Date : 23,05,2019, Time : 12:55:24 AM
2926 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 08 رمضان 1440هـ - 13 مايو 2019م 04:23 م

مائدة رمضان وفوائدها النفسية والاجتماعية لأسرتك

مائدة رمضان وفوائدها النفسية والاجتماعية لأسرتك
مائدة رمضان

جي بي سي نيوز :- أثبتت الدراسات أن تناول الطعام بصحبة الأسرة يعود بالعديد من الفوائد الصحية والنفسية والاجتماعية على أفراد الأسرة، ولهذا يُعد شهر رمضان فرصة مثالية لاستغلال ولائمه العامرة بالأهل والأصدقاء، من أجل الاستفادة من فوائد الاجتماع حول مائدة الطعام.

وإليكِ أهم الفوائد التي تعود على الأسرة:

التواصل
في خضم المهام التي لا تنتهي، يكون يومك مزدحماً لدرجة يصعب التواصل مع أطفالك وزوجك، لهذا فالاجتماع حول مائدة الإفطار والسحور فرصة جيدة للحديث والتواصل بين أفراد أسرتك.

تحدّثي مع أسرتك عما حدث خلال اليوم، الأحداث المهمة، والمواقف الطريفة، واسمحي للجميع بالتحدث عما يدور في رأسه من أجل مزيد من التواصل.

الحد من السمنة
أثبتت الدراسات أن تناول الطعام مع أفراد الأسرة يقلل من نسبة تناول طعام غير صحي، كما يدفع الفرد إلى تناول كميات متوازنة من الطعام، وهذا بالضبط ما نحتاج إليه في شهر رمضان، حيث الكثير من الأطعمة الدسمة والمغرية.

تعزيز الثقة بالنفس
تشير العديد من الأبحاث إلى أن الطفل الذي يتناول الطعام بصحبة أسرته يكون أكثر ثقة بنفسه واحتراماً لذاته، كما يتمتّع بمرونة الفكر، وهذا نتاج المناقشات العائلية التي تعزز ثقته بنفسه، وتثري عقله وروحه.

تحسين التحصيل الدراسي
الطفل الذي يتناول الطعام بصحبة أسرته تتكوّن لديه حصيلة لغوية كبيرة، الأمر الذي يحسّن تحصيله الدراسي.

الحد من مخاطر فترة المراهقة
تناول الطعام مع ابنك المراهق يساعدك على ملاحظة التغيرات النفسية التي يمر بها والتواصل الجيد معه، ما يساعد على الحد من مخاطر تلك الفترة، مثل التدخين والإدمان والاكتئاب.

المصدر: نواعم




مواضيع ساخنة اخرى

كوريا الشمالية: الولايات المتحدة دولة عصابات‎
كوريا الشمالية: الولايات المتحدة دولة عصابات‎
ترامب ينفي وجود خلاف مع مساعديه بشأن إيران
ترامب ينفي وجود خلاف مع مساعديه بشأن إيران
مفاوضات تشكيل حكومة نتنياهو تواجه صعوبة كبيرة
مفاوضات تشكيل حكومة نتنياهو تواجه صعوبة كبيرة
عشراوي: واشنطن رفضت منحي تأشيرة دخول
عشراوي: واشنطن رفضت منحي تأشيرة دخول
السفارة الأمريكية في بغداد تحذر مواطنيها من السفر إلى العراق
السفارة الأمريكية في بغداد تحذر مواطنيها من السفر إلى العراق
الأمين العام للإخوان: التحرك الأمريكي إزاء الجماعة تغطية على "صفقة القرن"
الأمين العام للإخوان: التحرك الأمريكي إزاء الجماعة تغطية على "صفقة القرن"
تحذير إسرائيلي لواشنطن من تفجر الأوضاع بالضفة الغربية
تحذير إسرائيلي لواشنطن من تفجر الأوضاع بالضفة الغربية
أسرة البشير تكلف 4 محامين للدفاع عنه
أسرة البشير تكلف 4 محامين للدفاع عنه
تحذيرات من "حلب جديدة" في إدلب
تحذيرات من "حلب جديدة" في إدلب
سعيدة وارسي: العالم يعج بالطغاة وإسرائيل ليست استثناء
سعيدة وارسي: العالم يعج بالطغاة وإسرائيل ليست استثناء
رئيس الأركان الأميركي: أرسلنا "لينكولن" لردع إيران
رئيس الأركان الأميركي: أرسلنا "لينكولن" لردع إيران
بالفيديو : غارات روسية تستهدف ثلاثة مستشفيات في شمال غرب سوريا
بالفيديو : غارات روسية تستهدف ثلاثة مستشفيات في شمال غرب سوريا
بومبيو: أرسلنا حاملة الطائرات رداً على تصعيد إيران
بومبيو: أرسلنا حاملة الطائرات رداً على تصعيد إيران
نتنياهو: وجهنا ضربة لحماس والجهاد والمعركة لم تنته بعد
نتنياهو: وجهنا ضربة لحماس والجهاد والمعركة لم تنته بعد
مصر.. بماذا وصفت أسرة الرئيس السابق محمد مرسي وضع اعتقاله في محبسه؟ ـ (تغريدة)
مصر.. بماذا وصفت أسرة الرئيس السابق محمد مرسي وضع اعتقاله في محبسه؟ ـ (تغريدة)
مقاتلات إسرائيلية تدمر بناية سكنية من 11 طابقا في غزة
مقاتلات إسرائيلية تدمر بناية سكنية من 11 طابقا في غزة
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

منظمة التحرير الفلسطينية تعلن عدم مشاركتها بمؤتمر البحرين


اقرأ المزيد