Date : 19,09,2019, Time : 05:38:36 PM
2794 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الجمعة 21 ذو الحجة 1440هـ - 23 أغسطس 2019م 08:07 م

للأم الجديدة.. نصائح لاجتياز الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة بأمان

للأم الجديدة.. نصائح لاجتياز الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة بأمان
ام وطفلها - تعبيرية
جي بي سي نيوز :- طول مرحلة الحمل وأنتِ تتطلّعين للولادة من أجل بداية حياة سعيدة مع طفلك، ولكن بعد أن تمر الساعات الأولى بعد الولادة، وتبدئين باستعادة صحتك والتعامل مع المولود الجديد، تكتشفين أن هذه الحياة الجديدة تحمل الكثير من الإرهاق والقلق والتوتر، من كان يعلم أن هذا الكائن الصغير يمكنه أن يحدث كل هذه الفوضى في حياتك؟. 
لذلك، أنتِ بحاجة إلى التعرّف إلى استراتيجيات التعامل مع هذه المرحلة الحرجة، لاجتيازها بنجاح وأمان: 
1- تذكّري أنها مرحلة مؤقتة
الإرهاق الشديد والتوتر قد يدفعانك إلى الشعور بأن هذا لن يمر أبداً، ولكن الخبر الجيد هو أن هذه المرحلة مؤقتة، فبعد فترة سيستقر نوم طفلك، تنتظم هرمونات جسمك، وتعتادين المهام الجديدة الخاصة بالطفل.

2- أعطي الأولوية لحياتك
خلال هذه الفترة عليكِ التركيز على نفسك وطفلك فقط، جسمك بحاجة إلى التعافي من آثار الحمل والولادة، لهذا احرصي على تناول وجبات صحية ومغذية، واشربي الكثير من السوائل، وتناولي الفيتامينات بانتظام، كما أن طفلك بحاجة إلى رعاية مكثفة في هذه الفترة، فهي بمثابة فترة تعارف بينكما، أما الأعمال المنزلية والواجبات الاجتماعية، فيمكن تأجيلها، حيث أن هذه الفترة مؤقتة، وأنتِ وطفلك أولى بالتركيز والاهتمام.

3- اسمحي للآخرين بمساعدتك
كونك امرأة مستقلّة ربما يصعب عليكِ تقبّل مساعدة الآخرين، ولكنكِ في مرحلة استثنائية، أنتِ بحاجة إلى المساعدة بالفعل، فاسمحي لمن يرغب في مساعدتك من الأهل أو الأصدقاء، ربما تكون هذه الفترة هي فرصة للتقرّب من أشخاص لطيفين بالفعل، فاستمتعي.

4- تعرّفي إلى أدوار الأسرة الجديدة
على الرغم من صغر المولود، لكنه يُعدّ فرداً جديداً انضم إلى الأسرة والعائلة، لهذا فإن هناك تغييرات تحدث عليكِ التعرف إليها والتكيّف معها، فقط تحلّي بالصبر.

5- أنتِ لستِ وحدك
جميع الأمهات مررن بهذه المرحلة الصعبة، فالأمومة تجربة سعيدة، ولكنها ليست سهلة أبداً، وما يخفّف من وطأتها أن تدركي أنكِ لستِ وحدك، ربما حان الوقت للتعرّف إلى صديقات جديدات مررن بتجربة الأمومة، وستستفيدين من تبادل الخبرات بينكن، وتدركين عملياً أنكِ لستِ وحدك في هذه المعاناة.

المصدر: نواعم



مواضيع ساخنة اخرى

اختفاء ابن عم أسماء الأسد في لبنان.. والأمن يبحث
اختفاء ابن عم أسماء الأسد في لبنان.. والأمن يبحث
"أنور السادات".. مهمة منافس نتانياهو الأولى بمسيرته العسكرية
"أنور السادات".. مهمة منافس نتانياهو الأولى بمسيرته العسكرية
طهران تنفي إمكانية عقد لقاء بين روحاني وترامب
طهران تنفي إمكانية عقد لقاء بين روحاني وترامب
ترامب: لا نحتاج نفط الشرق الأوسط لكننا سنساعد حلفاءنا
ترامب: لا نحتاج نفط الشرق الأوسط لكننا سنساعد حلفاءنا
مستشارة البيت الأبيض: مستعدون للتحرك في حالة أي هجوم إيراني على السعودية
مستشارة البيت الأبيض: مستعدون للتحرك في حالة أي هجوم إيراني على السعودية
الأسد يصدر مرسوم عفو عام في سوريا.. هذه بنوده
الأسد يصدر مرسوم عفو عام في سوريا.. هذه بنوده
إيران تهدد أميركا: حاملات الطائرات في مرمى صواريخنا
إيران تهدد أميركا: حاملات الطائرات في مرمى صواريخنا
ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
"حديث صاخب" غيّر إعلان نتنياهو.. وحكومته في الغور غداً
"حديث صاخب" غيّر إعلان نتنياهو.. وحكومته في الغور غداً
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
لافروف: بوتين ونتنياهو اتفقا على تكثيف الحوار بين العسكريين بشأن سوريا
لافروف: بوتين ونتنياهو اتفقا على تكثيف الحوار بين العسكريين بشأن سوريا
بيان أوروبي مشترك يرفض إعلان نتنياهو بشأن الضفة المحتلة
بيان أوروبي مشترك يرفض إعلان نتنياهو بشأن الضفة المحتلة
بالفيديو : نتنياهو يعلق لأول مرة على لحظة "الهروب" من صواريخ فلسطينية
بالفيديو : نتنياهو يعلق لأول مرة على لحظة "الهروب" من صواريخ فلسطينية
موقع أمريكي: إسرائيل متورطة بالتجسس على البيت الأبيض
موقع أمريكي: إسرائيل متورطة بالتجسس على البيت الأبيض
نتنياهو: لا مفر من شن عملية عسكرية ضد غزة وإسقاط حماس
نتنياهو: لا مفر من شن عملية عسكرية ضد غزة وإسقاط حماس
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

قايد صالح يدعو الجزائريين إلى مشاركة واسعة لـ"كسب الرهان"


اقرأ المزيد