Date : 28,03,2024, Time : 11:31:02 PM
4797 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 14 ذو القعدة 1440هـ - 17 يوليو 2019م 08:57 م

رجيم البطاطا – انتبهوا لهذه التعليمات واخسروا 4 كيلوغرامات بسرعة

رجيم البطاطا – انتبهوا لهذه التعليمات واخسروا 4 كيلوغرامات بسرعة
بطاطا

جي بي سي نيوز : - تعتبر البطاطا بوصفاتها المختلفة من الأطعمة الأكثر شعبية. والمفاجأة السارة لمحبيها هي أنه يمكن اتباع رجيم يحمل اسمها ويساعد على خسارة الوزن.
وأطلق هذا الرجيم الدكتور جان ميشال كوهين الذي أشار إلى أنه يمكنه أن يساعد على خسارة 4 كيلوغرامات في شهر واحد.

ولفت إلى أنه يمكن تناول البطاطا في هذه الحالة باردة أو ساخنة شرط ألا تتم المبالغة في ذلك.

وذكر أنه يمكن إضافة انواع اطعمة أخرى إليها مثل لحم الدجاج واللحوم الخالية من الدسم وأنها تساعد على الشعور بالشبع وتحد من تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات.

وفي المقابل نصح بعدم تناول البطاطا المقلية غالباً، مشيراً إلى أن رجيم البطاطا يناسب الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين ، وفق "لها" .

ويذكر أن البطاطا تحتوي على الكثير من المغذيات الأساسية مثل الكربوهيدرات والفيتامينات B1 وC والحديد والمغنيزيوم والبوتاسيوم. كذلك يساعد تناولها على تخفيف الشعور بالتوتر والضغط النفسي.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد