Date : 21,08,2019, Time : 10:01:11 AM
5053 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 06 ذو الحجة 1440هـ - 08 أغسطس 2019م 08:58 ص

للحامل: أطعمة تفيد صحة جنينكِِ وتزيده جمالاً.. تناوليها!

للحامل: أطعمة تفيد صحة جنينكِِ وتزيده جمالاً.. تناوليها!
مراه حامل - تعبيرية
جي بي سي نيوز :- إنّها حقيقة علمية! أشارت أخصائية التغذية ناديا أبو زيدية إلى توافرِ العديد من الأطعمة التي تفيد صحةَ الطفل وتزيد من جماله. تعرفي اليها:

السفرجل
يُعدّ من الفاكهة المهمة جدًا للحامل؛ إذ يساعدُ على تحسينِ مظهرِ الجنين ويضفي لبشرته النضارة والصحة؛ لأنه يتكوّن من أملاحٍ كلسية، وفسفور، وكبريت، وحمض التفاح، والسكر الضروري لتكوين خلايا بشرة الجنين ومنحه المزيد من الصحة والنضارة.
الهندباء
من أكثر أنواع الأطعمة التي تزيد من جمال الجنين، نظرًا لاحتوائها على المعادن والفيتامينات والأملاح والصوديوم والحديد وغيرها من العناصر الأخرى التي تُعدّ علاجًا جيدًا لتشنجات الكبد والعمل على تنشيط عملية الهضم للحامل، ونتيجة احتوائها على الحديد تعمل على تقوية عظام الجنين وتجعلها تُبنى بصورة سليمة.
الرمّان والإجاص
يساعد الرمّان على زيادة جمال الجنين ويعجّل من نطقه، كما يعمل على التحسين من درجة ذكائه.
أما بالنسبة للإجاص، فهو من المصادر الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك؛ إذ إن تناول ثمرة واحدة من الإجاص توفر للجسم ما لا يقل عن 14 ميكروجرامًا من أحماض الفوليك التي بدورها تحمي خلايا الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية.
الموز
هو من الفاكهه الغنية بالبوتاسيوم؛ إذ يعمل على تسهيل وصول الكالسيوم إلى العظام في مختلف مناطق جسم الحامل لتعويضها عما تفقده منه، كما أنه ضروري لبناء عظام الجنين وأسنانه والحفاظ على توازن نبضه هو وأمه في آن واحد، ويلعب الكالسيوم دورًا رئيسًا في تحفيز وصول الأوكسجين إلى الدماغ وتعديل توازن السوائل في الجسم.
الكيوي
تصنف فاكهة الكيوي من فاكهm الجمال للجنين وصحته، لاحتوائها على المواد المضادة للأكسدة، والمحافظة على بشرة الحامل، كما تقيها من نمو الخلايا السرطانية في مختلف أجزاء الجسم، وتعمل على تقوية جهاز المناعة عند الحامل وجنينها، وبالتالي زيادة القدرة على مقاومة الأمراض المختلفة، وولادة طفل قوي وسليم صحي يتميز ببشرة نضرة.
المصدر: فوشيا



مواضيع ساخنة اخرى

بسبب الفساد.. مطالبات بمراجعة أداء الحكومة العراقية
بسبب الفساد.. مطالبات بمراجعة أداء الحكومة العراقية
إلهان عمر: تصريحات نتنياهو حول برنامج زيارتي لفلسطين "كاذبة"
إلهان عمر: تصريحات نتنياهو حول برنامج زيارتي لفلسطين "كاذبة"
بالفيديو ..آبي أحمد: الطريق إلى الديمقراطية في السودان بدأ اليوم
بالفيديو ..آبي أحمد: الطريق إلى الديمقراطية في السودان بدأ اليوم
إلهان عمر ورشيدة طليب تريدان الصلاة في الأقصى ونتنياهو يستنفر
إلهان عمر ورشيدة طليب تريدان الصلاة في الأقصى ونتنياهو يستنفر
الجيش السوري يحقق "التقدم الأبرز" في معركة إدلب
الجيش السوري يحقق "التقدم الأبرز" في معركة إدلب
الرئيس الفلسطيني: جميع المستوطنات الإسرائيلية ستزول
الرئيس الفلسطيني: جميع المستوطنات الإسرائيلية ستزول
إحصائية أممية: 100 ألف بين مختطف ومفقود في سوريا
إحصائية أممية: 100 ألف بين مختطف ومفقود في سوريا
بالصور : أول ظهور للأسد مع عقيلته بعد شفائها من السرطان
بالصور : أول ظهور للأسد مع عقيلته بعد شفائها من السرطان
السيسي يوضح مقصده من تصريح "التريليون دولار"
السيسي يوضح مقصده من تصريح "التريليون دولار"
أمريكا ترد على أردوغان بشأن إبلاغها بعملية وشيكة شرق الفرات
أمريكا ترد على أردوغان بشأن إبلاغها بعملية وشيكة شرق الفرات
بغداد تُكذب طهران: ناقلة النفط المحتجزة ليست عراقية
بغداد تُكذب طهران: ناقلة النفط المحتجزة ليست عراقية
الإمارات.. إخلاء سبيل 669 سجينا بمناسبة حلول عيد الأضحى
الإمارات.. إخلاء سبيل 669 سجينا بمناسبة حلول عيد الأضحى
فريق عمل "جابر" يلغي تصوير الفيلم
فريق عمل "جابر" يلغي تصوير الفيلم
اليهود: إغلاق قبر النبي هارون مخالف للتعليمات
اليهود: إغلاق قبر النبي هارون مخالف للتعليمات
سفير أمريكا بإسرائيل: نؤيد حكما ذاتيا فلسطينيا وليس دولة
سفير أمريكا بإسرائيل: نؤيد حكما ذاتيا فلسطينيا وليس دولة
رشيدة طليب تدعو لمحاكمة الرئيس ترامب
رشيدة طليب تدعو لمحاكمة الرئيس ترامب
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الإمارات: نبذل قصارى جهدنا لتخفيض التصعيد في جنوب اليمن


اقرأ المزيد