Date : 20,09,2019, Time : 07:56:15 PM
3396 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 14 محرم 1441هـ - 14 سبتمبر 2019م 12:45 ص

رجيم البيض لحرق دهون البطن والجسم

رجيم البيض لحرق دهون البطن والجسم
رجيم البيض

جي بي سي نيوز :- هل سمعتم من قبل عن رجيم البيض، إذا كانت أجابتكم بلا، ننصحكم بمتابعة هذا المقال إذا كنتم تريدون التخلص من التكتلات الدهنية العنيدة الموجودة في الجسم، وخاصة دهون البطن، إليكم تفاصيل تطبيق رجيم البيض.

اليوم الأول

وجبة الفطور: بيضة كبيرة مسلوقة، مع كاس عصير برتقال طازج.
وجبة الغداء: شريحتان من اللحم متوسطتا الحجم، مسلوقتان أو مشويتان، مع طبق سلطة صغير.
وجبة العشاء: علبة زبادي خالي الدسم، بيضتان مسلوقتان.

اليوم الثاني

وجبة الفطور: ثلاث بيضات ممزوجة مع ربع بصلة وبقدونس مفروم.
وجبة الغداء: صدر دجاجة مشوية أو مسلوقة، مع طبق خضار سوتيه متوسط الحجم.
وجبة العشاء: بيضة مسلوقة كبيرة، مع حبة برتقال.

اليوم الثالث

وجبة الفطور: تناول بيضتين مسلوقتين وشرب كأس من الحليب خالي الدسم، والتحلية بتناول ثمرتين من البرتقال.
وجبة الغذاء: شريحة من الدجاج المشوي وعلبة زبادي لايت.
وجبة العشاء: حبة فلفل رومي مع بيضة مسلوقة وتناول برتقالة

اليوم الرابع

وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان مع شرب كأس من عصير الليمون البارد.
وجبة الغذاء: تناول سمكة مشوية متوسطة الحجم مع طبق سلطة صغير (طماطم، خيار، جرجير، جزر، زيت زيتون)، الفاكهة جريب فروت.
وجبة العشاء: تناول بيضتين مسلوقتين فقط، وحبة خيار.

اليوم الخامس

وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان مع 1-2 ثمرة جريب فروت، و1-2 ثمرة برتقال.
وجبة الغداء: قطعة لحم مشوي، مع ثمرة برتقال، ونصف ثمرة جريب فروت.
وجبة العشاء: كأس عصير ليمون خالٍ من السكر، وعلبة زبادي خالي الدسم وبدون سكر.

اليوم السادس

وجبة الفطور: قطعة جبن قريش متوسطة الحجم بجانب شريحة خبز حبة كاملة، كأس عصير ليمون.
وجبة الغداء: بيضتان مسلوقتان مع حبتين جريب فروت.
وجبة العشاء: كأس عصير ليمون محلى بملعقة صغيرة عسل أبيض وعلبة زبادي لايت.

اليوم السابع

وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان مع حبة جزر كبيرة طازجة.
وجبة الغداء: بيضتان مسلوقتان مع جزرة كبيرة، وكأس عصير برتقال طازج.
وجبة العشاء: سمكة مشوية، مع طبق سلطة كبير.

اليوم السابع 




مواضيع ساخنة اخرى

فشل أم نهاية؟.. نتائج الانتخابات الإسرائيلية "تصفع" نتانياهو
فشل أم نهاية؟.. نتائج الانتخابات الإسرائيلية "تصفع" نتانياهو
أول انفصال إسرائيلي عقب نتائج انتخابات الكنيست 2019
أول انفصال إسرائيلي عقب نتائج انتخابات الكنيست 2019
اختفاء ابن عم أسماء الأسد في لبنان.. والأمن يبحث
اختفاء ابن عم أسماء الأسد في لبنان.. والأمن يبحث
"أنور السادات".. مهمة منافس نتانياهو الأولى بمسيرته العسكرية
"أنور السادات".. مهمة منافس نتانياهو الأولى بمسيرته العسكرية
طهران تنفي إمكانية عقد لقاء بين روحاني وترامب
طهران تنفي إمكانية عقد لقاء بين روحاني وترامب
ترامب: لا نحتاج نفط الشرق الأوسط لكننا سنساعد حلفاءنا
ترامب: لا نحتاج نفط الشرق الأوسط لكننا سنساعد حلفاءنا
مستشارة البيت الأبيض: مستعدون للتحرك في حالة أي هجوم إيراني على السعودية
مستشارة البيت الأبيض: مستعدون للتحرك في حالة أي هجوم إيراني على السعودية
الأسد يصدر مرسوم عفو عام في سوريا.. هذه بنوده
الأسد يصدر مرسوم عفو عام في سوريا.. هذه بنوده
إيران تهدد أميركا: حاملات الطائرات في مرمى صواريخنا
إيران تهدد أميركا: حاملات الطائرات في مرمى صواريخنا
ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
"حديث صاخب" غيّر إعلان نتنياهو.. وحكومته في الغور غداً
"حديث صاخب" غيّر إعلان نتنياهو.. وحكومته في الغور غداً
فتح ممر آمن في إدلب.. و"لم يخرج أحد"
فتح ممر آمن في إدلب.. و"لم يخرج أحد"
لافروف: الحرب في سوريا انتهت والحياة تعود إلى طبيعتها
لافروف: الحرب في سوريا انتهت والحياة تعود إلى طبيعتها
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
لافروف: بوتين ونتنياهو اتفقا على تكثيف الحوار بين العسكريين بشأن سوريا
لافروف: بوتين ونتنياهو اتفقا على تكثيف الحوار بين العسكريين بشأن سوريا
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

هكذا هي السعودية وهذه مواقفها


اقرأ المزيد

ترمب: لدينا أقوى جيش في العالم وبإمكانه شن حرب خلال ثوان لكننا نصلي كي لا نضطر لاستخدامه