Date : 05,07,2020, Time : 01:36:05 AM
4843 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 22 ربيع الأول 1441هـ - 20 نوفمبر 2019م 12:43 ص

علاج النقرس للحامل .. الملابس الفضفاضة الحل الأمثل

علاج النقرس للحامل .. الملابس الفضفاضة الحل الأمثل
علاج النقرس للحامل - تعبيرية

جي بي سي نيوز :- علاج النقرس للحامل، يبدأ دائما بضرورة شرب 8 أكواب من الماء يوميًا أثناء الحمل على الأقل، إلا أن النقرس أثناء الحمل غير شائع، لكنه قد يحدث عند بعض الحالات ويسبب التورم والألم في المفاصل، وعادة في إصبع القدم الكبير، لذلك يجب اتخاذ كافة الإجراءات التى تقى المرأة من النقرس خلال الحمل.. وسنرصد لكم فى سياق التقرير التالى علاج النقرس للحامل..

علاج النقرس للحامل

1- الحد من تناول الملح، والابتعاد عن أي نوع من الوجبات أو الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الكثير من الملح.

2- أدرج الكربوهيدرات المعقدة في نظامك الغذائي، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات قد تساعد في تقليل أعراض النقرس.

3- بدّلي الدقيق الأبيض بدقيق القمح الكامل في الخبز للحصول على المزيد من الحبوب الكاملة في نظامك الغذائي.

4- بدلي منتجات الألبان عالية الدسم بخيارات قليلة الدسم من الأفضل تجنب منتجات الألبان عالية الدسم والبروتينات الأخرى عالية الدهون.

5- التقليل من كمية اللحوم الحمراء التي تتناولها.

6- أكل المزيد من التوت حيث يعتبر التوت خيارًا جيدًا لمرضى النقرس، حيث يحتوي كلاهما على كميات عالية من مادة مضادة للأكسدة تسمى الأنثوسيانين يمكنها محاربة الجذور الحرة التي يتم إطلاقها نتيجة تلف الخلايا والأنسجة التي تسببها بلورات حمض اليوريك.

7- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C والذي يساعد على بناء النسيج الضام والكولاجين في المفاصل المتأثرة بعد أن تصبح ملتهبة ومهيجة كما يعزز فيتامين C أيضًا وظائف الكلى عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم.

8- يجب أن تلتزم الحامل بمصادر الدهون غير المشبعة مثل منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الحليب منزوع الدسم والزبادي الخفيف مع تجنب تناول الدهون المشبعة ، مثل تلك الموجودة في الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة أو منتجات الألبان الكاملة أو بقايا الدهون الموجودة في اللحوم الحمراء.

9- ضع الثلج على المفصل المصاب لتقليل التورم والسوائل المتراكمة حول المفصل المصاب، بالإضافة إلى تخفيف علامات الالتهاب الأخرى ، مثل الاحمرار ودفء الجلد والألم.

10-رفع المفصل الملتهب حيث يجب على المرأة الحامل أيضًا رفع مفصلها المصاب إلى أعلى من مستوى القلب.

11- ارتداء ملابس فضفاضة، إذا كنت تعاني من أي نوبات النقرس المؤلمة التي تؤثر على المفاصل في الجزء العلوي من الجسم مثل الرسغين أو الأصابع ، فتأكد من تجنب استخدام الملابس الضيقة لفترة من الوقت.

مصدر المعلومات موقع wikihow.




مواضيع ساخنة اخرى

لسوء الأوضاع المعيشية.. لبنانيان ينتحران في يوم واحد
لسوء الأوضاع المعيشية.. لبنانيان ينتحران في يوم واحد
السراج يبحث مع وزير الدفاع التركي الأوضاع في ليبيا والتنسيق الأمني
السراج يبحث مع وزير الدفاع التركي الأوضاع في ليبيا والتنسيق الأمني
بشار الأسد يمحو بالعرين آثار ابن خاله في البستان
بشار الأسد يمحو بالعرين آثار ابن خاله في البستان
وزير الري المصري: إذا انهار سد النهضة فسيغرق السودان بالكامل
وزير الري المصري: إذا انهار سد النهضة فسيغرق السودان بالكامل
بومبيو: لن نسمح لإيران بزعزعة استقرار المنطقة مجدداً
بومبيو: لن نسمح لإيران بزعزعة استقرار المنطقة مجدداً
ذي أتلانتك: كيف تحول كورونا في أمريكا إلى مرض اسمه ترامب
ذي أتلانتك: كيف تحول كورونا في أمريكا إلى مرض اسمه ترامب
نتنياهو للأسد: لن نسمح لإيران بتمكين تواجدها بسوريا
نتنياهو للأسد: لن نسمح لإيران بتمكين تواجدها بسوريا
أزمة سفيرة واشنطن في بيروت تتفاعل.. القاضي يستقيل
أزمة سفيرة واشنطن في بيروت تتفاعل.. القاضي يستقيل
شكري: سد النهضة سيهدد حياة أكثر من 150 مليون مصري وسوداني
شكري: سد النهضة سيهدد حياة أكثر من 150 مليون مصري وسوداني
شكري أمام مجلس الأمن: لن نسمح بأي تهديد لأمن مصر المائي
شكري أمام مجلس الأمن: لن نسمح بأي تهديد لأمن مصر المائي
ماكرون: فرنسا لا تدعم حفتر وروسيا تلعب على “التناقض” في ليبيا بواسطة ميليشيا فاغنر
ماكرون: فرنسا لا تدعم حفتر وروسيا تلعب على “التناقض” في ليبيا بواسطة ميليشيا فاغنر
الإفراج عن 14 مقاتلاً من "كتائب حزب الله" الموالي لإيران في العراق
الإفراج عن 14 مقاتلاً من "كتائب حزب الله" الموالي لإيران في العراق
بلبلة في لبنان بعد اعتراف خطير لوزير الداخلية .. بالفيديو
بلبلة في لبنان بعد اعتراف خطير لوزير الداخلية .. بالفيديو
إسرائيل تكثف غاراتها خلال زيارة قاآني السرية للبوكمال السورية
إسرائيل تكثف غاراتها خلال زيارة قاآني السرية للبوكمال السورية
الأمم المتحدة : مخطط ضم أجزاء من الضفة "غير شرعي"
الأمم المتحدة : مخطط ضم أجزاء من الضفة "غير شرعي"
الجيش الليبي: تحرير الجفرة وسرت من مرتزقة فاغنر بات أمرا ملحا
الجيش الليبي: تحرير الجفرة وسرت من مرتزقة فاغنر بات أمرا ملحا
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

مصر: لا توافق حتى الآن بين الدول الثلاث بشأن سد النهضة


اقرأ المزيد