Date : 28,05,2020, Time : 09:08:54 PM
3563 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 19 محرم 1441هـ - 19 سبتمبر 2019م 03:28 م

5 خطوات لتجنّب علامات الشيخوخة المبكرة

5 خطوات لتجنّب علامات الشيخوخة المبكرة
بشرة

جي بي سي نيوز:- التقدّم في السن هو حالة بيولوجية طبيعية يمرّ بها الإنسان، إلا أن علامات الشيخوخة التي تظهر في سنّ شابة ليست أمرا طبيعيا. هذه العلامات تظهر جلياً على البشرة إذا لم يتمّ تجنّبها بخطوات عناية دقيقة ومنتظمة.
إليك أبرز الخطوات التي عليك اتباعها لحماية بشرتك من أعراض الشيخوخة المبكرة بما فيها التجاعيد والترهّل والجفاف...


1. انتبهي إلى الإتجاهات

انتبهي إلى الإتجاهاتانتبهي إلى الإتجاهات


ما نعنيه بالاتجاهات هو عند تطبيق المكياج أو الكريم، نعمد إلى توزيعه على الوجه بشكل عشوائي مع بعض الحركات اليدوية الخاطئة التي تؤثر في مرونة البشرة وصلابتها. عند تطبيق كريم العناية أو كريم الأساس، عليك البدء من أسفل الوجه إلى أعلاه. فبهذه الطريقة تساهمين في شدّ البشرة وحمايتها من الترهّل.


2. الحمّام المتناوَب

الحمّام المتناوَب


عند غسل الوجه احرصي على استخدام الماء البارد ثم الماء الساخن لمدة 3 دقائق. فبهذه الطريقة أنت تساهمين في تنشيط الدورة الدموية في الوجه والتخلّص من مشكلة المسامات الواسعة. كما أن التناوب بين حرارة المياه، يمنح البشرة لوناً مشرقاً.


3. الوقاية ثم الوقاية

حماية البشرة من أشعة الشمسحماية البشرة من أشعة الشمس


سواء في الصيف أو في الشتاء، لا تخرجي من المنزل قبل أن تضعي كريم الحماية. فهو لا يهدف فقط إلى حماية البشرة من أشعة الشمس، إنما أيضاً من كل العوامل البيئية المضرّة بها. وهو أشبه بدرع وقائية في وجه الأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى تلف البشرة.


4. تقشير البشرة

 

التخلّص من الأوساخ المتراكمة والجلد الميّت

من الخطوات الأساسية للحفاظ على بشرة جافة، اذ أنه يساعد في التخلّص من الأوساخ المتراكمة والجلد الميّت اللذين تعجز كريمات التنظيف عن إزالتهما. عند تطبيق كريم التقشير، احرصي على تدليك البشرة بحركات دائرية ناعمة تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتحفيز عملية إنتاج الكولاجين.


5. الطعام

النظام الغذائي

كل شيء في الجسم يبدأ من داخله، فما تأكلينه ينعكس على صحّتك الداخلية والخارجية وعلى شعرك وبشرتك أيضاً. فمن المهم أن يكون نظامك الغذائي غنياً بالعناصر اللازمة لمحاربة ظهور التجاعيد وفي مقدّمتها المأكولات الغنيّة بمضادات الأكسدة والبيتا كاروتين والأوميغا.

سيدتي.




مواضيع ساخنة اخرى

لماذا يريد ترامب الانسحاب من اتفاقية السماوات المفتوحة؟
لماذا يريد ترامب الانسحاب من اتفاقية السماوات المفتوحة؟
بري يحذر من أصوات "نشاز" تنادي بالفيدرالية لحل أزمات لبنان
بري يحذر من أصوات "نشاز" تنادي بالفيدرالية لحل أزمات لبنان
بعد إعلان شقيقه ولاءه للأسد.. رامي مخلوف يعين ابنه خلفا له
بعد إعلان شقيقه ولاءه للأسد.. رامي مخلوف يعين ابنه خلفا له
الفلسطينيون يقاطعون (CIA) وعناصر أمنهم تنسحب من مناطق "ب"
الفلسطينيون يقاطعون (CIA) وعناصر أمنهم تنسحب من مناطق "ب"
رئيس الحكومة السورية المؤقتة يحذر من “مذبحة كبرى” في درعا
رئيس الحكومة السورية المؤقتة يحذر من “مذبحة كبرى” في درعا
الممثلة لوري لافلين ستقر بذنبها في فضيحة الجامعات الأمريكية
الممثلة لوري لافلين ستقر بذنبها في فضيحة الجامعات الأمريكية
إنجازات حكومة دياب في 100 يوم تخالفها الوقائع الدراماتيكية وحالة الانهيار
إنجازات حكومة دياب في 100 يوم تخالفها الوقائع الدراماتيكية وحالة الانهيار
وزيرة الصحة المصرية تنفي إصابتها بفيروس كورونا (بيان)
وزيرة الصحة المصرية تنفي إصابتها بفيروس كورونا (بيان)
التهريب يرهق لبنان.. شبهات حول شركة لابن خال الأسد!
التهريب يرهق لبنان.. شبهات حول شركة لابن خال الأسد!
12 ألف مختطف بالعراق.. هل تكشف توجيهات الكاظمي عن مصيرهم؟
12 ألف مختطف بالعراق.. هل تكشف توجيهات الكاظمي عن مصيرهم؟
"يريدون الشركة أرهم فعلك يا الله".. هكذا رد مخلوف على قرار الأسد
"يريدون الشركة أرهم فعلك يا الله".. هكذا رد مخلوف على قرار الأسد
عباس: فلسطين في حل من جميع الاتفاقيات والتفاهمات مع واشنطن وتل أبيب
عباس: فلسطين في حل من جميع الاتفاقيات والتفاهمات مع واشنطن وتل أبيب
الحريري لم يستطع إغلاق الحدود مع سوريا وينتقد من عطّل مؤتمر “سيدر”
الحريري لم يستطع إغلاق الحدود مع سوريا وينتقد من عطّل مؤتمر “سيدر”
ترمب منتقدا منظمة الصحة العالمية: "دمية" في يد الصين
ترمب منتقدا منظمة الصحة العالمية: "دمية" في يد الصين
يواصل حربه ضد نظام الأسد.. مخلوف: سيريتل دفعت ما يترتب عليها
يواصل حربه ضد نظام الأسد.. مخلوف: سيريتل دفعت ما يترتب عليها
أشكنازي: “صفقة القرن” فرصة تاريخية لرسم حدود إسرائيل
أشكنازي: “صفقة القرن” فرصة تاريخية لرسم حدود إسرائيل
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

بكين تهادن.. وترمب "هديتكم السيئة ما زالت تنتشر"


اقرأ المزيد