أرسل خبر
آخر تحديث:
الأحد 16 ذو الحجة 1440هـ - 18 أغسطس 2019م 03:39 م
لهذا السبب لا تبالغوا في ممارسة رياضات قوة التحمل!
جي بي سي نيوز :- حذّر البروفيسور إنجو فروبوزه من المبالغة في ممارسة رياضات قوّة التحمل كالمشي والركض وركوب الدراجات الهوائية، لكونها قد تؤدي إلى نتيجة عكسية، وتتسبب في إضعاف جهاز المناعة.
وأوضح أستاذ العلوم الرياضية الألماني أنه من المثالي ممارسة هذه الرياضات بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً لمدة ثلاثين دقيقة في المرة الواحدة , وفق لبنان24.
وأشار فروبوزه إلى أنّه بهذا المعدل تعمل رياضات قوة التحمل على تقوية القلب والأوعية الدموية، وتساعد على إنقاص الوزن، وتقي من الإصابة بالأمراض كالسكري.
وأوضح أستاذ العلوم الرياضية الألماني أنه من المثالي ممارسة هذه الرياضات بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً لمدة ثلاثين دقيقة في المرة الواحدة , وفق لبنان24.
وأشار فروبوزه إلى أنّه بهذا المعدل تعمل رياضات قوة التحمل على تقوية القلب والأوعية الدموية، وتساعد على إنقاص الوزن، وتقي من الإصابة بالأمراض كالسكري.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews