Date : 15,09,2019, Time : 09:40:39 PM
3416 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 23 ذو الحجة 1440هـ - 25 أغسطس 2019م 08:21 م

تأثير سلبي للتكنولوجيا في صحتنا النفسية والذهنية

تأثير سلبي للتكنولوجيا في صحتنا النفسية والذهنية
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- الازمة المعرفية هي من الاشياء المقلقة للجيل الحالي، ولا يوجد جدل في انه كلما تطورت التكنولوجيا واصبحت الاجهزة اكثر تدخلا واحتلت جزءا أكبر في حياتنا، ازداد غرقنا في دائرة الادمان والخلل العاطفي والاجتماعي والتدهور النفسي ايضا.

علق د. آدم جازلي، البروفيسور في علم الاعصاب وفزيولوجيا علم النفس من جمعية كاليفورنيا سان فرانسيسكو على هذا الأمر، وشرح قائلا: «نحن نمر بأزمة معرفية ونفسية. فهناك دلائل قوية تشير الى تأثير التكنولوجيا السلبي في حياتنا وصحتنا الذهنية والنفسية، عبر عدم انتظام المشاعر وارتباطها بزيادة فرصة الاصابة بالاكتئاب والتوتر المفرط، واضطرابات نقص الانتباه وصعوبة التركيز وخفض الإنتاجية والقدرة الجسدية، وضعف العلاقات الاجتماعية والتعاطف وعدة مشاعر انسانية».

من المنظور الغريزي، فنحن مخلوقات فضولية وتحب ان تعرف معلومات اكثر، وتظهر الابحاث بأننا نطوف بحثا عن المعلومات مثلما تبحث الحيوانات عن الطعام. وقد قامت التكنولوجيا بتسليمنا وسيلة سهلة ومتاحه من دون شروط للحصول على أي معلومة نريدها، مما بدل طبيعة بحثنا وتعاملنا مع المحيط والبيئة للحصول على المعلومات.

وذكر البروفيسور قائلا «لا يمكن ان نقول ان التكنولوجيا سيئة او جيدة، فالأمر ليس ابيض واسود.

فهذا الامر معقد ومتشابك. والسؤال الحقيقي الذي علينا سؤاله ليس كيف نلغي ونستغني عن استعمالها، بل كيف نصلح الامر؟. فالتكنولوجيا جزء مهم في حياتنا ولا يمكن ابعاده عن أي شخص.

وعليه، فنحتاج الى فهم وإدراك تأثيرها بالكامل وابتكار طرق افضل لتحسين التعامل معها وتفادي مشكلاتها. وبدلا من البقاء بعيدا عن الجهاز، علينا ان نغير استعمالنا له لنجعله يركز على تجارب قوية ومفيدة تعزز كفاءة عمل الدماغ وتحسن مزاجنا وترفع مستوياتنا الذهنية.

الحلول وفق ابحاث د. آدم جازلي فهناك 3 وسائل يمكن اتباعها لحل المشكلات التي لا يمكن تفاديها.

1 - التحكم: اتخاذ قرارات ذكية حول متى وكيف واين تستعمل التكنولوجيا. مثل وضع قوانين منزلية تنظم استخدام الاجهزة بين افرادها. وتقنين استخدامها الى عدة ساعات يوميا فقط، والابتعاد عنها اثناء فترة تناول الطعام او الجلوس مع العائلة وفق القبس .

2 - تحمل المسؤولية من قبل الشركات المصنعة والمستهلكين. فعلى المصنعين ان يسألوا ان كانت منتجاتهم ضارة للبشر وكيفية جعلها اقل ضررا واقل ادمانا. وهذا الامر ليس مستحيلا، فبعض صناع القرار في صناعات التكنولوجيا وضعوا بعض الاستراتيجيات التي يقترح ادخالها على هذه الاجهزة، مثل وضع قوانين تحدد مدة النظر الى الشاشة او وضع برامج تقنع مستخدميها بقضاء وقت اقل في تصفح البرامج الذكية والالعاب.

3 - ابتكار وتصميم اجهزة لا تسبب الضرر بل تساعدنا، بان يؤدي استعمالها الى زيادة قوة التركيز والذكاء وتنظم المزاج وتعزز القدرة على اتخاذ القرار وتنمية التعاطف والترابط.

 




مواضيع ساخنة اخرى

ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
موقع أمريكي: إسرائيل متورطة بالتجسس على البيت الأبيض
موقع أمريكي: إسرائيل متورطة بالتجسس على البيت الأبيض
اسماء المتهمين بقضية قتل اسراء غريب
اسماء المتهمين بقضية قتل اسراء غريب
مدفعية الاحتلال تستهدف نقطتين للمقاومة شمال قطاع غزة
مدفعية الاحتلال تستهدف نقطتين للمقاومة شمال قطاع غزة
مصر.. المؤبد للمرشد وقيادات إخوانية بقضية التخابر مع حماس
مصر.. المؤبد للمرشد وقيادات إخوانية بقضية التخابر مع حماس
الطب الشرعي يكشف تفاصيل وفاة إسراء غريب
الطب الشرعي يكشف تفاصيل وفاة إسراء غريب
أمين عام الأمم المتحدة: ضم إسرائيل لأجزاء من الضفة المحتلة سيدمر عملية السلام
أمين عام الأمم المتحدة: ضم إسرائيل لأجزاء من الضفة المحتلة سيدمر عملية السلام
الرئيس: الاتفاقات مع إسرائيل ستنتهي اذا فرضت السيادة على الضفة
الرئيس: الاتفاقات مع إسرائيل ستنتهي اذا فرضت السيادة على الضفة
ترامب يعلن استغناءه عن مستشاره بولتون.. والأخير يرد
ترامب يعلن استغناءه عن مستشاره بولتون.. والأخير يرد
بالفيديو : الحكومة السودانية تعقد اجتماعها الأول برئاسة حمدوك
بالفيديو : الحكومة السودانية تعقد اجتماعها الأول برئاسة حمدوك
نتنياهو ينوي الكشف عن معلومات استخباراتية خطيرة بشأن البرنامج النووي الإيراني
نتنياهو ينوي الكشف عن معلومات استخباراتية خطيرة بشأن البرنامج النووي الإيراني
سقوط مشروع "قانون الكاميرات" الذي أقرته الحكومة الإسرائيلية
سقوط مشروع "قانون الكاميرات" الذي أقرته الحكومة الإسرائيلية
لافروف: اتفقنا مع باريس على مواصلة محاربة الإرهاب في سوريا
لافروف: اتفقنا مع باريس على مواصلة محاربة الإرهاب في سوريا
القضاء الإسرائيلي يجيز سجن الفلسطينيين "بعد الموت"
القضاء الإسرائيلي يجيز سجن الفلسطينيين "بعد الموت"
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

السودان... حمدوك يقيل المدير العام لهيئة الإذاعة والتلفزيون


اقرأ المزيد