Date : 16,09,2019, Time : 03:16:40 AM
2398 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 02 محرم 1441هـ - 02 سبتمبر 2019م 01:24 م

أطعمة ابتعدي سيدتي عنها أثناء الدايت

أطعمة ابتعدي سيدتي عنها أثناء الدايت
مقليات

جي بي سي نيوز:- يحاول عدد كبير من الأشخاص خسارة الوزن الزائد؛ لأجل الوصول إلى جسم رشيق وذلك عبر اتباع أنظمة غذائية محددة، لذا سنستعرض بهذا التقرير الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والتي يجب الابتعاد عن تناولها لأنها تزيد الوزن.

* البطاطس المقرمشة

تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وتعتبر من الأطعمة عالية السعرات الحرارية والتي تؤدي إلى زيادة الوزن.

* المعجنات

يلجأ أغلب الأشخاص إلى تناول المعجنات لأنها تسد الشهية وتؤدي إلى الشعور بالشبع السريع، لكن خبراء التغذية يؤكدون أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية جدًا وتسبب زيادة الوزن.

* الوجبات السريعة

تناول الوجبات السريعة خلال اليوم ” الفري ” أثناء الالتزام بـ ” الدايت ” ، يؤدي إلى نتائج عكسية وقد يسبب فشل خطة إنقاص الوزن.

* منتجات الألبان كاملة الدسم

تحتوي منتجات الألبان كاملة الدسم كالقشدة والجبن على سعرات حرارية عالية؛ تتسبب في زيادة الوزن وينصح واستبدالها بألبان خالية الدسم.

* اللحوم

تحتوي اللحو على كمية كبيرة من الدهون التي تؤدي إلى زيادة الوزن.

* المكسرات

ينصح خبراء التغذية العلاجية بعدم الإكثار من تناول المكسرات عند البدء في اتباع حمية غذائية؛ لأنها مرتفعة السعرات الحرارية، وقد تؤدي إلى نتائج عكسية.

8- الكاتشب والمايونيز

يجب الابتعاد عن تناول الصوص والكاتشب والمايونيز وغيرها من الصلصات التي تحتوي على سعرات عالية.




مواضيع ساخنة اخرى

مستشارة البيت الأبيض: مستعدون للتحرك في حالة أي هجوم إيراني على السعودية
مستشارة البيت الأبيض: مستعدون للتحرك في حالة أي هجوم إيراني على السعودية
إيران تهدد أميركا: حاملات الطائرات في مرمى صواريخنا
إيران تهدد أميركا: حاملات الطائرات في مرمى صواريخنا
ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
موقع أمريكي: إسرائيل متورطة بالتجسس على البيت الأبيض
موقع أمريكي: إسرائيل متورطة بالتجسس على البيت الأبيض
نتنياهو: لا مفر من شن عملية عسكرية ضد غزة وإسقاط حماس
نتنياهو: لا مفر من شن عملية عسكرية ضد غزة وإسقاط حماس
اسماء المتهمين بقضية قتل اسراء غريب
اسماء المتهمين بقضية قتل اسراء غريب
فلسطين: اسراء غريب تعرضت للضرب والتعذيب مما الى أدى لوفاتها
فلسطين: اسراء غريب تعرضت للضرب والتعذيب مما الى أدى لوفاتها
مدفعية الاحتلال تستهدف نقطتين للمقاومة شمال قطاع غزة
مدفعية الاحتلال تستهدف نقطتين للمقاومة شمال قطاع غزة
مصر.. المؤبد للمرشد وقيادات إخوانية بقضية التخابر مع حماس
مصر.. المؤبد للمرشد وقيادات إخوانية بقضية التخابر مع حماس
الطب الشرعي يكشف تفاصيل وفاة إسراء غريب
الطب الشرعي يكشف تفاصيل وفاة إسراء غريب
أمين عام الأمم المتحدة: ضم إسرائيل لأجزاء من الضفة المحتلة سيدمر عملية السلام
أمين عام الأمم المتحدة: ضم إسرائيل لأجزاء من الضفة المحتلة سيدمر عملية السلام
الرئيس: الاتفاقات مع إسرائيل ستنتهي اذا فرضت السيادة على الضفة
الرئيس: الاتفاقات مع إسرائيل ستنتهي اذا فرضت السيادة على الضفة
ترامب يعلن استغناءه عن مستشاره بولتون.. والأخير يرد
ترامب يعلن استغناءه عن مستشاره بولتون.. والأخير يرد
بالفيديو : الحكومة السودانية تعقد اجتماعها الأول برئاسة حمدوك
بالفيديو : الحكومة السودانية تعقد اجتماعها الأول برئاسة حمدوك
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الجيش الإسرائيلي يكشف عن مهام الناطق الجديد باسمه


اقرأ المزيد