Date : 17,10,2019, Time : 10:58:05 AM
3018 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 16 محرم 1441هـ - 16 سبتمبر 2019م 12:20 ص

يقضي على التجاعيد.. فوائد وأهمية شرب المياه

يقضي على التجاعيد.. فوائد وأهمية شرب المياه
الماء

جي بي سي نيوز :- الماء هو أساس الحياة، لأنه من العناصر الأساسية على الأرض ويحتل الماء 70.9% من مساحة سطح الأرض، وللماء خصائص تميزه لأنه سائل وشفاف وليس له لون أو طعم أو حتى رائحة.

ويتكون الماء من ارتباط ذرة من الاكسجين وذرتين من الهيدروجين، فلا حياة بدون ماء فهو أساس وجود كوكب الارض فهو موجود منذ خلق الله للأرض.

والماء مهم لصحة الإنسان فهو يشكل ثلثي وزن الإنسان، حيث تتراوح نسبة الماء داخل الإنسان بين 55% إلى 78% اعتمادًا على حجم الإنسان وعمره، على خلاف اختلاف نسبة الماء فى أجسام الأطفال فترتفع هذه النسبة إلى 97% فى أجسام الأطفال الرضع.

وإليكم أهمية الماء:
1- له أهمية على مرونة البشرة وتقليل التجاعيد.
2- يساعد على تقوية الاسنان والعظام.
3- يعتبر الماء مهم لصحة المفاصل فهو يشكل نسبة كبيرة من السائل الزلالي الذي يوجد حول المفاصل.
4- يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي، بالاضافة أنه عامل أساسي لصحة المسالك البولية.

وللماء العديد من الفوائد منها: تحسين المزاج، يداوي حالات الصداع، يساعد على التخلص من السموم، يقلل من مخاطر مرض السكري والقلب، ويحسن أداء الجهاز الهضمي.

وتختلف النسبة الموصى بها لشرب الماء والسوائل باختلاف الأعمار والأوزان:
- الأطفال: فى عمر السنة فيما فوق يحتاج الطفل إلى شرب حوالي 0.8 – 1.4 لتر في اليوم.
- المراهقون: شرب ما يقارب إلى 1.6 لتر يوميًا، وتزداد النسبة تدريجيًا مع مقدار النشاط البدني.
- البالغون: يحتاج الشخص البالغ إلى شرب ما يقرب إلى 8 أكواب من الماء يوميًا وتزداد في ظروف الجو الحار.




مواضيع ساخنة اخرى

مصدر : الأميركيون يجلون نسوة داعش عن مخيم الهول إلى الشدادي
مصدر : الأميركيون يجلون نسوة داعش عن مخيم الهول إلى الشدادي
احتفاء عربي برئاسة تونس.. وقيس يغرد عن الربيع العربي
احتفاء عربي برئاسة تونس.. وقيس يغرد عن الربيع العربي
تركيا تعلن حصيلة قتلى القوات الكردية خلال عمليتها العسكرية "نبع السلام" في سوريا
تركيا تعلن حصيلة قتلى القوات الكردية خلال عمليتها العسكرية "نبع السلام" في سوريا
فرنسا تدرس سحب قواتها من التحالف الدولي بعد قرار واشنطن بالانسحاب من شمال سوريا
فرنسا تدرس سحب قواتها من التحالف الدولي بعد قرار واشنطن بالانسحاب من شمال سوريا
بالفيديو : سعيد يؤكد مناصرة فلسطين وهتاف لتحريرها باحتفال فوزه
بالفيديو : سعيد يؤكد مناصرة فلسطين وهتاف لتحريرها باحتفال فوزه
مسؤول أمريكي: قواتنا تلقت أوامر بمغادرة سوريا
مسؤول أمريكي: قواتنا تلقت أوامر بمغادرة سوريا
ترامب يهاجم طليب مجددا ويصفها بـ"الحقيرة"
ترامب يهاجم طليب مجددا ويصفها بـ"الحقيرة"
الدفاع التركية تبث فيديو لتدمير مخزن سلاح لـ"قسد" (شاهد)
الدفاع التركية تبث فيديو لتدمير مخزن سلاح لـ"قسد" (شاهد)
صور لناقلة إيران "المكسورة".. واقتراب من سفينة مشبوهة
صور لناقلة إيران "المكسورة".. واقتراب من سفينة مشبوهة
أنقرة تدين توصيف زعيم شمال قبرص "نبع السلام" بـ"نبع الدماء"
أنقرة تدين توصيف زعيم شمال قبرص "نبع السلام" بـ"نبع الدماء"
ترامب يقرر صرف 50 مليون دولار لتحقيق الاستقرار في سوريا
ترامب يقرر صرف 50 مليون دولار لتحقيق الاستقرار في سوريا
الخارجية التركية: سنرد على أي عقوبات أمريكية
الخارجية التركية: سنرد على أي عقوبات أمريكية
ترمب: لم أتطرق لـ"فساد بايدن" مع المسؤولين الصينيين
ترمب: لم أتطرق لـ"فساد بايدن" مع المسؤولين الصينيين
أنقرة: ضرب القوات الأميركية والتحالف بسوريا غير وارد
أنقرة: ضرب القوات الأميركية والتحالف بسوريا غير وارد
السودان يمدد حالة الطوارئ لثلاثة أشهر
السودان يمدد حالة الطوارئ لثلاثة أشهر
"بلومبرغ": ترامب استغل نفوذه لإسقاط اتهامات جنائية عن تاجر ذهب إيراني-تركي
"بلومبرغ": ترامب استغل نفوذه لإسقاط اتهامات جنائية عن تاجر ذهب إيراني-تركي
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

السودان.. المجلس السيادي يصدر مرسوما بوقف إطلاق النار في عموم البلاد


اقرأ المزيد