تجنب هذه المشروبات المؤذية في رمضان!

جي بي سي نيوز :- يتبع البعض عادات خاطئة في شهر رمضان، من أبرزها، الإكثار في تناول المشروبات والعصائر الغنية بالسكر، لذلك لا بد من التوقف عند مضار هذه المشروبات.

وفيما يلي بعض المخاطر التي لا بد من معرفتها، بحسب تقرير نشر في موقع "webmed".

1- العصائر سريعة التحضير
هذه العصائر تحتوي على نسبة عالية من السكر ما يتسبب في إرتفاع إنزيمات الكلى وضعف الجهاز المناعي في الجسم وارتفاع نسبة السكر في الدم وبالطبع هذا خطر على مريض السكر.

2- المياه الغازية
من أبرز الأخطاء التي يتبعها البعض، هي تناول المياه الغازية قبل تناول الطعام عند الإفطار، ما قد يتسبب في هشاشة العظام والتعرض للفشل الكلوي وارتفاع نسبة السكر بالدم.

3- العصائر المعلبة
قد تتسبب بمشاكل صحية كثيرة، أبرزها إرتفاع نسبة السكر في الدم، بسبب إحتوائها على نسبة عالية من السكر.

4- التمر الهندي السريع
يعد التمر الهندي السريع من المشروبات غير الصحية، ويمكن إستبداله بمشروب التمر الهندي الطبيعي.

ونصح التقرير بتناول المشروبات الطبيعية المصنوعة في المنزل، والتي تساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالفيتامين والعناصر الأخرى التي يحتاجها دون إضافة السكر إليها.

المصدر: اليوم السابع