Date : 23,08,2019, Time : 02:32:26 PM
2607 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 02 ذو الحجة 1440هـ - 04 أغسطس 2019م 09:49 م

تأثير انقطاع الطمث على مزاج وصحة المرأة

تأثير انقطاع الطمث على مزاج وصحة المرأة
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- تأثير انقطاع الطمث على مزاج وصحة المرأة تأثير سلبي في الغالب نظرا لأن انقطاع الطمث يرافقه عدد من الأعراض الصحية التي سو تطلعنا عليها أخصائية النساء و الولادة الدكتورة ريهام البلوي وهي:
تأثير انقطاع الطمث على مزاج وصحة المرأة:
التعرض لنوبات من الهبات الساخنة والإحساس بالحر الشديد.
اضطرابات في النوم.

تأثير الحالة المزاجية وزيادة التعرض للقلق و التوتر أو الاكتئاب.
فقدان الرغبة بالعلاقة الحميمية.
تأثر الذاكرة والتركيز.
اضطرابات في الشهية.
زيادة في الوزن وفقدان للشهية.
ضعف في حرق السعرات وقلة اللياقة.
طرق التغلب على تأثير انقطاع الطمث:
تناول الأدوية التي تعمل على تنظيم الهرمونات بعد استشارة طبيب مختص .
التركيز على الأطعمة الصحية.
ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية.
السيطرة على أي أمراض مثل السكري وضغط الدم.
إتباع نمط حياة صحي.
ممارسة التأمل واليوغا يحسن من الحالة النفسية.
تنظيم مواعيد النوم ومواعيد الوجبات اليومية.
الإبتعاد عن أي ضغوط نفسية.
الإنخراط في أنشطة مجتمعية يحسن من الحالة النفسية.
نصيحة أخيرة: من المهم على المرأة أن تعتبر أن فترة إنقطاع الطمث هي مرحلة رئيسية من مراحل الحياة وهي مرحلة طبيعية تمر بها كل مرأة ويجب أن تستغلها من خلال إتباع نمط حياة صحي , وفق لبنان 24 .
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.




مواضيع ساخنة اخرى

CNN: ترامب احتفل بالنصر لكن "تنظيم الدولة" لا يزال موجودا
CNN: ترامب احتفل بالنصر لكن "تنظيم الدولة" لا يزال موجودا
شاهد.. رشيدة طليب تحبس دموعها أثناء الحديث عن زيارتها للقدس
شاهد.. رشيدة طليب تحبس دموعها أثناء الحديث عن زيارتها للقدس
عباس ينهي خدمات كافة مستشاريه
عباس ينهي خدمات كافة مستشاريه
المرصد السوري: قوات النظام تدخل خان شيخون بريف إدلب
المرصد السوري: قوات النظام تدخل خان شيخون بريف إدلب
بسبب الفساد.. مطالبات بمراجعة أداء الحكومة العراقية
بسبب الفساد.. مطالبات بمراجعة أداء الحكومة العراقية
إلهان عمر: تصريحات نتنياهو حول برنامج زيارتي لفلسطين "كاذبة"
إلهان عمر: تصريحات نتنياهو حول برنامج زيارتي لفلسطين "كاذبة"
بالفيديو ..آبي أحمد: الطريق إلى الديمقراطية في السودان بدأ اليوم
بالفيديو ..آبي أحمد: الطريق إلى الديمقراطية في السودان بدأ اليوم
إلهان عمر ورشيدة طليب تريدان الصلاة في الأقصى ونتنياهو يستنفر
إلهان عمر ورشيدة طليب تريدان الصلاة في الأقصى ونتنياهو يستنفر
الجيش السوري يحقق "التقدم الأبرز" في معركة إدلب
الجيش السوري يحقق "التقدم الأبرز" في معركة إدلب
الرئيس الفلسطيني: جميع المستوطنات الإسرائيلية ستزول
الرئيس الفلسطيني: جميع المستوطنات الإسرائيلية ستزول
إحصائية أممية: 100 ألف بين مختطف ومفقود في سوريا
إحصائية أممية: 100 ألف بين مختطف ومفقود في سوريا
بالصور : أول ظهور للأسد مع عقيلته بعد شفائها من السرطان
بالصور : أول ظهور للأسد مع عقيلته بعد شفائها من السرطان
السيسي يوضح مقصده من تصريح "التريليون دولار"
السيسي يوضح مقصده من تصريح "التريليون دولار"
أمريكا ترد على أردوغان بشأن إبلاغها بعملية وشيكة شرق الفرات
أمريكا ترد على أردوغان بشأن إبلاغها بعملية وشيكة شرق الفرات
بغداد تُكذب طهران: ناقلة النفط المحتجزة ليست عراقية
بغداد تُكذب طهران: ناقلة النفط المحتجزة ليست عراقية
الإمارات.. إخلاء سبيل 669 سجينا بمناسبة حلول عيد الأضحى
الإمارات.. إخلاء سبيل 669 سجينا بمناسبة حلول عيد الأضحى
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الهند.. أحزاب معارضة تطالب بالإفراج عن معتقلين سياسيين بكشمير


اقرأ المزيد