Date : 15,09,2019, Time : 10:42:49 AM
3220 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 03 محرم 1441هـ - 03 سبتمبر 2019م 12:09 م

نصائح هامة لتجنب "عرق النسا" أثناء الحمل

نصائح هامة لتجنب "عرق النسا" أثناء الحمل
امرأة حامل

جي بي سي نيوز:- تحتاج فترة الحمل إلى عناية صحية خاصة بالمرأة بسبب ضعف المناعة نتيجة الحمل ، بخلاف الوزن الزائد ، ومن أشهر الأمراض التي تصيب بعض النساء خلال حملهن “عرق النسا ” .

ووفقاً لموقع” Health line” فإن هذا المرض الشهير بسبب إلتهاب في العصب الوركي الممتد من الفقرات القطنية بالعمود الفقري إلى الفخد .

وتعود أسباب الإصابة به إلى الإنزلاق الغضروفي بالدرجة الأولى أو زيادة الوزن أثناء الحمل أو إلتهاب المفاصل بسبب ضغط وزن الأم والجنين على عظام الحوض والمفاصل الوركية .

ويسبب “عرق النسا ” العديد من المشاكل منها الألم في منطقة الرداف وما يحيط بها وعدم القدرة على المشي بشكل طبيعي وألم في جانب الساق بخلاف تهيج الجلد أسفل الظهر .

وينصح الأطباء بإتباع تلك الإرشادات للوقاية منه :
– الحفاظ على المعدل الطبيعي لزيادة الوزن أثناء الحمل .
– تناول الطعام الصحي وشرب الماء الكافي .
– ارتدي أحذية مريحة وتناولي المكملات الغذائية ويمكن تناول دواء باسط للعضلات .
– قومي ببعض التمرينات البسيطة لعدم تيبس العضلات .




مواضيع ساخنة اخرى

ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
موقع أمريكي: إسرائيل متورطة بالتجسس على البيت الأبيض
موقع أمريكي: إسرائيل متورطة بالتجسس على البيت الأبيض
اسماء المتهمين بقضية قتل اسراء غريب
اسماء المتهمين بقضية قتل اسراء غريب
مدفعية الاحتلال تستهدف نقطتين للمقاومة شمال قطاع غزة
مدفعية الاحتلال تستهدف نقطتين للمقاومة شمال قطاع غزة
مصر.. المؤبد للمرشد وقيادات إخوانية بقضية التخابر مع حماس
مصر.. المؤبد للمرشد وقيادات إخوانية بقضية التخابر مع حماس
الطب الشرعي يكشف تفاصيل وفاة إسراء غريب
الطب الشرعي يكشف تفاصيل وفاة إسراء غريب
أمين عام الأمم المتحدة: ضم إسرائيل لأجزاء من الضفة المحتلة سيدمر عملية السلام
أمين عام الأمم المتحدة: ضم إسرائيل لأجزاء من الضفة المحتلة سيدمر عملية السلام
الرئيس: الاتفاقات مع إسرائيل ستنتهي اذا فرضت السيادة على الضفة
الرئيس: الاتفاقات مع إسرائيل ستنتهي اذا فرضت السيادة على الضفة
ترامب يعلن استغناءه عن مستشاره بولتون.. والأخير يرد
ترامب يعلن استغناءه عن مستشاره بولتون.. والأخير يرد
بالفيديو : الحكومة السودانية تعقد اجتماعها الأول برئاسة حمدوك
بالفيديو : الحكومة السودانية تعقد اجتماعها الأول برئاسة حمدوك
نتنياهو ينوي الكشف عن معلومات استخباراتية خطيرة بشأن البرنامج النووي الإيراني
نتنياهو ينوي الكشف عن معلومات استخباراتية خطيرة بشأن البرنامج النووي الإيراني
سقوط مشروع "قانون الكاميرات" الذي أقرته الحكومة الإسرائيلية
سقوط مشروع "قانون الكاميرات" الذي أقرته الحكومة الإسرائيلية
لافروف: اتفقنا مع باريس على مواصلة محاربة الإرهاب في سوريا
لافروف: اتفقنا مع باريس على مواصلة محاربة الإرهاب في سوريا
القضاء الإسرائيلي يجيز سجن الفلسطينيين "بعد الموت"
القضاء الإسرائيلي يجيز سجن الفلسطينيين "بعد الموت"
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

بدء التصويت في انتخابات الرئاسة التونسية


اقرأ المزيد