Date : 23,08,2019, Time : 06:39:43 AM
2516 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 18 ذو القعدة 1440هـ - 21 يوليو 2019م 07:45 م

احصلي على برونزاج ناجح

احصلي على برونزاج ناجح
برونزاج - تعبيرية

جي بي سي نيوز :- نفرح بحلول فصل الصيف وما يحمله من أوقات استجمام وراحة ننشدها طوال السنة. ولعل شاطئ البحر من أكثر الأماكن التي نقصدها خلال هذا الفصل لنستمتع بنزهة على رماله الذهبية. إلا أن نهاراً كاملاً على الشاطئ تحت أشعة الشمس هو سيف ذو حدّين. فالتعرّض إلى أشعة الشمس لا يمنحك سُمرة جذّابة فقط، إنما من شأنه أن يؤذي بشرتك ويتلف أنسجتها. فما هو السبيل للحصول على "برونزاج" ناجح يدوم لوقت أطول من دون أن يؤذي بشرتك؟

الخطوة الأولى: تعزيز الميلانين

الميلانين هو المادة الصبغية التي تمنح البشرة والشعر والعيون لونها، ويعدّ الفيتامين D3 والبيتا كاروتين من أهم العناصر الغذائية التي تساعد في إنتاج هذه المادة. عند تناول هذه العناصر قبل حوالى شهر من التعرّض لأشعة الشمس، فإنك تؤمّنين احتياطياً غذائياً من العناصر التي تحضّر الجسم والبشرة لأشعة UVA/UVB.

يعمل تأثير أشعة UVB على سطح البشرة ويتسبّب ببعض الحروق الطفيفة في حال التعرّض إليها لفترة طويلة من دون حماية. في حين تخترق أشعة UVA البشرة وتدخل إلى أعماقها لتتسبّب في ظهور أعراض دائمة كالبقع الداكنة وتلف الخلايا الذي يؤدي بدوره إلى أعراض الشيخوخة من ترهّل وتجاعيد وجفاف... وانطلاقاً من تأثيرهما السلبي، يجب أن تحضّري بشرتك جيداً لاستقبال هذه الأشعة والاستفادة منها بدل المعاناة من أضرارها.

ومن خلال تعزيز إنتاج الميلانين في الجسم، تصبح البشرة جاهزة لاستقبال أشعة الشمس من دون أن تسمح لها بإتلاف الحمض النووي واختراق الخلايا الكيراتينية وخلايا البشرة الأخرى.

الخطوة الثانية: التخلّص من البقع

إنها خطوة أساسية للحصول على "برونزاج" ناجح. تظهر البقع على سطح البشرة نتيجة تقلّب هورمونات الجسم. في إمكانك الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية المكوّنة من الأعشاب البحرية وإدخالها في نظامك الغذائي كي تعالجي هذه المشكلة. كما أن تراكم مادّتَي الليبوفيوسين والميلانين يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة.

الليبوفيوسين هو عبارة عن حبيبات ناعمة يراوح لونها بين الأصفر والبني، وهي موجودة في الكبد والكلى والقلب والعضلات والشبكية والغدّة الكظرية والخلايا العصبية والعقدية. في حين أن الميلانين هو مادة صبغية لها دور فعّال في منح بشرتك اللون كما ذكرنا.

الخطوة الثالثة: مقاومة أعراض الشيخوخة

يحفّز التعرّض لأشعة الشمس إنتاج الجذور الحرّة التي تعتبر من أبرز أسباب شيخوخة الأنسجة وظهور التجاعيد، على الوجه بشكل خاص. كما أن التعرّض لهذه الأشعة القويّة يؤدي إلى تدهور الكولاجين والإيلاستين، وبالتالي إلى جفاف البشرة وترهّلها، لذا عليك أن تحصّني بشرتك بمضادات الأكسدة التي ستحميها من كل هذه الأعراض. أكثري من تناول الشاي الذي يحتوي على مضادات أكسدة مفيدة للبشرة مثل الشاي الأبيض وشاي ثمرة الورد، والأعشاب الطازجة كالصعتر وإكليل الجبل والبقدونس والكزبرة... الغنيّة بالكلوروفيل الذي يحمي أنسجة الجسم من الأكسدة الطبيعية والبيئية. واختاري كريمات عناية بالبشرة غنيّة بمضادات الأكسدة تساعد على ترميم البشرة وتجدّد الخلايا.

مستحضرات ضرورية

كريم الحماية من أشعة الشمس CHANEL UV Essentiel Protection Globale SPF50

كريم الحماية من أشعة الشمس Dior Bronze Crème Protectrice Hâle Sublime SPF30

مستحضر الحماية بتركيبة الحليب Dior Bronze Lait En Brume Protecteur Hâle Sublime SPF50

مستحضر الحماية بتركيبة اللوشن Shiseido Ultimate Sun Protection Lotion Broad Spectrum SPF50+

 

سبراي الحماية Shiseido Sun Protection Spray Broad Spectrum SPF50+

كريم الحماية Nuxe Sun SPF50 Crème Fondante Haute Protection

مستحضر الحماية Nuxe Sun SPF30 Huile Bronzante Haute Protection

كريم الحماية Clarins SPF50 Very High Protection

مستحضر ما بعد الشمس Clarins Soin Après Soleil Réparateur Visage et Décolleté

كريم ما بعد الشمس Clinique Broad Spectrum SPF50 Sunscreen Body Cream

مستحضر Clinique Broad Spectrum SPF30 Mineral Sunscreen Fluid For Face

كريم الحماية Kiehl’s Activated Sun Protector Sunscreen Broad Spectrum SPF30 For Face and Body

نصائح لبرونزاج ناجح

● احرصي على استخدام كريم وقاية من الشمس بدرجة عالية خصوصاً لبشرة وجهك. فبعكس الاعتقاد السائد، كريمات الوقاية من أشعة الشمس لا تحول دون حصولك على لون أسمر جذاب، ولكنها تحمي بشرتك من الاحتراق. تتألف هذه الكريمات من مكوّنات تلعب دور الحاجز الذي لا يعيق تسرّب أشعة الشمس إلى بشرتك، إنما يخفّف من حدّتها وتأثيراتها السلبية.

● تجنّبي جلسات السولاريوم لأنها تؤدي إلى ظهور بقع على بشرتك، خاصة أنها تضخ كميات كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية، التي تحفّز عملية إنتاج الفيتامين D ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

● لا تطيلي الجلوس تحت أشعة الشمس. فلكل جسم مادة الميلانين الخاصة به، والتي تستجيب خلال ثلاث ساعات أو أقل لتمنح بشرتك اللون الأسمر الذي تحتاج إليه، فلا فائدة إذاً من تعريض بشرتك للتلف تحت الأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة.

● حاولي أن تأخذي قسطاً من الراحة من أشعة الشمس، وأن تلجئي إلى الظل بين الحين والآخر. فبهذه الطريقة تحمين بشرتك من أضرار أشعة الشمس، وتضمنين عملية برونزاج صحيّة وتدوم لفترة أطول.

● أدخلي بعض المأكولات الغنيّة بمضادات الأكسدة في نظامك الغذائي كالطماطم والفواكه والخضار الحمراء والبرتقالية، فهي تعزّز الوقاية من أشعة الشمس بنسبة 33 في المئة.

● تناولي الشوكولاته الداكنة، لأنها غنيّة بالفلافونويد، وهي مركّبات عضوية قابلة للانحلال في الماء وتساعد في الحماية من حروق الشمس.

مجلة لها




مواضيع ساخنة اخرى

CNN: ترامب احتفل بالنصر لكن "تنظيم الدولة" لا يزال موجودا
CNN: ترامب احتفل بالنصر لكن "تنظيم الدولة" لا يزال موجودا
شاهد.. رشيدة طليب تحبس دموعها أثناء الحديث عن زيارتها للقدس
شاهد.. رشيدة طليب تحبس دموعها أثناء الحديث عن زيارتها للقدس
عباس ينهي خدمات كافة مستشاريه
عباس ينهي خدمات كافة مستشاريه
المرصد السوري: قوات النظام تدخل خان شيخون بريف إدلب
المرصد السوري: قوات النظام تدخل خان شيخون بريف إدلب
بسبب الفساد.. مطالبات بمراجعة أداء الحكومة العراقية
بسبب الفساد.. مطالبات بمراجعة أداء الحكومة العراقية
إلهان عمر: تصريحات نتنياهو حول برنامج زيارتي لفلسطين "كاذبة"
إلهان عمر: تصريحات نتنياهو حول برنامج زيارتي لفلسطين "كاذبة"
بالفيديو ..آبي أحمد: الطريق إلى الديمقراطية في السودان بدأ اليوم
بالفيديو ..آبي أحمد: الطريق إلى الديمقراطية في السودان بدأ اليوم
إلهان عمر ورشيدة طليب تريدان الصلاة في الأقصى ونتنياهو يستنفر
إلهان عمر ورشيدة طليب تريدان الصلاة في الأقصى ونتنياهو يستنفر
الجيش السوري يحقق "التقدم الأبرز" في معركة إدلب
الجيش السوري يحقق "التقدم الأبرز" في معركة إدلب
الرئيس الفلسطيني: جميع المستوطنات الإسرائيلية ستزول
الرئيس الفلسطيني: جميع المستوطنات الإسرائيلية ستزول
إحصائية أممية: 100 ألف بين مختطف ومفقود في سوريا
إحصائية أممية: 100 ألف بين مختطف ومفقود في سوريا
بالصور : أول ظهور للأسد مع عقيلته بعد شفائها من السرطان
بالصور : أول ظهور للأسد مع عقيلته بعد شفائها من السرطان
السيسي يوضح مقصده من تصريح "التريليون دولار"
السيسي يوضح مقصده من تصريح "التريليون دولار"
أمريكا ترد على أردوغان بشأن إبلاغها بعملية وشيكة شرق الفرات
أمريكا ترد على أردوغان بشأن إبلاغها بعملية وشيكة شرق الفرات
بغداد تُكذب طهران: ناقلة النفط المحتجزة ليست عراقية
بغداد تُكذب طهران: ناقلة النفط المحتجزة ليست عراقية
الإمارات.. إخلاء سبيل 669 سجينا بمناسبة حلول عيد الأضحى
الإمارات.. إخلاء سبيل 669 سجينا بمناسبة حلول عيد الأضحى
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

ما قل ودل عما يجري في الاقصى


اقرأ المزيد