Date : 19,09,2019, Time : 06:24:00 PM
2950 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 19 ذو الحجة 1440هـ - 21 أغسطس 2019م 07:16 م

تناولي حبة تفاح وكوب ماء في هذا الوقت.. واخسري الوزن الزائد بسرعة

تناولي حبة تفاح وكوب ماء في هذا الوقت.. واخسري الوزن الزائد بسرعة
تعبيرية
جي بي سي نيوز :- يحتاج الجميع إلى اتباع نظام غذائي صحي وإلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لخسارة الوزن، ومن المفيد والمهم ايضاً الاعتماد على بعض الحيل التي تسرع هذه العملية وتجعلها أكثر فعالية.

ومن الحيل الذكية مثلاً تلك التي تعتمد على التفاح والماء. وللاستفادة منهما ينصح بتناول حبة تفاح وشرب كوب ماء قبل 10 دقائق من موعد الفطور.
 
فالتفاح يحتوي على البكتين الذي يتحول بعد امتزاجه بالماء إلى جل يبطئ عملية إفراغ المعدة ويسبب الشعور بالشبع.

وفي هذه الحالة تخف الرغبة في تناول كمية كبيرة من الطعام. وهذا يساعد على خسارة الوزن في وقت قياسي.

وفي المقابل ينصح دائماً باختيار أصناف الطعام الصحية الخالية من السكر المضاف ومن الدهون مع التخلي عن الأطعمة الجاهزة.

المصدر: لها



مواضيع ساخنة اخرى

اختفاء ابن عم أسماء الأسد في لبنان.. والأمن يبحث
اختفاء ابن عم أسماء الأسد في لبنان.. والأمن يبحث
"أنور السادات".. مهمة منافس نتانياهو الأولى بمسيرته العسكرية
"أنور السادات".. مهمة منافس نتانياهو الأولى بمسيرته العسكرية
طهران تنفي إمكانية عقد لقاء بين روحاني وترامب
طهران تنفي إمكانية عقد لقاء بين روحاني وترامب
ترامب: لا نحتاج نفط الشرق الأوسط لكننا سنساعد حلفاءنا
ترامب: لا نحتاج نفط الشرق الأوسط لكننا سنساعد حلفاءنا
مستشارة البيت الأبيض: مستعدون للتحرك في حالة أي هجوم إيراني على السعودية
مستشارة البيت الأبيض: مستعدون للتحرك في حالة أي هجوم إيراني على السعودية
الأسد يصدر مرسوم عفو عام في سوريا.. هذه بنوده
الأسد يصدر مرسوم عفو عام في سوريا.. هذه بنوده
إيران تهدد أميركا: حاملات الطائرات في مرمى صواريخنا
إيران تهدد أميركا: حاملات الطائرات في مرمى صواريخنا
ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
"حديث صاخب" غيّر إعلان نتنياهو.. وحكومته في الغور غداً
"حديث صاخب" غيّر إعلان نتنياهو.. وحكومته في الغور غداً
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
لافروف: بوتين ونتنياهو اتفقا على تكثيف الحوار بين العسكريين بشأن سوريا
لافروف: بوتين ونتنياهو اتفقا على تكثيف الحوار بين العسكريين بشأن سوريا
بيان أوروبي مشترك يرفض إعلان نتنياهو بشأن الضفة المحتلة
بيان أوروبي مشترك يرفض إعلان نتنياهو بشأن الضفة المحتلة
بالفيديو : نتنياهو يعلق لأول مرة على لحظة "الهروب" من صواريخ فلسطينية
بالفيديو : نتنياهو يعلق لأول مرة على لحظة "الهروب" من صواريخ فلسطينية
موقع أمريكي: إسرائيل متورطة بالتجسس على البيت الأبيض
موقع أمريكي: إسرائيل متورطة بالتجسس على البيت الأبيض
نتنياهو: لا مفر من شن عملية عسكرية ضد غزة وإسقاط حماس
نتنياهو: لا مفر من شن عملية عسكرية ضد غزة وإسقاط حماس
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

قتلى من لواء "فاطميون" بقصف لطائرات مجهولة في البوكمال


اقرأ المزيد