Date : 28,03,2024, Time : 03:58:34 PM
5771 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 17 محرم 1441هـ - 17 سبتمبر 2019م 07:52 م

نصائح هامة لتجنب تساقط الشعر بعد الولادة

نصائح هامة لتجنب تساقط الشعر بعد الولادة
تعبيرية
جي بي سي نيوز :- يعتبر تساقط الشعر أحد أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء خاصة فترة بعد الولادة، حيث تمر فيها المرأة بـ التوتر والضغط، مما يترتب عليه تساقط الشعر بشكل كبير، وهو ما يتسبب في الحصول على شعر خفيف، ومتهالك، وقد تجرب المرأة العديد من الوصفات ، إلا أنها لا تعطي نتائج واضحة وملحوظة.
 
ويمكن لبعض النصائح التي تغفل عنها النساء في بعض الأوقات، أن تجنبها مسالة تساقط الشعر، وهو ما نقدمه لكم في التقرير التالي، حيث يمكنك اتباع لهذه النصائح الحصول على شعر قوي وناعم، وغير متهالك، بالاضافة الا انه لن يتساقط مع الشعور بالتوتر، أو حتى بعد الولادة.
 
نصائح لتجنب تساقط الشعر بعد الولادة، وفقا لما جاء في موقع "ويب ميد" الطبي، وأهمها:
 
1- قومي بقص أطراف الشعر قبل الولادة بأسبوعين، وبعد الولادة كل شهرين ويفضل قص الاطراف فقط، وتجنب القص لدى اشخاص غير محترفين.
 
2- يفضل تجنب البكاء والتوتر لتخفيف الضغط النفسي بعد الولادة، لتقليل تساقط الشعر.
 
3- ممارسة الرياضة بانتظام، ويمكن ممارستها عبر المشي لمدة لا تقل عن ربع ساعة يوميا لتحسين الدورة الدموية.
 
4- تمشيط خصلات الشعر الى الأمام، وذلك حتى تتغذى بصيلات الشعر، ويصل لها الدم والتغذية بكثافة، ويفضل فعلها قبل النوم مباشرة.
 
5- تجنب شرب المشروبات الغازية.
 
6- شرب من ٢ الى ٣ لتر يوميا من الماء، ليحافظ على ليونة الشعر.
 
7- الالتزام بتناول فيتامينات الحمل بعد الولادة ، ومن أهمها: الكالسيوم، والفوليك اسيد، والحديد، والزنك، و الأوميجا 3، وفيتامين سي.
 
8- القيام بعمل حمامات الزيت كل اسبوع على الاقل مرة واحدة، وغسل الشعر بعد مرور ٣ساعات، للحفاظ على الشعر من التكسر.
 
9- استخدام حمام الكريم بعد الاستحمام، على الأقل مرتين في الأسبوع.
 
10- الحد.من استخدام الشامبو على ألا يزيد عن مرتين في الأسبوع الواحد، ويفضل ان يكون الشامبو خالي من الكيماويات.
 
11- عدم غسل الشعر بكثرة، يفضل غسله مرتين فقط في الأسبوع، خلال الصيف، وخلال فصل الشتاء، فيمكن غسله مرة واحدة.
 
12- قومي بتمشيط الشعر بيدك اولا ، ثم قومي باستخدام المشط المصنوع من الخشب، ولا يستحب تمشيط الشعر بمشط مصنوع من البلاستيك، لأنه يتلف الشعر.
 
13- تجنبي صبغة الشعر بعد الولادة مباشرة، ولكن الأفضل استخدام الحنة، فهي تساعد على الحفاظ على الشعر، وتزيد من كثافته.
 
14 تناولي المكسرات واللوز، والفول السوداني، والفستق.
 
15- تناولى الخضروات والفاكهة، والبروتين والسمك بثرة، وعلى الأقل يجب تناولها مرتين في الأسبوع.



مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد