أرسل خبر
آخر تحديث:
الثلاثاء 14 ربيع الأول 1441هـ - 12 نوفمبر 2019م 01:52 ص
تريدين الحصول على خصر رشيق؟.. جربي شراب الفجل والزنجبيل
جي بي سي نيوز :- من منكن لا تريد الحصول على خصر رشيق وبطن مسطح؟. إنه الحلم الذي تسعى الكثيرات إلى تحقيقه بمختلف الطرق. ومن الضروري في هذه الحالة التخلي عن العادات السيئة مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
كذلك يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ومن المفيد تناول بعض المشروبات الطبيعية التي تعزز عملية نحت القوام وحرق الدهون.
وينصح مثلاً بتجربة شراب الفجل والزنجبيل والليمون. ويحتاج تحضير هذه الوصفة إلى حبتي فجل، 3 حبات ليمون، قطعة من الزنجبيل، ملعقة طعام من بودرة القرفة، 3 ملاعق طعام من العسل.
يغسل الفجل جيداً ويقطع مع الزنجبيل إلى قطع صغيرة. توضع القطع في الخلاط مع عصير الليمون. تخفق المكونات مع إضافة ملعقة طعام من القرفة والعسل حتى يتم الحصول على مزيج متجانس.
يوضع المزيج في وعاء محكم الإغلاق ويمكن تناول معلقة طعام منه في الصباح قبل الفطورعلى أن يتم اتباع هذه العادة لمدة 15 يوماً ثم اخذ استراحة لمدة أسبوع قبل تكرار العملية.
ومن الضروري في موازاة ذلك الاعتماد على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة 3 مرات على الأقل أسبوعياً.
كذلك يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ومن المفيد تناول بعض المشروبات الطبيعية التي تعزز عملية نحت القوام وحرق الدهون.
يغسل الفجل جيداً ويقطع مع الزنجبيل إلى قطع صغيرة. توضع القطع في الخلاط مع عصير الليمون. تخفق المكونات مع إضافة ملعقة طعام من القرفة والعسل حتى يتم الحصول على مزيج متجانس.
يوضع المزيج في وعاء محكم الإغلاق ويمكن تناول معلقة طعام منه في الصباح قبل الفطورعلى أن يتم اتباع هذه العادة لمدة 15 يوماً ثم اخذ استراحة لمدة أسبوع قبل تكرار العملية.
ومن الضروري في موازاة ذلك الاعتماد على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة 3 مرات على الأقل أسبوعياً.
المصدر: لها
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
