Date : 17,10,2019, Time : 03:12:51 AM
2761 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 19 محرم 1441هـ - 19 سبتمبر 2019م 03:28 م

5 خطوات لتجنّب علامات الشيخوخة المبكرة

5 خطوات لتجنّب علامات الشيخوخة المبكرة
بشرة

جي بي سي نيوز:- التقدّم في السن هو حالة بيولوجية طبيعية يمرّ بها الإنسان، إلا أن علامات الشيخوخة التي تظهر في سنّ شابة ليست أمرا طبيعيا. هذه العلامات تظهر جلياً على البشرة إذا لم يتمّ تجنّبها بخطوات عناية دقيقة ومنتظمة.
إليك أبرز الخطوات التي عليك اتباعها لحماية بشرتك من أعراض الشيخوخة المبكرة بما فيها التجاعيد والترهّل والجفاف...


1. انتبهي إلى الإتجاهات

انتبهي إلى الإتجاهاتانتبهي إلى الإتجاهات


ما نعنيه بالاتجاهات هو عند تطبيق المكياج أو الكريم، نعمد إلى توزيعه على الوجه بشكل عشوائي مع بعض الحركات اليدوية الخاطئة التي تؤثر في مرونة البشرة وصلابتها. عند تطبيق كريم العناية أو كريم الأساس، عليك البدء من أسفل الوجه إلى أعلاه. فبهذه الطريقة تساهمين في شدّ البشرة وحمايتها من الترهّل.


2. الحمّام المتناوَب

الحمّام المتناوَب


عند غسل الوجه احرصي على استخدام الماء البارد ثم الماء الساخن لمدة 3 دقائق. فبهذه الطريقة أنت تساهمين في تنشيط الدورة الدموية في الوجه والتخلّص من مشكلة المسامات الواسعة. كما أن التناوب بين حرارة المياه، يمنح البشرة لوناً مشرقاً.


3. الوقاية ثم الوقاية

حماية البشرة من أشعة الشمسحماية البشرة من أشعة الشمس


سواء في الصيف أو في الشتاء، لا تخرجي من المنزل قبل أن تضعي كريم الحماية. فهو لا يهدف فقط إلى حماية البشرة من أشعة الشمس، إنما أيضاً من كل العوامل البيئية المضرّة بها. وهو أشبه بدرع وقائية في وجه الأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى تلف البشرة.


4. تقشير البشرة

 

التخلّص من الأوساخ المتراكمة والجلد الميّت

من الخطوات الأساسية للحفاظ على بشرة جافة، اذ أنه يساعد في التخلّص من الأوساخ المتراكمة والجلد الميّت اللذين تعجز كريمات التنظيف عن إزالتهما. عند تطبيق كريم التقشير، احرصي على تدليك البشرة بحركات دائرية ناعمة تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتحفيز عملية إنتاج الكولاجين.


5. الطعام

النظام الغذائي

كل شيء في الجسم يبدأ من داخله، فما تأكلينه ينعكس على صحّتك الداخلية والخارجية وعلى شعرك وبشرتك أيضاً. فمن المهم أن يكون نظامك الغذائي غنياً بالعناصر اللازمة لمحاربة ظهور التجاعيد وفي مقدّمتها المأكولات الغنيّة بمضادات الأكسدة والبيتا كاروتين والأوميغا.

سيدتي.




مواضيع ساخنة اخرى

مصدر : الأميركيون يجلون نسوة داعش عن مخيم الهول إلى الشدادي
مصدر : الأميركيون يجلون نسوة داعش عن مخيم الهول إلى الشدادي
احتفاء عربي برئاسة تونس.. وقيس يغرد عن الربيع العربي
احتفاء عربي برئاسة تونس.. وقيس يغرد عن الربيع العربي
تركيا تعلن حصيلة قتلى القوات الكردية خلال عمليتها العسكرية "نبع السلام" في سوريا
تركيا تعلن حصيلة قتلى القوات الكردية خلال عمليتها العسكرية "نبع السلام" في سوريا
فرنسا تدرس سحب قواتها من التحالف الدولي بعد قرار واشنطن بالانسحاب من شمال سوريا
فرنسا تدرس سحب قواتها من التحالف الدولي بعد قرار واشنطن بالانسحاب من شمال سوريا
بالفيديو : سعيد يؤكد مناصرة فلسطين وهتاف لتحريرها باحتفال فوزه
بالفيديو : سعيد يؤكد مناصرة فلسطين وهتاف لتحريرها باحتفال فوزه
مسؤول أمريكي: قواتنا تلقت أوامر بمغادرة سوريا
مسؤول أمريكي: قواتنا تلقت أوامر بمغادرة سوريا
ترامب يهاجم طليب مجددا ويصفها بـ"الحقيرة"
ترامب يهاجم طليب مجددا ويصفها بـ"الحقيرة"
الدفاع التركية تبث فيديو لتدمير مخزن سلاح لـ"قسد" (شاهد)
الدفاع التركية تبث فيديو لتدمير مخزن سلاح لـ"قسد" (شاهد)
صور لناقلة إيران "المكسورة".. واقتراب من سفينة مشبوهة
صور لناقلة إيران "المكسورة".. واقتراب من سفينة مشبوهة
أنقرة تدين توصيف زعيم شمال قبرص "نبع السلام" بـ"نبع الدماء"
أنقرة تدين توصيف زعيم شمال قبرص "نبع السلام" بـ"نبع الدماء"
ترامب يقرر صرف 50 مليون دولار لتحقيق الاستقرار في سوريا
ترامب يقرر صرف 50 مليون دولار لتحقيق الاستقرار في سوريا
الخارجية التركية: سنرد على أي عقوبات أمريكية
الخارجية التركية: سنرد على أي عقوبات أمريكية
ترمب: لم أتطرق لـ"فساد بايدن" مع المسؤولين الصينيين
ترمب: لم أتطرق لـ"فساد بايدن" مع المسؤولين الصينيين
أنقرة: ضرب القوات الأميركية والتحالف بسوريا غير وارد
أنقرة: ضرب القوات الأميركية والتحالف بسوريا غير وارد
السودان يمدد حالة الطوارئ لثلاثة أشهر
السودان يمدد حالة الطوارئ لثلاثة أشهر
"بلومبرغ": ترامب استغل نفوذه لإسقاط اتهامات جنائية عن تاجر ذهب إيراني-تركي
"بلومبرغ": ترامب استغل نفوذه لإسقاط اتهامات جنائية عن تاجر ذهب إيراني-تركي
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

السودان.. المجلس السيادي يصدر مرسوما بوقف إطلاق النار في عموم البلاد


اقرأ المزيد