أرسل خبر
آخر تحديث:
الثلاثاء 17 شعبان 1440هـ - 23 ابريل 2019م 01:40 ص
6 عادات صباحية تؤدي إلى زيادة الوزن.. تعرّفوا عليها!
جي بي سي نيوز :- تلعب بعض العادات اليومية دوراً سلبياً في زيادة الوزن، وفشل أي حمية غذائية، وفيما يلي مجموعة من العادات الصباحية، التي تزيد من احتمال البدانة، بحسب موقع توب 10 هوم ريميديز:
1- النوم الزائد: يفتح الشهية ويؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.
2- إهمال الفطور: يعيق التمثيل الغذائي وقدرة الجسم على حرق الدهون.
3- الأطعمة المصنعة" تزيد الوزن وترفع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
4- عدم التعرض لأشعة الشمس: ضوء الشمس يسرع معدل الأيض ومعدل خسارة الوزن.
5- قلة شرب الماء: الماء يملأ المعدة ويوازن العناصر الغذائية في الجسم.
6- تجنب ممارسة الرياضة: تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية.
المصدر: وكالات
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
