Date : 07,12,2019, Time : 07:35:42 PM
6533 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 22 ربيع الأول 1441هـ - 20 نوفمبر 2019م 12:43 ص

علاج النقرس للحامل .. الملابس الفضفاضة الحل الأمثل

علاج النقرس للحامل .. الملابس الفضفاضة الحل الأمثل
علاج النقرس للحامل - تعبيرية

جي بي سي نيوز :- علاج النقرس للحامل، يبدأ دائما بضرورة شرب 8 أكواب من الماء يوميًا أثناء الحمل على الأقل، إلا أن النقرس أثناء الحمل غير شائع، لكنه قد يحدث عند بعض الحالات ويسبب التورم والألم في المفاصل، وعادة في إصبع القدم الكبير، لذلك يجب اتخاذ كافة الإجراءات التى تقى المرأة من النقرس خلال الحمل.. وسنرصد لكم فى سياق التقرير التالى علاج النقرس للحامل..

علاج النقرس للحامل

1- الحد من تناول الملح، والابتعاد عن أي نوع من الوجبات أو الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الكثير من الملح.

2- أدرج الكربوهيدرات المعقدة في نظامك الغذائي، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات قد تساعد في تقليل أعراض النقرس.

3- بدّلي الدقيق الأبيض بدقيق القمح الكامل في الخبز للحصول على المزيد من الحبوب الكاملة في نظامك الغذائي.

4- بدلي منتجات الألبان عالية الدسم بخيارات قليلة الدسم من الأفضل تجنب منتجات الألبان عالية الدسم والبروتينات الأخرى عالية الدهون.

5- التقليل من كمية اللحوم الحمراء التي تتناولها.

6- أكل المزيد من التوت حيث يعتبر التوت خيارًا جيدًا لمرضى النقرس، حيث يحتوي كلاهما على كميات عالية من مادة مضادة للأكسدة تسمى الأنثوسيانين يمكنها محاربة الجذور الحرة التي يتم إطلاقها نتيجة تلف الخلايا والأنسجة التي تسببها بلورات حمض اليوريك.

7- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C والذي يساعد على بناء النسيج الضام والكولاجين في المفاصل المتأثرة بعد أن تصبح ملتهبة ومهيجة كما يعزز فيتامين C أيضًا وظائف الكلى عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم.

8- يجب أن تلتزم الحامل بمصادر الدهون غير المشبعة مثل منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الحليب منزوع الدسم والزبادي الخفيف مع تجنب تناول الدهون المشبعة ، مثل تلك الموجودة في الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة أو منتجات الألبان الكاملة أو بقايا الدهون الموجودة في اللحوم الحمراء.

9- ضع الثلج على المفصل المصاب لتقليل التورم والسوائل المتراكمة حول المفصل المصاب، بالإضافة إلى تخفيف علامات الالتهاب الأخرى ، مثل الاحمرار ودفء الجلد والألم.

10-رفع المفصل الملتهب حيث يجب على المرأة الحامل أيضًا رفع مفصلها المصاب إلى أعلى من مستوى القلب.

11- ارتداء ملابس فضفاضة، إذا كنت تعاني من أي نوبات النقرس المؤلمة التي تؤثر على المفاصل في الجزء العلوي من الجسم مثل الرسغين أو الأصابع ، فتأكد من تجنب استخدام الملابس الضيقة لفترة من الوقت.

مصدر المعلومات موقع wikihow.




مواضيع ساخنة اخرى

في موقف مفاجئ.. ترامب: لا نؤيد الاحتجاجات بإيران.. ثم تراجع
في موقف مفاجئ.. ترامب: لا نؤيد الاحتجاجات بإيران.. ثم تراجع
بالفيديو : الخرطوم.. مصرع 6 وإصابة 42 إثر انفجار في مصنع
بالفيديو : الخرطوم.. مصرع 6 وإصابة 42 إثر انفجار في مصنع
الاردن ..في واقعة مروّعة .. سيدة تقتل ابن زوجها الرضيع غليا بالماء في الزرقاء
الاردن ..في واقعة مروّعة .. سيدة تقتل ابن زوجها الرضيع غليا بالماء في الزرقاء
الرئيس الأوكراني ينفي حصول أي مقايضة مع ترامب
الرئيس الأوكراني ينفي حصول أي مقايضة مع ترامب
أنقرة: أردوغان سيعقد قمة رباعية حول سوريا خلال اجتماعات زعماء دول الناتو في لندن
أنقرة: أردوغان سيعقد قمة رباعية حول سوريا خلال اجتماعات زعماء دول الناتو في لندن
أكثر من 300 شاهد إثبات في قضايا الفساد المتهم فيها نتنياهو
أكثر من 300 شاهد إثبات في قضايا الفساد المتهم فيها نتنياهو
اسماء وصور :  عدد قتلى انتتفاضة ايران  أكثر من 600
اسماء وصور : عدد قتلى انتتفاضة ايران أكثر من 600
الأسرى الأردنيون يطالبون بمبادلتهم بالمتسلل الإسرائيلي
الأسرى الأردنيون يطالبون بمبادلتهم بالمتسلل الإسرائيلي
وزيرة الدفاع الفرنسية: على واشنطن عدم إجبار حلفائها على شراء أسلحة أمريكية
وزيرة الدفاع الفرنسية: على واشنطن عدم إجبار حلفائها على شراء أسلحة أمريكية
خلية منفذ هجوم جسر لندن خططت لاغتيال بوريس جونسون
خلية منفذ هجوم جسر لندن خططت لاغتيال بوريس جونسون
الجزيرة: تفاصيل جديدة لعملية "حد السيف" جنوب غزة (شاهد)
الجزيرة: تفاصيل جديدة لعملية "حد السيف" جنوب غزة (شاهد)
شقيق البشير: حذرناه من حميدتي وانقلابه عليه
شقيق البشير: حذرناه من حميدتي وانقلابه عليه
إسرائيل.. إحياء فكرة إنشاء جزيرة صناعية قبالة سواحل غزة
إسرائيل.. إحياء فكرة إنشاء جزيرة صناعية قبالة سواحل غزة
الأردن : حبست " حماها " بسبب افعال غير اخلاقية .. فانتقم ابنه بقتل شقيقه
الأردن : حبست " حماها " بسبب افعال غير اخلاقية .. فانتقم ابنه بقتل شقيقه
بالفيديو..إدلب: مقتل مدنيين في قصف جوي و70 مقاتلا في اشتباكات
بالفيديو..إدلب: مقتل مدنيين في قصف جوي و70 مقاتلا في اشتباكات
ترامب أمام موعدين "نهائيين" للمساءلة
ترامب أمام موعدين "نهائيين" للمساءلة
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

شابة من غزة تفقد عينها برصاصة إسرائيلية


اقرأ المزيد