Date : 21,09,2019, Time : 07:39:48 AM
2462 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 22 ذو الحجة 1440هـ - 24 أغسطس 2019م 07:44 م

الجلوس لفترات طويلة يهدد الموظفين بضمور العضلات وتآكل الغضاريف وهذا هو الحل

الجلوس لفترات طويلة يهدد الموظفين بضمور العضلات وتآكل الغضاريف وهذا هو الحل
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- قالت الدكتورة كارولين فيركمايستر، طبيبة العظام الألمانية، إن قلة الحركة تتسبب في ضمور العضلات وتآكل الغضاريف؛ ما يؤدي إلى مشاكل المشي ويرفع خطر السقوط والإصابة بكسور.

وأضافت أن قلة الحركة تتسبب في الشعور بآلام أثناء المشي وآلام بالظهر والركبة، وترحيل مركز ثقل الجسم إلى الأمام أو الخلف بشدة.

لتجنب هذه المشاكل، شددت على ضرورة المواظبة على ممارسة الرياضة ودمج الأنشطة الحركية خلال الحياة اليومية، مثل صعود الدرج بدلا من استخدام المصعد.

وأوضحت: “كما ينبغي على موظفي العمل المكتبي تجنب الجلوس طويلا؛ إذ يتعين عليهم النهوض بعد الجلوس لمدة ساعة ونصف الساعة على أقصى تقدير والمشي لتحريك العضلات والغضاريف” وفق موقع تواصل .

واختتمت طبيبة العظام الألمانية تصريحاتها مشددة على “ضرورة استشارة طبيب العظام على وجه السرعة حال مواجهة مشاكل أثناء المشي”.




مواضيع ساخنة اخرى

  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

إيران: العقوبات الأميركية الجديدة تظهر "قلة حيلة" واشنطن


اقرأ المزيد