Date : 25,08,2019, Time : 03:33:09 PM
3563 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 12 ذو الحجة 1440هـ - 14 أغسطس 2019م 04:14 م

"B17" مكافح السرطان الأول.. إليكم مصادره الطّبيعية!

"B17" مكافح السرطان الأول.. إليكم مصادره الطّبيعية!
فيتامين "B17"

جي بي سي نيوز :- يعتبر فيتامين "B17" أحد العناصر الغذائية وهو من مضادّات السرطان حيث إنّه فعّال للغاية في تقليل الأورام ويحمي الجسم منذ البداية من تطوّر وانتشار السرطان في المستقبل.
وفي هذا الصّدد، كشف موقع "أخبار الآن" عن عدد من المصادر الطبيعية لهذا الفيتامين، وهي:

البذور
البذور، تحتل أعلى قائمة الأطعمة الغنية بالفيتامين "B17"، ويمكن إيجاد هذا الفيتامين في بذور الخوخ والإجاص والدراق و"النكترين" وأنواع التوت وحتّى في التفاح، كما تحتوي بذور الكتان والقرع والشعير والحنطة السوداء على هذا الفيتامين بكميات معتدلة.

المكسرات
المكسرات غنية بالعناصر الغذائية المختلفة بما في ذلك المعادن والبروتينات، واللوز بشكل خاص وكذلك مكسرات "المكاديميا" و"الكاجو" تحتوي أيضًا على فيتامين "B17" ولكنّ اللوز المر يحتل القائمة تليه "المكاديميا" ثمَّ "الكاجو" أخيرًا.

البراعم
براعم "البامبو" تحتل القائمة، حيث تحتوي على كميات عالية من الفيتامين، تليها براعم "ألفا ألفا"، والحمص وأي براعم خضراء.

الأوراق
تحتوي أوراق البرسيم والكينا على كميات عالية من فيتامين "B17"، وكذلك أوراق السبانخ هي أيضًا مصادر محتملة لهذا الفيتامين، ولكن بكميات قليلة جدًّا.

الفاكهة
يحتوي التوت والفريز والكرانبيري والتوت الأسود، على كميات معتبرة من هذا الفيتامين المضادّ للسرطان، ناهيك عن "الكينوا" بالإضافة إلى الكشمش والملبيري.
الدرنات
البطاطا المقلية و"الكسافا" والبطاطا الحلوة، تحتوي على هذا الفيتامين، ولكنّ "الكسافا" تحتل أعلى القائمة، إنما يجب طهو أوراق "الكسافا" بشكل صحيح وجيّد، لتجنّب تحويل غلايكوسيدات السيانيد التي تحتويها إلى "سيانيد" سام.
الفاصوليا
ينبغي اختيار أنواع الفاصوليا المختلفة للحصول على الفيتامين "B17"، ومنها الفاصوليا السوداء والحمراء، وهي تؤكل مطبوخة ويُنصح بضمّها لقائمة أطباقكم ونظامكم الغذائي للحصول على هذا الفيتامين.

المصدر: أخبار الآن




مواضيع ساخنة اخرى

جونسون يعد بـ"بريطانيا منفتحة على العالم" بعد بريكست
جونسون يعد بـ"بريطانيا منفتحة على العالم" بعد بريكست
البشير يخرج من المحكمة.. والدفاع يطلب إطلاق سراحه
البشير يخرج من المحكمة.. والدفاع يطلب إطلاق سراحه
ماكرون: لا ننتظر صفقة القرن ومستمرون بالعمل على بدائل
ماكرون: لا ننتظر صفقة القرن ومستمرون بالعمل على بدائل
CNN: ترامب احتفل بالنصر لكن "تنظيم الدولة" لا يزال موجودا
CNN: ترامب احتفل بالنصر لكن "تنظيم الدولة" لا يزال موجودا
الاحتلال يهدم قرية العراقيب للمرة 150
الاحتلال يهدم قرية العراقيب للمرة 150
بالفيديو : معارك عنيفة بخان شيخون بين النظام والمعارضة.. ونزوح الآلاف
بالفيديو : معارك عنيفة بخان شيخون بين النظام والمعارضة.. ونزوح الآلاف
رغد صدام حسين تنشر رسالة نادرة لوالدها بخط يده (صورة)
رغد صدام حسين تنشر رسالة نادرة لوالدها بخط يده (صورة)
طلبت نشر رسالتها : امراة تكشف لماذا النساء عاريات كاسيات في شوارع الاردن
طلبت نشر رسالتها : امراة تكشف لماذا النساء عاريات كاسيات في شوارع الاردن
النسور : صعب استفزازي ... وسجنت شهر ويوم
النسور : صعب استفزازي ... وسجنت شهر ويوم
شاهد.. رشيدة طليب تحبس دموعها أثناء الحديث عن زيارتها للقدس
شاهد.. رشيدة طليب تحبس دموعها أثناء الحديث عن زيارتها للقدس
بالفيديو ..بوتين: روسيا تدعم جهود الجيش السوري لاحتواء الخطر الإرهابي في إدلب
بالفيديو ..بوتين: روسيا تدعم جهود الجيش السوري لاحتواء الخطر الإرهابي في إدلب
عباس ينهي خدمات كافة مستشاريه
عباس ينهي خدمات كافة مستشاريه
المرصد السوري: قوات النظام تدخل خان شيخون بريف إدلب
المرصد السوري: قوات النظام تدخل خان شيخون بريف إدلب
بسبب الفساد.. مطالبات بمراجعة أداء الحكومة العراقية
بسبب الفساد.. مطالبات بمراجعة أداء الحكومة العراقية
إلهان عمر: تصريحات نتنياهو حول برنامج زيارتي لفلسطين "كاذبة"
إلهان عمر: تصريحات نتنياهو حول برنامج زيارتي لفلسطين "كاذبة"
بالفيديو ..آبي أحمد: الطريق إلى الديمقراطية في السودان بدأ اليوم
بالفيديو ..آبي أحمد: الطريق إلى الديمقراطية في السودان بدأ اليوم
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

مقتل 3 جنود أتراك شمالي العراق


اقرأ المزيد