Date : 29,03,2024, Time : 06:46:12 PM
4560 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 02 ذو الحجة 1440هـ - 04 أغسطس 2019م 09:49 م

تأثير انقطاع الطمث على مزاج وصحة المرأة

تأثير انقطاع الطمث على مزاج وصحة المرأة
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- تأثير انقطاع الطمث على مزاج وصحة المرأة تأثير سلبي في الغالب نظرا لأن انقطاع الطمث يرافقه عدد من الأعراض الصحية التي سو تطلعنا عليها أخصائية النساء و الولادة الدكتورة ريهام البلوي وهي:
تأثير انقطاع الطمث على مزاج وصحة المرأة:
التعرض لنوبات من الهبات الساخنة والإحساس بالحر الشديد.
اضطرابات في النوم.

تأثير الحالة المزاجية وزيادة التعرض للقلق و التوتر أو الاكتئاب.
فقدان الرغبة بالعلاقة الحميمية.
تأثر الذاكرة والتركيز.
اضطرابات في الشهية.
زيادة في الوزن وفقدان للشهية.
ضعف في حرق السعرات وقلة اللياقة.
طرق التغلب على تأثير انقطاع الطمث:
تناول الأدوية التي تعمل على تنظيم الهرمونات بعد استشارة طبيب مختص .
التركيز على الأطعمة الصحية.
ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية.
السيطرة على أي أمراض مثل السكري وضغط الدم.
إتباع نمط حياة صحي.
ممارسة التأمل واليوغا يحسن من الحالة النفسية.
تنظيم مواعيد النوم ومواعيد الوجبات اليومية.
الإبتعاد عن أي ضغوط نفسية.
الإنخراط في أنشطة مجتمعية يحسن من الحالة النفسية.
نصيحة أخيرة: من المهم على المرأة أن تعتبر أن فترة إنقطاع الطمث هي مرحلة رئيسية من مراحل الحياة وهي مرحلة طبيعية تمر بها كل مرأة ويجب أن تستغلها من خلال إتباع نمط حياة صحي , وفق لبنان 24 .
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد