Date : 15,10,2019, Time : 02:22:17 PM
3017 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 07 صفر 1441هـ - 07 أكتوبر 2019م 11:30 م

خطوات الطريقة اليابانية لتنحيف الخصر

خطوات الطريقة اليابانية لتنحيف الخصر
تعبيرية
جي بي سي نيوز :- ليس غريباً أن تتجمع الدهون في منطقة الخصر لديك خصوصاً إذا كنت تجلسين لساعات طويلة ولا تمارسين أي نوع من التمارين وتتناولين الأطعمة الغنية بالدهون.

ولكي تستعيدي خصرك الرشيق ليس عليك سوى التخلي عن العادات الغذائية السيئة والقيام ببعض النشاطات البدنية خلال النهار.

وفي موازاة ذلك من المفيد أن تطبقي بعض الحيل والطرق التي تساعدك على ذلك مثل الطريقة اليابانية. ولهذا عليك التمدد على سجادة ووضع منشفة على شكل اسطوانة تحت خاصرتك وأن تشدي بعد ذلك فخذيك أو ذارعيك.

ومن المهم أن تحافظي على هذه الوضعية لمدة 10 دقائق وأن تكرري العملية مرات عدة يومياً وستلاحظين الفرق مع مرور الوقت.

ويمكنك أيضاً أن تطبقي وصفة المنتول. ولهذا امزجي ملعقة طعام من الكافور المخفوق مع الماء، ملعقة طعام من السائل الطبي المطهر، ملعقة طعام من بيكربونات الصودا، نصف عبوة من كريم فيكس أو المنتول.

طبقي المزيج على كل مساحة محيط خصرك وقومي بلفه بحزام من النايلون واتركيه لمدة ليلة كاملة. كرري العملية حتى تحصلي على النتيجة التي تريدين. ولا تنسي أن الأهم هو اعتماد نظام حياتي وغذائي صحي ومتوازن مع ممارسة الرياضة.
المصدر: لها

 




مواضيع ساخنة اخرى

ترامب يهاجم طليب مجددا ويصفها بـ"الحقيرة"
ترامب يهاجم طليب مجددا ويصفها بـ"الحقيرة"
الدفاع التركية تبث فيديو لتدمير مخزن سلاح لـ"قسد" (شاهد)
الدفاع التركية تبث فيديو لتدمير مخزن سلاح لـ"قسد" (شاهد)
صور لناقلة إيران "المكسورة".. واقتراب من سفينة مشبوهة
صور لناقلة إيران "المكسورة".. واقتراب من سفينة مشبوهة
أنقرة تدين توصيف زعيم شمال قبرص "نبع السلام" بـ"نبع الدماء"
أنقرة تدين توصيف زعيم شمال قبرص "نبع السلام" بـ"نبع الدماء"
ترامب يقرر صرف 50 مليون دولار لتحقيق الاستقرار في سوريا
ترامب يقرر صرف 50 مليون دولار لتحقيق الاستقرار في سوريا
الخارجية التركية: سنرد على أي عقوبات أمريكية
الخارجية التركية: سنرد على أي عقوبات أمريكية
ترمب: لم أتطرق لـ"فساد بايدن" مع المسؤولين الصينيين
ترمب: لم أتطرق لـ"فساد بايدن" مع المسؤولين الصينيين
أنقرة: ضرب القوات الأميركية والتحالف بسوريا غير وارد
أنقرة: ضرب القوات الأميركية والتحالف بسوريا غير وارد
السودان يمدد حالة الطوارئ لثلاثة أشهر
السودان يمدد حالة الطوارئ لثلاثة أشهر
"بلومبرغ": ترامب استغل نفوذه لإسقاط اتهامات جنائية عن تاجر ذهب إيراني-تركي
"بلومبرغ": ترامب استغل نفوذه لإسقاط اتهامات جنائية عن تاجر ذهب إيراني-تركي
وزير الخارجية التركي: سجناء "داعش" المحتجزون في نطاق "المنطقة الآمنة" مسؤوليتنا
وزير الخارجية التركي: سجناء "داعش" المحتجزون في نطاق "المنطقة الآمنة" مسؤوليتنا
الحكومية العراقية تواجه المظاهرات بـ"حزمة إصلاحات" جديدة
الحكومية العراقية تواجه المظاهرات بـ"حزمة إصلاحات" جديدة
نائب أردوغان يرد على تهديدات ترامب.. هكذا علق
نائب أردوغان يرد على تهديدات ترامب.. هكذا علق
البنتاغون يعلن إخراج تركيا من "ترتيب المهام الجوية" بسوريا
البنتاغون يعلن إخراج تركيا من "ترتيب المهام الجوية" بسوريا
ليبرمان يفتح النار على شخصيات إسرائيلية: نتنياهو غير مخلص وريغيف حيوانة وكاتس كذاب يثير الشفقة
ليبرمان يفتح النار على شخصيات إسرائيلية: نتنياهو غير مخلص وريغيف حيوانة وكاتس كذاب يثير الشفقة
الكشف عن تفاصيل مؤلمة تعرضت لها الأسيرة الأردنية هبة اللبدي  خلال الاعتقال
الكشف عن تفاصيل مؤلمة تعرضت لها الأسيرة الأردنية هبة اللبدي خلال الاعتقال
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

رتل للجيش السوري يتقابل مع قوات أمريكية منسحبة على طريق سريع!


اقرأ المزيد