Date : 19,06,2019, Time : 12:21:19 AM
3890 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 17 رمضان 1440هـ - 22 مايو 2019م 07:08 م

3 أشياء تمنحك الأمل عندما تشعرين بالإحباط

3 أشياء تمنحك الأمل عندما تشعرين بالإحباط
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- أياً كان نوع التحدّيات التي تواجهك، قد تصلين أحياناً إلى الشعور بأنكِ لا تحرزين تقدّماً، لا تتركي نفسك فريسة للإحباط، تأكدي أن هناك الكثير من الخطوات والانتصارات الصغيرة التي ستدهشك إذا توقفتِ قليلاً لالتقاط أنفاسك والتحقق منها. إليكِ ثلاثة أشياء تمنحكِ الأمل عندما تُصابين بالإحباط.

1- الخطوات الصغيرة هي خطوات بالفعل
في بداية أي رحلة نحو هدف ما، تكون توقعاتنا مرتفعة، نستطيع بالفعل أن نرى النهاية السعيدة، نطمح في أن نخطو خطوات هائلة نحو الهدف، ولكن عند التعثّر في أي خطوة، تتلاشى آمالنا تماماً، وتتحول التوقعات الهائلة، إلى يأس هائل وشعور غامر بالفشل.
عند الوصول إلى هذه المرحلة من التفكير، عليكِ التوقف وأخذ خطوة إلى الوراء، انظري إلى الصورة الأكبر، وبدلاً من التركيز على هذا اليوم، أو الأسبوع، هذه الانتكاسة، انظري إلى الخطوات الصغيرة التي حققتها بالفعل منذ البداية، هذه الخطوات هي انتصارات بالفعل، كيف لا يمكنك رؤية كل ما حققته، أو إهماله، والتركيز على انتكاسة وحيدة؟

2- التقدّم بحاجة إلى الوقت والصبر
في البرامج التلفزيونية التي تتناول إعداد البيوت، تشاهدين إعداد منزل من حالة فوضى إلى منزل رائع في غضون دقائق، الشعور بأن التقدّم يحدث في خطوات سريعة هو أمر طبيعي بالنسبة إلى عصرنا الحالي، ولكن الحقيقة أنه من النادر إيجاد خط مستقيم بين المشكلة والحل، ففي معظم الأحيان نحتاج إلى رسم خطوط متعرّجة ومتشابكة للوصول إلى الهدف، هذه الخطوط بحاجة إلى الوقت والجهد، والكثير من الصبر.
تجنّدي، فالمثابرة لتحقيق هدفك تحتاج إلى النظر إلى الأمر بواقعية، واعتماد عدة سباقات صغيرة لاجتياز هذه المسافة بنجاح.

3- هناك أشياء جيدة تحدث خلال الرحلة
بعض أهدافنا تحتاج إلى شهور أو ربما سنوات من أجل الوصول إليها، وتتطلّب الكثير من الصبر والمثابرة، أنتِ تعرفين هذا بالفعل، ومع ذلك تحتاجين إلى التأمل من أجل إيجاد الحكمة من وراء هذا التأخير.
الإجابات عن أسئلتك هذه تأتي عبر البحث عن الأمور الجيدة التي تحدث خلال الرحلة، حتى إن لم تكن ضمن مخططاتك، أنتِ بحاجة إلى معرفتها والتمتع بالنعم، على سبيل المثال، علاقتك بزوجك تحتاج إلى إصلاح، وهذا يتطلّب بذل الجهد لفترة طويلة، ربما خلال هذه الفترة تكتشفين أشياء جيدة في زوجك، أو تنجزان معاً مغامرات لم تكن في الحسبان، الإحساس بهذه الأشياء الجيدة هو ما يمنحك الأمل، ويساعدك في الاستمرار والمثابرة من أجل تحقيق هدفك.

المصدر: نواعم




مواضيع ساخنة اخرى

وفاة مرسي.. غضب شعبي وقلق حقوقي وصمت عربي وغربي
وفاة مرسي.. غضب شعبي وقلق حقوقي وصمت عربي وغربي
النيابة العامة في مصر: مرسي سقط مغشيا عليه داخل قفص الإتهام وتم نقله للمستشفى
النيابة العامة في مصر: مرسي سقط مغشيا عليه داخل قفص الإتهام وتم نقله للمستشفى
الرئاسة : ابو مازن افشل صفقة القرن
الرئاسة : ابو مازن افشل صفقة القرن
عبدالله بن زايد: هجوم السفن الأربع في خليج عمان نفذته دولة
عبدالله بن زايد: هجوم السفن الأربع في خليج عمان نفذته دولة
تحقيق يكشف سبب كارثة الطائرة الروسية
تحقيق يكشف سبب كارثة الطائرة الروسية
الجامعة العربية تحذر من تسوية قضية فلسطين "خارج القانون الدولي"
الجامعة العربية تحذر من تسوية قضية فلسطين "خارج القانون الدولي"
عضو كنيست  : " المستوطنات وغور الأردن والقدس موحدة"
عضو كنيست : " المستوطنات وغور الأردن والقدس موحدة"
بالفيديو : لقطات مؤثرة لنجل شهيد مسعف خلال تشييعه بغزة
بالفيديو : لقطات مؤثرة لنجل شهيد مسعف خلال تشييعه بغزة
"سلاح رادع".. إيران تساعد الأسد في بناء منشآته النووية
"سلاح رادع".. إيران تساعد الأسد في بناء منشآته النووية
بالفيديو : اشتداد معارك ريف حماة.. والمعارضة: قواتنا تتقدم
بالفيديو : اشتداد معارك ريف حماة.. والمعارضة: قواتنا تتقدم
الصادق المهدي: التصعيد المتبادل سيضر بالسودان
الصادق المهدي: التصعيد المتبادل سيضر بالسودان
120 ألفا يصلون العيد بـ”الأقصى” رغم التضييقات الإسرائيلية
120 ألفا يصلون العيد بـ”الأقصى” رغم التضييقات الإسرائيلية
الولايات المتحدة: لا نسعى لتغيير النظام في سوريا ومصير الأسد يقرره الشعب
الولايات المتحدة: لا نسعى لتغيير النظام في سوريا ومصير الأسد يقرره الشعب
قناة عبرية: إسرائيل ولبنان يديران مباحثات مباشرة
قناة عبرية: إسرائيل ولبنان يديران مباحثات مباشرة
19 أسيراً أردنياً في السجون الاسرائيلية
19 أسيراً أردنياً في السجون الاسرائيلية
اسرائيل تخشى الانفجار- دعوة مصرية عاجلة لفصائل غزة
اسرائيل تخشى الانفجار- دعوة مصرية عاجلة لفصائل غزة
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

استقالة عضو في "تجمع المهنيين" السودانيين


اقرأ المزيد