Date : 20,09,2019, Time : 01:13:14 PM
2621 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الجمعة 21 ذو الحجة 1440هـ - 23 أغسطس 2019م 11:20 م

إلى الأمهات احذرن من قلّة النوم!

إلى الأمهات احذرن من قلّة النوم!
صورة تعبيرية
جي بي سي نيوز :- سواء كنتِ أمّاً لطفل رضيع يمنعك من النوم، أو أنكِ مصابة بالأرق، عليكِ محاولة النوم لأكثر من 6 ساعات يومياً، لأن النوم أقل من هذه المدّة يعرّض حياتك للخطر، وذلك بحسب دراسة بريطانية.
وشملت الدراسة 2000 متطوّع، 44% منهم ينامون أقل من 6 ساعات في اليوم، و17% فقط ينامون 8 ساعات يومياً، وبعد فحص البيانات الصحية للمتطوعين، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في اليوم معرّضون لخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 60%، وأن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم يصبحون أكثر تعرّضاً للإصابة بارتفاع ضغط الدم وزيادة مستوى الكوليسترول في الدم , وفق لبنان24.
كما تبيّن أن عدم الحصول على عدد ساعات نوم كافية يومياً يسبب زيادة الوزن، وفقدان الكتلة العضلية، كما يؤثر على الذاكرة.
ونصح الباحثون الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم، بممارسة الرياضة من أجل الحصول على نوم مريح وكافٍ لنشاط الجسم وتحسين الصحة العامة.

 




مواضيع ساخنة اخرى

فشل أم نهاية؟.. نتائج الانتخابات الإسرائيلية "تصفع" نتانياهو
فشل أم نهاية؟.. نتائج الانتخابات الإسرائيلية "تصفع" نتانياهو
أول انفصال إسرائيلي عقب نتائج انتخابات الكنيست 2019
أول انفصال إسرائيلي عقب نتائج انتخابات الكنيست 2019
اختفاء ابن عم أسماء الأسد في لبنان.. والأمن يبحث
اختفاء ابن عم أسماء الأسد في لبنان.. والأمن يبحث
"أنور السادات".. مهمة منافس نتانياهو الأولى بمسيرته العسكرية
"أنور السادات".. مهمة منافس نتانياهو الأولى بمسيرته العسكرية
طهران تنفي إمكانية عقد لقاء بين روحاني وترامب
طهران تنفي إمكانية عقد لقاء بين روحاني وترامب
ترامب: لا نحتاج نفط الشرق الأوسط لكننا سنساعد حلفاءنا
ترامب: لا نحتاج نفط الشرق الأوسط لكننا سنساعد حلفاءنا
مستشارة البيت الأبيض: مستعدون للتحرك في حالة أي هجوم إيراني على السعودية
مستشارة البيت الأبيض: مستعدون للتحرك في حالة أي هجوم إيراني على السعودية
الأسد يصدر مرسوم عفو عام في سوريا.. هذه بنوده
الأسد يصدر مرسوم عفو عام في سوريا.. هذه بنوده
إيران تهدد أميركا: حاملات الطائرات في مرمى صواريخنا
إيران تهدد أميركا: حاملات الطائرات في مرمى صواريخنا
ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
"حديث صاخب" غيّر إعلان نتنياهو.. وحكومته في الغور غداً
"حديث صاخب" غيّر إعلان نتنياهو.. وحكومته في الغور غداً
فتح ممر آمن في إدلب.. و"لم يخرج أحد"
فتح ممر آمن في إدلب.. و"لم يخرج أحد"
لافروف: الحرب في سوريا انتهت والحياة تعود إلى طبيعتها
لافروف: الحرب في سوريا انتهت والحياة تعود إلى طبيعتها
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
لافروف: بوتين ونتنياهو اتفقا على تكثيف الحوار بين العسكريين بشأن سوريا
لافروف: بوتين ونتنياهو اتفقا على تكثيف الحوار بين العسكريين بشأن سوريا
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الولايات المتحدة تصدر تأشيرة دخول لروحاني وظريف


اقرأ المزيد