Date : 04,06,2020, Time : 11:48:49 PM
4456 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الجمعة 20 محرم 1441هـ - 20 سبتمبر 2019م 12:01 ص

إليكِ أفضل طريقة لاستخدام بذور الكتان لخسارة الوزن

إليكِ أفضل طريقة لاستخدام بذور الكتان لخسارة الوزن
بذور الكتان
جي بي سي نيوز :- يعتبر طحين بذور الكتان من المكونات الضرورية بالنسبة إلى الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على وزن صحي وفي استعادة الرشاقة من دون إلحاق الضرر بالصحة، كونه يحتوي على الكثير من المغذيات.

كما أن كل 100 غ منه لا يحتوي سوى على 283 سعرة حرارية. وهو غني بالألياف ويساعد على الشعور بالشبع لوقت طويل خلال النهار. كذلك يمكن الاعتماد عليه لمحاربة الإمساك.

ولأنه مصدر مهم لأحماض الأوميغا 3 فهو يساعد على الحد من ارتفاع مستوى الكوليسترول والسكر ومن احتمال المعاناة من أمراض القلب والأوعية الدموية.

ويوفر كل 100 غ منه 26 غ من البروتين و7 غرمات من الكربوهيدرات. ولهذا يمكن جعله البديل الصحي للخبز المصنوع من دقيق القمح. وهكذا يمكن أن يشكل جزءًا من نظام غذائي يساعد على خسارة الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي.
المصدر: لها
 
 
 



مواضيع ساخنة اخرى

حماس تحذر من خطورة ممارسات إسرائيل في القدس والمسجد الأقصى
حماس تحذر من خطورة ممارسات إسرائيل في القدس والمسجد الأقصى
نتنياهو: " لسنا نحن الذين سنتنازل بل الفلسطينيون"
نتنياهو: " لسنا نحن الذين سنتنازل بل الفلسطينيون"
قطع طرقات في بيروت وطرابلس ودعوات للاحتجاج (شاهد)
قطع طرقات في بيروت وطرابلس ودعوات للاحتجاج (شاهد)
توقعات رسمية: متى يبلغ كورونا "ذروة التفشي" في مصر؟
توقعات رسمية: متى يبلغ كورونا "ذروة التفشي" في مصر؟
لماذا يريد ترامب الانسحاب من اتفاقية السماوات المفتوحة؟
لماذا يريد ترامب الانسحاب من اتفاقية السماوات المفتوحة؟
بري يحذر من أصوات "نشاز" تنادي بالفيدرالية لحل أزمات لبنان
بري يحذر من أصوات "نشاز" تنادي بالفيدرالية لحل أزمات لبنان
بعد إعلان شقيقه ولاءه للأسد.. رامي مخلوف يعين ابنه خلفا له
بعد إعلان شقيقه ولاءه للأسد.. رامي مخلوف يعين ابنه خلفا له
الفلسطينيون يقاطعون (CIA) وعناصر أمنهم تنسحب من مناطق "ب"
الفلسطينيون يقاطعون (CIA) وعناصر أمنهم تنسحب من مناطق "ب"
رئيس الحكومة السورية المؤقتة يحذر من “مذبحة كبرى” في درعا
رئيس الحكومة السورية المؤقتة يحذر من “مذبحة كبرى” في درعا
الممثلة لوري لافلين ستقر بذنبها في فضيحة الجامعات الأمريكية
الممثلة لوري لافلين ستقر بذنبها في فضيحة الجامعات الأمريكية
إنجازات حكومة دياب في 100 يوم تخالفها الوقائع الدراماتيكية وحالة الانهيار
إنجازات حكومة دياب في 100 يوم تخالفها الوقائع الدراماتيكية وحالة الانهيار
وزيرة الصحة المصرية تنفي إصابتها بفيروس كورونا (بيان)
وزيرة الصحة المصرية تنفي إصابتها بفيروس كورونا (بيان)
التهريب يرهق لبنان.. شبهات حول شركة لابن خال الأسد!
التهريب يرهق لبنان.. شبهات حول شركة لابن خال الأسد!
12 ألف مختطف بالعراق.. هل تكشف توجيهات الكاظمي عن مصيرهم؟
12 ألف مختطف بالعراق.. هل تكشف توجيهات الكاظمي عن مصيرهم؟
"يريدون الشركة أرهم فعلك يا الله".. هكذا رد مخلوف على قرار الأسد
"يريدون الشركة أرهم فعلك يا الله".. هكذا رد مخلوف على قرار الأسد
عباس: فلسطين في حل من جميع الاتفاقيات والتفاهمات مع واشنطن وتل أبيب
عباس: فلسطين في حل من جميع الاتفاقيات والتفاهمات مع واشنطن وتل أبيب
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

تعرف على الحقيقة بخصوص ضم الاغوار والضفة ومصير الفلسطينيين


اقرأ المزيد