10 نصائح للحفاظ على جمالك أثناء الحمل

جي بي سي نيوز :- لا شك أن جسدك يتعرّض للكثير من التغييرات خلال مرحلة الحمل، ولكن لا تقلقي، فهناك مخلوق جديد ينمو في داخلك، وهذه التغييرات طبيعية، كما أنها مؤقتة، بالإضافة إلى أن هناك بعض الإجراءات التي من شأنها الحفاظ على جمالك خلال مرحلة الحمل:

1- تناولي الطعام الصحي المتوازن.
2- اشربي كميات كافية من السوائل خاصة المياه.
3- احصلي على قدر كافي من النوم يومياً.
4- بشرتك بحاجة إلى الترطيب خلال الحمل، كما أن عليكِ التحقق من مكوّنات مستحضرات التجميل خاصتك.
5- توقفي عن استخدام صبغات الشعر خلال الشهور الأولى من الحمل، ومن ثم يمكنك استخدامها، ولكن بعد التحقق من مكوناتها والتأكد من أنها غير ضارة بالحمل.
6- استخدمي كريم مقاوم لعلامات التمدد.
7- مارسي التمارين الرياضية المناسبة للحمل بانتظام.
8- اذهبي لمنتج صحي واحصلي على بعض التدليل والعناية بجسمك وشعرك.
9- احرصي على الاسترخاء عبر التأمل والراحة.
10- اقضي وقتاً رومانسياً مع زوجك، وأمسيات رائعة بصحبة صديقاتك، فهذه الأوقات الجيدة تحسّن حالتك المزاجية، وتزيدك جمالاً.

المصدر: نواعم