Date : 25,06,2019, Time : 07:05:55 AM
2217 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 14 رمضان 1440هـ - 19 مايو 2019م 08:41 ص

خلال رمضان.. ابتعدوا عن هذه الأطعمة والمشروبات

خلال رمضان.. ابتعدوا عن هذه الأطعمة والمشروبات
طعام

جي بي سي نيوز:- تكون المائدة الرمضانية عامرة بأصناف الطعام والمشروبات المتنوعة، ولكن هناك بعض أصناف الطعام والمشروبات التي تسبب الإرهاق الشديد أثناء الصيام في اليوم التالي، لذا أنتم بحاجة إلى التعرّف إلى هذه الأطعمة والمشروبات، وتجنّبها خلال الشهر الكريم، كي لا تشعروا بالتعب الشديد خلال الصيام. 

1- الأطعمة المالحة

جميع الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الملح تسبب فقدان السوائل من الجسم، ما يعرّض الصائم لخطر الجفاف، أو على الأقل العطش والإرهاق الشديد، لذا عليكم تجنّب المخللات، اللحوم المصنّعة، أنواع الجبن المطبوخ، والطعام المعلّب.

2- الحلويات والمشروبات الصناعية
جميع الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تسبب العطش والإرهاق في الصيام، حيث تضعّف عمل الإنزيمات في الجسم، ما يقلل قدرة الجسم على الاحتفاظ بالسوائل.

3- الشاي والقهوة
المشروبات التي تحتوي على الكافيين أحد مدرّات البول، ما يسبب فقد الجسم للسوائل، ويعرّض الصائم للجفاف.

4- الأطعمة الغنية بالتوابل
التوابل تمتص السوائل من الجسم، ما يسبب العطش للصائم.

4- الأطعمة الغنية بالبروتين
يحتاج الجسم إلى الكثير من الماء أثناء عملية هضم الأطعمة الغنية بالبروتين، لهذا فهي تسبب العطش والإرهاق للصائم، خاصة إذا جرى تناولها في وجبة السحور.




مواضيع ساخنة اخرى

في المرحلة الحاسمة..هل تحرك إيران أذرعها الخبيثة بالمنطقة؟
في المرحلة الحاسمة..هل تحرك إيران أذرعها الخبيثة بالمنطقة؟
بالفيديو : السفير السعودي في الاردن : قرار نقل السفارة للقدس ليس قرآنا منزلا
بالفيديو : السفير السعودي في الاردن : قرار نقل السفارة للقدس ليس قرآنا منزلا
بشهادة قضائية.. مرسي بريء من التخابر والقتل ولا شائبة بذمته المالية
بشهادة قضائية.. مرسي بريء من التخابر والقتل ولا شائبة بذمته المالية
نجل مرسي: السلطات المصرية رفضت السماح بدفنه في مقابر العائلة
نجل مرسي: السلطات المصرية رفضت السماح بدفنه في مقابر العائلة
وفاة مرسي.. غضب شعبي وقلق حقوقي وصمت عربي وغربي
وفاة مرسي.. غضب شعبي وقلق حقوقي وصمت عربي وغربي
هكذا نعى أردوغان وأمير قطر وشخصيات عالمية الرئيس مرسي
هكذا نعى أردوغان وأمير قطر وشخصيات عالمية الرئيس مرسي
النيابة العامة في مصر: مرسي سقط مغشيا عليه داخل قفص الإتهام وتم نقله للمستشفى
النيابة العامة في مصر: مرسي سقط مغشيا عليه داخل قفص الإتهام وتم نقله للمستشفى
لقاء مع نيكي هيلي حول صفقة لقرن ( ترجمة خاصة )
لقاء مع نيكي هيلي حول صفقة لقرن ( ترجمة خاصة )
بالفيديو : انفجار مستودع ذخيرة للجيش السوري بدمشق
بالفيديو : انفجار مستودع ذخيرة للجيش السوري بدمشق
الرئاسة : ابو مازن افشل صفقة القرن
الرئاسة : ابو مازن افشل صفقة القرن
عبدالله بن زايد: هجوم السفن الأربع في خليج عمان نفذته دولة
عبدالله بن زايد: هجوم السفن الأربع في خليج عمان نفذته دولة
تحقيق يكشف سبب كارثة الطائرة الروسية
تحقيق يكشف سبب كارثة الطائرة الروسية
الجامعة العربية تحذر من تسوية قضية فلسطين "خارج القانون الدولي"
الجامعة العربية تحذر من تسوية قضية فلسطين "خارج القانون الدولي"
عضو كنيست  : " المستوطنات وغور الأردن والقدس موحدة"
عضو كنيست : " المستوطنات وغور الأردن والقدس موحدة"
بالفيديو : لقطات مؤثرة لنجل شهيد مسعف خلال تشييعه بغزة
بالفيديو : لقطات مؤثرة لنجل شهيد مسعف خلال تشييعه بغزة
بالفيديو : مقتل 10 مدنيين في القصف المتواصل للنظام السوري وروسيا على "خفض التصعيد"
بالفيديو : مقتل 10 مدنيين في القصف المتواصل للنظام السوري وروسيا على "خفض التصعيد"
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

أهالي الموصل يوجهون رسالة للسيستاني: كف يد مكتب الوقف الشيعي عن مساجدنا!


اقرأ المزيد