تعرف على هرمونات السعادة وكيفية الوصول إليها

جي بي سي نيوز :- تمتلك السعادة للأنسان 4أنواع مختلفة من الهرمونات التي تجعل الشخص يشعر بفرحة ويبتعد عن الاكتئاب تماماً ويرى الحياة ممتعة ولايوجد أثر للأكتأب.
هرمون الدوبامين
يظهر عندما ينجز الشخص أي مهمة ويشعر بأنه فخور بنفسه وسعيد، أوضح أبو النصر أن الفول الذي يستخدم في التدميس يعطي الشخص مادة “دوبامين” الذي ليس له مثيل لذلك يكون الشخص يضحك حتى في حال ضاق به الحال والسر في الفول.

هرمون الإندورفين
يشبه هذا الهرمون المادة الفعالة لعصارة نبات “الخشخاش” المشهور بالأفيون، اسم المادة “مورفين و إندورفين”، وتعني الأفيون الداخلية أى الأفيون الطبيعي الذي ينتجه الجسم.

والإندورفين يجعل الشخص لا يشعر بآلالام والاحساس بالمتعة، ويساعد استخدام الكوركمين الجسم على إنتاجه وفقا للدراسات وأيضا منتجات الألبان ويفسر ذلك سبب أن بعض أنواع الجبن بالنسبة لعدد من الناس إدمان لإحساسهم بسعادة أثناء تناولها.

هرمون الأوكسيتوسين
ينتج هذا الهرمون السيدات أثناء الولادة بكمية كبيرة وينتجه الجميع بكميات محدودة طول اليوم وفي حال نقص إنتاجه يعمل مشاكل عصبية وعدم التواصل مع الناس مثل ما يحدث في التوحد، ويزيد ذلك الهرمون من خلال تناول 6 تمرات يوميا وفق وكالات .

هرمون السيرتونين
يعتبر هرمون الاكتئاب وينتج معظمه الجهاز الهضمي البكتريا النافعة لذلك يعتبر أن المعدة هي التي تحدد مدى سعادة الشخص والباقي ينتجه الدماغ موضحا أبو النصر أن هناك أغذية كثيرة وأعشاب التي تساعد الجسم على إنتاجه مثل أكل الشعير المخبوز وشرب الشعير الخالية من الكحول.