Date : 28,03,2024, Time : 02:23:52 PM
3711 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 04 محرم 1441هـ - 04 سبتمبر 2019م 02:28 م

للعروس.. تجنّبي هذه الأطعمة يوم زفافك

للعروس.. تجنّبي هذه الأطعمة يوم زفافك
عروس

جي بي سي نيوز:- يوم الزفاف يكون مزدحماً بالتفاصيل، تحاولين التحقق من أنّ كل شيء على ما يُرام، ولكن هناك أمر مهم قد تغفلين عنه، وهو تحضير وجبات خفيفة لتناولها يوم زفافك من أجل الحفاظ على طاقتك. لكن تجنّبي هذه الأطعمة:
1- السكر
احتفظي بكمّية السكر التي سوف تتناولينها في هذا اليوم إلى كعكة الزفاف، لهذا احرصي على تناول الفاكهة بدلاً من الحلوى، وابتعدي عن الفاكهة ذات السكريات العالية مثل الموز والعنب، واستبدليها بفاكهة منخفضة السكريات مثل التوت والكيوي والحمضيات.
تعانون من الكوابيس؟ احذروا هذه الأطعمة على العشاء
لهذه الأطعمة تأثير خارق.. تعرّفوا إليها!

2- الكافيين
الكافيين قد يزيد شعورك بالتوتّر في هذا اليوم المرهق، لهذا استبدلي القهوة بالأعشاب من أجل الحصول على الراحة والاسترخاء.

3- الجبن
الجبن يحتوي على دهون صعبة الهضم، لذا قد يصيبك بالغثيان أو الانتفاخ والتعب، فابتعدي عنه.

4- الغرانولا
قطع الغرانولا المصنّعة تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الحلوى، ولكنها لا تمنحك الطاقة حتى، لهذا استبدليها بطبق معدّ منزلياً من الحبوب والمكسّرات، سوف يمنحكِ الشعور بالشبع، مع الاستفادة من المكوّنات الصحّية.

5- التوابل
الطعام المملوء بالتوابل قد يصيبك بحرقة المعدة أو الارتجاع الحمضي، وهذا ما يشعرك بالألم والانزعاج، كما يسبّب رائحة الفم الكريهة، وهو أمر غير مرغوب فيه خاصة في هذا اليوم المهم.

6- المشروبات الغازية
المشروبات الغازية قد تسبّب تهيّج معدتك، لهذا تجنّبيها يوم زفافك.

7- الخضروات الصليبية
مثل البروكلي والملفوف، فهي تشعرك بالغثيان وتسبّب الغازات.

8- الأطعمة المقليّة
الأطعمة المقليّة تكون مليئة بالدهون التي تصيبك بالتعب، لذا استبدليها بالأطعمة التي تحتوي على دهون صحّية تمنحك الطاقة بأمان، مثل الأفوكادو والمكسّرات.

9- الكربوهيدات
وتوجد في الفاكهة المجففة والمخبوزات والبسكويت ورقائق البطاطا، وهي أطعمة عليكِ تجنّبها لأنها تسبّب الغازات في البطن، لهذا استبدلي مصادر الركربوهيدرات يوم زفافك بمصادر آمنة مثل الحبوب الكاملة.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد