالسكري ويقي من السرطان

فوائد تناول البصل للحامل .. يمنع الإصابة بالسكري ويقي من السرطان
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- فوائد تناول البصل للحامل، متعددة لأن البصل يعد مكونا واسعا الاستخدام ويعزز من نكهة الطعام وعنصرا هاما للحامل لأنه يحتوى على الألياف والحديد والفيتامينات الأخرى.

لذلك بدون قلق يمكن للحامل أن تضيف البصل ضمن نظامها اليومى، ونستعرض لكم فى سياق السطور التالية فوائد تناول البصل للحامل


فوائد تناول البصل للحامل

يقدم البصل قيمة طبية كبيرة بسبب خصائصه المضادة للكوليسترول والمضادة للالتهابات ومضادة للسرطان، حيث يحتوي البصل على كيرسيتين الذى يحمى من الإصابة بالصدفية والإنفلونزا ونزلات البرد، كما أن البصل منخفض السعرات الحرارية ومليء بالعناصر الغذائية المفيدة مثل المعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات C ، B6 ،

ويعد مصدرًا للحديد والكالسيوم والفولات والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وبالتالى فإن المرأة الحامل تحتاج إلى كل هذه العناصر الغذائية، لذلك فإن فوائد تناول البصل للحامل تتمثل فى:-

1- يساعد البصل على تقوية الجهاز المناعي، فهو مصدر غنى بفيتامين C والذي يساعد في تقوية الجهاز المناعي للأم الحامل والجنين.

2- تتمثل أهمية تناول البصل للحامل فى كونه يساعد على منع السرطان، حيث أنه غزير بمركبات الكبريت العضوية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان من عدة أنواع خاصة سرطان القولون والمستقيم والمعدة عن طريق مكافحة نمو الجذور الحرة المسؤولة عن التسبب في السرطان.

3- يحسن البصل صحة الشعر والجلد للحامل، حيث يعد البصل مصدرًا جيدًا لفيتامين A و C و E. وتسهم جميع هذه الفيتامينات في الحفاظ على صحة البشرة والشعر.

4-يقلل البصل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يساعد على توازن مستويات الكوليسترول في الدم، كما يثبت الفلافونويد والكبريت العضوي الموجود في البصل مفيد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عند النساء الحوامل.

5- تناول البصل النييء خلال فترة الحمل يعزز الهضم الصحي حيث أن البصل يشمل الألياف الغذائية المعروفة بتحسين عملية الهضم، كما أن تناول البصل أثناء الحمل يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بقرحة المعدة ويحسن صحة الجهاز الهضمي ، مما يوفر لك الراحة من الإمساك.

6- يساعد على مكافحة مرض السكري خلال فترة الحمل، يمكن لمركبات الكبريت والكيرستين الموجود في البصل أيضًا أن يلعبوا دورًا إيجابيًا في مكافحة سكري الحمل عن طريق التحكم في مستويات السكر في الدم.

7- قد تساعد على تحسين النوم، حيث يحتوي البصل على مواد حيوية، والتي يمكن أن تقلل من التوتر وتحسن النوم، وخاصة أن ن البصل يتكون أيضًا من الفولات التي يمكن أن تساعد في مكافحة اكتئاب الحمل عن طريق منع تكوين فائض من الحمض الاميني في الجسم.

8- يساعد في إدارة ضغط الدم، قد يساعد تناول البصل أثناء الحمل في تنظيم ضغط الدم حيث يحتوي البصل على الكثير من المغذيات النباتية التي يمكن أن تمنع المضاعفات المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.

مصدر المعلومات موقع parenting.




مواضيع ساخنة اخرى

بالفيديو : "كذبة جديدة".. ترامب: فزت برئاسة أمريكا من أول محاولة
بالفيديو : "كذبة جديدة".. ترامب: فزت برئاسة أمريكا من أول محاولة
بالفيديو : الكرسي الذي اخترعته الصين لتعذيب مسلمي الايغور
بالفيديو : الكرسي الذي اخترعته الصين لتعذيب مسلمي الايغور
بالفيديو : ابنة رئيسة مجلس النواب الأمريكي لترامب: لا تعبث مع والدتي
بالفيديو : ابنة رئيسة مجلس النواب الأمريكي لترامب: لا تعبث مع والدتي
أبو عبيدة: انفجارٍ قادم بوجه الاحتلال
أبو عبيدة: انفجارٍ قادم بوجه الاحتلال
مسؤول أميركي: سياسة الضغط القصوى على إيران أثمرت
مسؤول أميركي: سياسة الضغط القصوى على إيران أثمرت
جدل إعلامي بعد إلغاء لقاء العاهل المغربي مع بومبيو
جدل إعلامي بعد إلغاء لقاء العاهل المغربي مع بومبيو
اسرائيل تهدد بمنع دخول العمال الاردنيين اذا منع " المتدينون " من دخول الاردن
اسرائيل تهدد بمنع دخول العمال الاردنيين اذا منع " المتدينون " من دخول الاردن
الحريري "يطلب العون" من مجموعة دول لتأمين الغذاء للبنان
الحريري "يطلب العون" من مجموعة دول لتأمين الغذاء للبنان
بالفيديو : انفجار سيارة مفخخة برأس العين شرق الفرات
بالفيديو : انفجار سيارة مفخخة برأس العين شرق الفرات
وزير الدفاع الأميركي: أكملنا انسحابنا من شمال شرق سوريا
وزير الدفاع الأميركي: أكملنا انسحابنا من شمال شرق سوريا
إسرائيل تفرج عن القيادي بـ"حماس" جمال الطويل بعد اعتقال 20 شهرًا
إسرائيل تفرج عن القيادي بـ"حماس" جمال الطويل بعد اعتقال 20 شهرًا
جبران باسيل حول تشكيل الحكومة: نأمل أن تكون الأمور شارفت على خواتيم سعيدة
جبران باسيل حول تشكيل الحكومة: نأمل أن تكون الأمور شارفت على خواتيم سعيدة
في موقف مفاجئ.. ترامب: لا نؤيد الاحتجاجات بإيران.. ثم تراجع
في موقف مفاجئ.. ترامب: لا نؤيد الاحتجاجات بإيران.. ثم تراجع
بالفيديو : الخرطوم.. مصرع 6 وإصابة 42 إثر انفجار في مصنع
بالفيديو : الخرطوم.. مصرع 6 وإصابة 42 إثر انفجار في مصنع
الاردن ..في واقعة مروّعة .. سيدة تقتل ابن زوجها الرضيع غليا بالماء في الزرقاء
الاردن ..في واقعة مروّعة .. سيدة تقتل ابن زوجها الرضيع غليا بالماء في الزرقاء
الرئيس الأوكراني ينفي حصول أي مقايضة مع ترامب
الرئيس الأوكراني ينفي حصول أي مقايضة مع ترامب
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

سليماني في العراق .. اخماد الثورة بأي ثمن


اقرأ المزيد