Date : 28,03,2024, Time : 04:09:39 PM
5612 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 17 رمضان 1440هـ - 22 مايو 2019م 07:08 م

3 أشياء تمنحك الأمل عندما تشعرين بالإحباط

3 أشياء تمنحك الأمل عندما تشعرين بالإحباط
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- أياً كان نوع التحدّيات التي تواجهك، قد تصلين أحياناً إلى الشعور بأنكِ لا تحرزين تقدّماً، لا تتركي نفسك فريسة للإحباط، تأكدي أن هناك الكثير من الخطوات والانتصارات الصغيرة التي ستدهشك إذا توقفتِ قليلاً لالتقاط أنفاسك والتحقق منها. إليكِ ثلاثة أشياء تمنحكِ الأمل عندما تُصابين بالإحباط.

1- الخطوات الصغيرة هي خطوات بالفعل
في بداية أي رحلة نحو هدف ما، تكون توقعاتنا مرتفعة، نستطيع بالفعل أن نرى النهاية السعيدة، نطمح في أن نخطو خطوات هائلة نحو الهدف، ولكن عند التعثّر في أي خطوة، تتلاشى آمالنا تماماً، وتتحول التوقعات الهائلة، إلى يأس هائل وشعور غامر بالفشل.
عند الوصول إلى هذه المرحلة من التفكير، عليكِ التوقف وأخذ خطوة إلى الوراء، انظري إلى الصورة الأكبر، وبدلاً من التركيز على هذا اليوم، أو الأسبوع، هذه الانتكاسة، انظري إلى الخطوات الصغيرة التي حققتها بالفعل منذ البداية، هذه الخطوات هي انتصارات بالفعل، كيف لا يمكنك رؤية كل ما حققته، أو إهماله، والتركيز على انتكاسة وحيدة؟

2- التقدّم بحاجة إلى الوقت والصبر
في البرامج التلفزيونية التي تتناول إعداد البيوت، تشاهدين إعداد منزل من حالة فوضى إلى منزل رائع في غضون دقائق، الشعور بأن التقدّم يحدث في خطوات سريعة هو أمر طبيعي بالنسبة إلى عصرنا الحالي، ولكن الحقيقة أنه من النادر إيجاد خط مستقيم بين المشكلة والحل، ففي معظم الأحيان نحتاج إلى رسم خطوط متعرّجة ومتشابكة للوصول إلى الهدف، هذه الخطوط بحاجة إلى الوقت والجهد، والكثير من الصبر.
تجنّدي، فالمثابرة لتحقيق هدفك تحتاج إلى النظر إلى الأمر بواقعية، واعتماد عدة سباقات صغيرة لاجتياز هذه المسافة بنجاح.

3- هناك أشياء جيدة تحدث خلال الرحلة
بعض أهدافنا تحتاج إلى شهور أو ربما سنوات من أجل الوصول إليها، وتتطلّب الكثير من الصبر والمثابرة، أنتِ تعرفين هذا بالفعل، ومع ذلك تحتاجين إلى التأمل من أجل إيجاد الحكمة من وراء هذا التأخير.
الإجابات عن أسئلتك هذه تأتي عبر البحث عن الأمور الجيدة التي تحدث خلال الرحلة، حتى إن لم تكن ضمن مخططاتك، أنتِ بحاجة إلى معرفتها والتمتع بالنعم، على سبيل المثال، علاقتك بزوجك تحتاج إلى إصلاح، وهذا يتطلّب بذل الجهد لفترة طويلة، ربما خلال هذه الفترة تكتشفين أشياء جيدة في زوجك، أو تنجزان معاً مغامرات لم تكن في الحسبان، الإحساس بهذه الأشياء الجيدة هو ما يمنحك الأمل، ويساعدك في الاستمرار والمثابرة من أجل تحقيق هدفك.

المصدر: نواعم




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد