تدمر جمالك.. عادة تفعلها أغلب الفتيات تعرف عليها

جي بي سي نيوز :- النوم مصدر من مصادر الجمال وليس مصدر للراحة فقط، لان قلة النوم تؤدي إلى ظهور العديد من المشكلات المتعلقة بالجلد منها : الحساسية الجلدية، جفاف الجلد، و حب الشباب.

وإليكم الآثار الجانبية لقلة النوم وفقًا لموقع boldsky :
1-فقدان التوهج
تقفد بشرتك رونقًا وجمال بسبب قلة النوم فتصبح البشرة مملة وجافة.
2-ظهور الحبوب
قلة النوم تؤدي إلى قلة المناعة لذلك تصبح البشرة معرضة للبكتريا المسببة لحب الشباب.
3-شيخوخة الجلد
فالنوم السليم ضروري لتجديد البشرة، والحرمان من النوم يؤدي إلى فقدان الكولاجين في الجلد وبالتالي تظهر علامات الشيخوخة مبكرًا.
4-زيادة الوزن
فالنشاط المستقر مثل النوم يؤثر بشكل كبير على الوزن وتؤدي إلى السمنة فتجعلك شديد الرغبة فى تناول الطعام.
5-أكياس تحت العين
تحت العين مكان حساس للغاية وتتأثر بسهولة، ونقص النوم يؤدي إلى ظهور دوائر مظلمة وأكياس تحت العين .