Date : 05,06,2020, Time : 08:44:15 AM
3878 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 17 محرم 1441هـ - 17 سبتمبر 2019م 07:52 م

نصائح هامة لتجنب تساقط الشعر بعد الولادة

نصائح هامة لتجنب تساقط الشعر بعد الولادة
تعبيرية
جي بي سي نيوز :- يعتبر تساقط الشعر أحد أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء خاصة فترة بعد الولادة، حيث تمر فيها المرأة بـ التوتر والضغط، مما يترتب عليه تساقط الشعر بشكل كبير، وهو ما يتسبب في الحصول على شعر خفيف، ومتهالك، وقد تجرب المرأة العديد من الوصفات ، إلا أنها لا تعطي نتائج واضحة وملحوظة.
 
ويمكن لبعض النصائح التي تغفل عنها النساء في بعض الأوقات، أن تجنبها مسالة تساقط الشعر، وهو ما نقدمه لكم في التقرير التالي، حيث يمكنك اتباع لهذه النصائح الحصول على شعر قوي وناعم، وغير متهالك، بالاضافة الا انه لن يتساقط مع الشعور بالتوتر، أو حتى بعد الولادة.
 
نصائح لتجنب تساقط الشعر بعد الولادة، وفقا لما جاء في موقع "ويب ميد" الطبي، وأهمها:
 
1- قومي بقص أطراف الشعر قبل الولادة بأسبوعين، وبعد الولادة كل شهرين ويفضل قص الاطراف فقط، وتجنب القص لدى اشخاص غير محترفين.
 
2- يفضل تجنب البكاء والتوتر لتخفيف الضغط النفسي بعد الولادة، لتقليل تساقط الشعر.
 
3- ممارسة الرياضة بانتظام، ويمكن ممارستها عبر المشي لمدة لا تقل عن ربع ساعة يوميا لتحسين الدورة الدموية.
 
4- تمشيط خصلات الشعر الى الأمام، وذلك حتى تتغذى بصيلات الشعر، ويصل لها الدم والتغذية بكثافة، ويفضل فعلها قبل النوم مباشرة.
 
5- تجنب شرب المشروبات الغازية.
 
6- شرب من ٢ الى ٣ لتر يوميا من الماء، ليحافظ على ليونة الشعر.
 
7- الالتزام بتناول فيتامينات الحمل بعد الولادة ، ومن أهمها: الكالسيوم، والفوليك اسيد، والحديد، والزنك، و الأوميجا 3، وفيتامين سي.
 
8- القيام بعمل حمامات الزيت كل اسبوع على الاقل مرة واحدة، وغسل الشعر بعد مرور ٣ساعات، للحفاظ على الشعر من التكسر.
 
9- استخدام حمام الكريم بعد الاستحمام، على الأقل مرتين في الأسبوع.
 
10- الحد.من استخدام الشامبو على ألا يزيد عن مرتين في الأسبوع الواحد، ويفضل ان يكون الشامبو خالي من الكيماويات.
 
11- عدم غسل الشعر بكثرة، يفضل غسله مرتين فقط في الأسبوع، خلال الصيف، وخلال فصل الشتاء، فيمكن غسله مرة واحدة.
 
12- قومي بتمشيط الشعر بيدك اولا ، ثم قومي باستخدام المشط المصنوع من الخشب، ولا يستحب تمشيط الشعر بمشط مصنوع من البلاستيك، لأنه يتلف الشعر.
 
13- تجنبي صبغة الشعر بعد الولادة مباشرة، ولكن الأفضل استخدام الحنة، فهي تساعد على الحفاظ على الشعر، وتزيد من كثافته.
 
14 تناولي المكسرات واللوز، والفول السوداني، والفستق.
 
15- تناولى الخضروات والفاكهة، والبروتين والسمك بثرة، وعلى الأقل يجب تناولها مرتين في الأسبوع.



مواضيع ساخنة اخرى

حماس تحذر من خطورة ممارسات إسرائيل في القدس والمسجد الأقصى
حماس تحذر من خطورة ممارسات إسرائيل في القدس والمسجد الأقصى
نتنياهو: " لسنا نحن الذين سنتنازل بل الفلسطينيون"
نتنياهو: " لسنا نحن الذين سنتنازل بل الفلسطينيون"
قطع طرقات في بيروت وطرابلس ودعوات للاحتجاج (شاهد)
قطع طرقات في بيروت وطرابلس ودعوات للاحتجاج (شاهد)
توقعات رسمية: متى يبلغ كورونا "ذروة التفشي" في مصر؟
توقعات رسمية: متى يبلغ كورونا "ذروة التفشي" في مصر؟
لماذا يريد ترامب الانسحاب من اتفاقية السماوات المفتوحة؟
لماذا يريد ترامب الانسحاب من اتفاقية السماوات المفتوحة؟
بري يحذر من أصوات "نشاز" تنادي بالفيدرالية لحل أزمات لبنان
بري يحذر من أصوات "نشاز" تنادي بالفيدرالية لحل أزمات لبنان
بعد إعلان شقيقه ولاءه للأسد.. رامي مخلوف يعين ابنه خلفا له
بعد إعلان شقيقه ولاءه للأسد.. رامي مخلوف يعين ابنه خلفا له
الفلسطينيون يقاطعون (CIA) وعناصر أمنهم تنسحب من مناطق "ب"
الفلسطينيون يقاطعون (CIA) وعناصر أمنهم تنسحب من مناطق "ب"
رئيس الحكومة السورية المؤقتة يحذر من “مذبحة كبرى” في درعا
رئيس الحكومة السورية المؤقتة يحذر من “مذبحة كبرى” في درعا
الممثلة لوري لافلين ستقر بذنبها في فضيحة الجامعات الأمريكية
الممثلة لوري لافلين ستقر بذنبها في فضيحة الجامعات الأمريكية
إنجازات حكومة دياب في 100 يوم تخالفها الوقائع الدراماتيكية وحالة الانهيار
إنجازات حكومة دياب في 100 يوم تخالفها الوقائع الدراماتيكية وحالة الانهيار
وزيرة الصحة المصرية تنفي إصابتها بفيروس كورونا (بيان)
وزيرة الصحة المصرية تنفي إصابتها بفيروس كورونا (بيان)
التهريب يرهق لبنان.. شبهات حول شركة لابن خال الأسد!
التهريب يرهق لبنان.. شبهات حول شركة لابن خال الأسد!
12 ألف مختطف بالعراق.. هل تكشف توجيهات الكاظمي عن مصيرهم؟
12 ألف مختطف بالعراق.. هل تكشف توجيهات الكاظمي عن مصيرهم؟
"يريدون الشركة أرهم فعلك يا الله".. هكذا رد مخلوف على قرار الأسد
"يريدون الشركة أرهم فعلك يا الله".. هكذا رد مخلوف على قرار الأسد
عباس: فلسطين في حل من جميع الاتفاقيات والتفاهمات مع واشنطن وتل أبيب
عباس: فلسطين في حل من جميع الاتفاقيات والتفاهمات مع واشنطن وتل أبيب
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

بالفيديو : استرالي يطلب من رئيس الوزراء رفع رجله عن عشب حديقته


اقرأ المزيد